愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Long

200*3

ぽせ先輩
(38"40)
(1"19"70)
(2"04"74)
①2"49"69
(34"68)
(1"15"69)
(1"57"86)
②2"39"94
(34"26)
(1"13"46)
(1"53"98)
③2"31"69

けいしろう先輩
(39"30)
(1"22"27)
(2"07"95)
①2"53"81
(36"18)
(1"18"77)
(2"01"15)
②2"44"24
(35"69)
(1"14"50)
(1"57"61)
③2"34"31

わいち先輩
(35"94)
(1"24"59)
(2"16"98)
①3"03"87
(42"24)
(1"32"82)
(2"29"94)
②3"15"38
(44"73)
(1"32"71)
(2"23"43)
③3"07"94

はじめ先輩
(42"43)
(1"31"23)
(2"19"48)
①3"09"74
(43"74)
(1"33"26)
(2"27"58)
②3"09"74
(46"06)
(1"35"02)
(2"26"04)
③3"11"27

short

swim 50*6

なさ先輩
⑥30*81

かずき
⑥31"36

はるこ先輩
⑥38"44

さちこ先輩
⑥39"14

ろん先輩
⑥59"31

なおこ先輩
⑥1"02"52

もりもと先輩
⑥56"19

のま先輩
⑥31"33

じゃもさん
⑥37"55

ありーかー
⑥56"82

25 Dive
さちこ先輩
①16"77
②16"43

なおこ先輩
19"93

ありー
①22"88
②23"52

200m ダッシュ
はるこ先輩
50 40"10
100 1"26"09
(45"99)
150 2"12"86
(46"77)
200 2"58"11
(45"25)

さよ先輩
50 38"93 Fly
100 1"26"13
(47"20) Ba
150 2"21"29
(55"16) Br
200 3"03"71
(42"42) Fr

いろいろなリレー

5回生
35"58
1"19"70(44"12)
1"54"65(34"95)
3"24"86(34"21)

④回生
すみません
すみません
2"13"63(44"26)
2"59"09(45"46)

三回生
35"76
1"13"69(37"33)
1"49"91(36"82)
2"21"10(31"19)

②回生
41"22
1"32"10(50"88)
2"15"94(43"84)
2"45"10(29"16)

一回生
37"53
1"29"05(51"52)→Best!!!
2"12"28(43"23)
2"41"78(29"50)

女子A
31"13
1"03"02(31"89)
1"36"57(33"55)
2"12"28(35"71)

女子B
37"75
1"23"51(45"76)
2"09"78(46"27)
2"38"64(28"86)

男子A
32"43
1"02"10(29"67)
1"37"45(35"35)
2"07"53(30"08)

男子B
32"46
1"05"22(32"76)
1"37"04(31"82)
2"09"64(32"60)

壮行会含めカラオケ含め
お疲れ様でした!!

あっきーじゃないです
さっきーです(´;ω;`)

西医体
がんばります!
そして
がんばりましょう!!

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【2010/07/31 23:27】 | 練習タイム
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nasa
あっきー…じゃなかった!笑
さっきー、タイムの大量upありがとう♡

去年のゆうきちゃん&はるなちゃんもそうだったけど、
さっきー&あっきーも、
水泳というスポーツに携わったのは大学に入ってからなのに、声だし、サークル・本数の管理、ドリンク作り、タイム取りなどなど、たくさんの仕事をやってくれてありがとう。
優秀なマネさんたちに、本当に感謝!です。

西医体ではイイトコ見せるぞーi-86


ハルコ
あっきー…じゃなかった!笑
さっきー、ありがとう♡♡♡

練習、ついに今シーズンラスト1回だね。
2ヶ月間の外の練習、暑い中ホントにお疲れ様でした。
あと1回、よろしくお願いします。

西医では私もマネさんの応援に応えられるようベストを尽くします!!


paruko
じゃもさんvvv笑
新しいあだ名発生~~笑


sayoko
マネさんの仕事ぶりにいつも後押しされてます、ありがとうi-261
200IMのラップとても有り難いです。

そしてありかちゃんベストおめでとう。


どきん
ほんとにジャムはいじられ甲斐があるなぁww
さっきー、こんな気が遠くなるほどの大量upご苦労さまです。ありがとう!
あっきーも、大変な仕事お疲れ様!ラスト練もいっしょにがんばろうね★


なおこ
タイムアップありがとう

タイムを見ても、盛り沢山の練習であったことが伝わってくるね
いつもマネさんの声だしで練習頑張れますラスト練&西医よろしくお願いします


違いのわかる男
あっきーって言うなんてみんな酷い。

さっきーはみんなに言い間違えられてショックなのに…

しゅーへーなんてメールで間違えてるんだから。

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Long

up 400*1 SKPS
50*8 s-mix 1"00

pull 200*3 3"30
*4 2"45

Kick 200*3 4"15
*4 3"30

Drill 25*8 "45

k-s 50*8 1"00

s 200*3 3"30

down 200

total 3400

short

up 400 SKPS
50*8 s-mix 1"00
*6 1"20

Pull 100*5
1"30/*4 1"50/*3 2"15

Kick 50*8
1"00/*7 1"10/*5 1"30

s 50*12 "45
*10 "55/*8 1"15

easy 50

Swim 50*6 1"20
HE/EH/B-up *2/E/H

k-s 50*8 1"00

Drill 25*8 "45

Dive 25*4

Down 200

total 3200

お疲れ様でした!

【2010/07/31 22:57】 | ◇練習メニューA
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遅くなってスイマセソ(≡△≡Ⅱ)ナリータです。
もう調整メニューに入りまして、いよいよ西医体って感じですね!!
あと5日で出発です。悔いのないよう頑張りましょう。

ちなみに今日の練習でビックイベントがあります。
それは…

NASA vs JAM のガチンコ対決!!
はたしてジャムは髪の毛を残したまま西医体に出場できるのか…!?

まあ西医前に男性陣は自分の尊厳が保たれるレベルまであらゆる毛を剃りまくるから
剃る事になったとしてもそんなに恥ずかしい事ではないよ(・∀<*)b
というわけで両者がんばってください!!

【2010/07/31 15:04】 | ◇活動記録A
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どきん
ジャムは眉だけ死守したらあとはなんでもいいですよね。笑

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swim
100*4 4本目のみ
25H+E,75H+E,H
50*4 Hard

dive 25*2

晴子先輩
swim 100*4 4本目(25mずつLAP)
①18"69
②43"51(24"82)
③1'04"95(21"44)
④1'26"63(21"68)
50*4
①37"69
②39"40
③39"52
④39"15
dive 25*2
①16"89
②16"36

奈沙先輩
swim 100*4 4本目(25mずつLAP)
①13"87
②31"53(17"66)
③49"44(17"91)
④1'09"88(20"44)
50*4
①31"57
②33"03
③33"14
④31"86
dive 25*2
①13"50
②13"36

和樹
swim 100*4 4本目(25mずつLAP)
①15"12
②32"34(17"22)
③50"33(17"99)
④1'13"32(22"99)
50*4
①32"03
②33"93
③34"06
④34"84
dive 25*2
①14"10
②13"63

沙代子先輩
swim 50*4
①42"97
②42"21
③41"94
④41"70
dive 25*2
①15"21
②17"36(Fly)

直子先輩
swim 100*4 4本目(25mずつLAP)
①25"84
②58"93(33"09)
③1'28"87(29"94)
④1'55"65(26"78)
50*4
①52"65
②56"10
③52"71
④53"95
dive 25*2
①21"82
②21"21

聡美先輩
swim 100*4 4本目(25mずつLAP)
①19"29
②42"74(23"45)
③1'06"30(23"56)
④1'31"41(25"11)
50*4
①40"21
②41"66
③42"22
④42"36
dive 25*2
①16"67
②16"73

諭先輩
swim 100*4 4本目(25mずつLAP)
①32"39
②1'06"82(34"43)
③1'34"77(27"95)
④1'50"47(15"70)
50*4
①50"18
②53"61
③54"68
④52"69
dive 25*2
①14"60
②14"90

up遅くなってすみません!!
ひとまず看護科はテスト終了です:)
かずき、じゃむ、ありーは
残りのテストがんばっ!!

西医体まで本当にあと少しですね。
マネとして精一杯働きますので
練習がんばりましょー^^!!

【2010/07/30 06:25】 | 練習タイム
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ハルコ
アップありがとー♪♪
25のlapまでとってくれててびっくりしました♡♡

nasaの機転で無事ビデオも使えて、満足満足i-239
見つかった課題改善にあと2回励みましょー♪


なおこ
細かくタイムアップしてくれてありがとう
飛び込みのビデオチェックはとっても勉強になりました

あと二回の練習頑張りましょう


どきん
言うの忘れてた!!100*4のは25mずつのラップじゃなくて、1本目は25mのタイム、2本目は50mのタイム、3本目は75mのタイム、4本目は100mのタイム、っていう意味なのですた!なので( )の中のタイムは実際のラップではなく、おおよその目安って感じです。

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swim
 200(lapは100と150)
 100
Dive
 50*2


-山本Y-
swim 200
 (1'26"91)
 (2'20"44)
 3'05"23
swim 100
 (38"57)
 1'20"59
Dive 50*2
 36"24
 33"12

-成田-
swim 200
 (1'42"02)
 (2'33"30)
 3'26"02
swim 100
 (40"96)
 1'23"98
Dive 50*2
 39"09
 39"01

-末田-
swim 200
 (1'24"42)
 (2'10"30)
 2'55"46
swim 100
 (36"68)
 1'21"82
Dive 50*2
 28"76
 29"57

-山本T-
swim 200
 (1'43"23)
 (2'39"93)
 3'36"01
swim 100
 (40"41)
 1'29"13
Dive 50*2
 34"61
 44"14

お疲れ様でした。


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【2010/07/30 01:03】 | 練習タイム
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up
 400 skps
 50*12 1'00


pull
 200*4
  2'50/3'20/3'30
kick
 100*4 2'00
 50*6 1'05
  (*4 1'10)

drill
 50*4 DPS
 50*8
  スカーリング/サイドk/
  キャッチアップ/片手
 50*4 Form
  1'20(←drillすべて)

swim
 200 Form
  3'30
 100
  (山本Y:Ba 成田:Br
  末田&山本T:Fly)

Dive
 50*2 Hard

down
 200

Total
 4200~4300


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【2010/07/30 00:55】 | ◇練習メニューA
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遅くなってすみません!
swim
 50*4
 100*2
 200*2
 100*2
 50*4

Dive
 25*2
-山本Y-
swim 50*4
 39"28
 40"53
 41"96
 43"61
swim 100*2
 1'19"75
 1'25"42
swim 200*2
 2'51"95
 3'00"53
swim 100*2
 1'30"13
 1'34"39
swim 50*4
 35"64
 36"08
 36"67

-成田-
swim 50*4
 44"79
 45"23
 46"31
 45"73
swim 100*2
 1'32"14
 1'31"79
swim 200*2
 3'11"11
 3'07"97
swim 100*2
 1'29"02
 1'28"67
swim 50*4
 40"66
 39"34
 37"89

-末田-
swim 50*4
 36"49
 37"60
 38"58
 40"69
swim 100*2
 1'17"15
 1'20"62
swim 200*2
 2'46"82
 2'42"74
swim 100*2
 1'15"16
 1'16"98
swim 50*4
 32"92
 32"62
 30"60

・Dive 25*2
-山本Y-
 14"17

-桜井-
 16"90
 16"78

-荒川-
 21"64
 21"39

-成田-
 16"60
 16"93
 14"48
 14"28

-冨永-
 12"98
 13"32

-松満-
 16"00

-吉田-
 15"48
 14"85
 14"81
 14"71
 14"76

-末広-
 16"79
 17"35

-山本T-
 14"74
 14"23
 14"46

お疲れ様でした。


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【2010/07/28 22:49】 | 練習タイム
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7/27活動記録

松満です。久しぶりに部活の練習に参加させてもらいました。
ところで2,3,4回生は夏休みスタートですね。
1回生はもう少しの辛抱だね、ファイト
5回生ももう少しかしらん。
夏本番という暑さですが、みなさん夏バテはしてませんか?
肇君はますます食に執着がなくなっている様子だったので焦ります。
私は少し週末にバテてしまいました。気合いを入れ直したかったところだったので、今日の練習に後半だけでも参加できたことはたいへん充実してました。
西医まで時間が限られていることもあるんだろうけど、部員全員がひとつひとつのメニューを大切に泳いでいる気がしました。
100×4*2ディセンディングは相当つらかったけれどふんばれました。個人的には晴子先輩のタイムがいい感じに上がってきてたので、よい刺激を受けました。
そして、暑い中マネさんありがとう。さっきーの頑張りも嬉しかったです。

西医まであとわずか。練習も大切にしたいけれど、毎日の過ごし方も気をつけたいです。健康管理も大事だとつくづく思いました。うかつに転ばないようにしたいです。


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【2010/07/27 23:33】 | ◇活動記録A
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どきん
昨日うなぎを食べましたが、最近すこし夏バテ気味です。
みんな、夏休みだからといって浮かれて不規則な生活をしないようにしましょうね!(かくいう私が一番不規則かも…)


なおこ
西医目前
体調管理大事やね

昨日はテスト前でテンパっててうなぎ食べ損ねちゃったけど、夏バテ気味なので気を付けます

1回生はテストファイト

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short

up
200
100*6 1'50

pull
100*6 1'30
50*6 1'00 form

kick
100*6 2'00

k→s
50*6 1'00

drill
25*8 '45

swim
(100*4)*2 2'10 4Des
50*4 HVD 1'20

Dive
25*2

down 200

total 4050mかな


毎回ハーバードがHVDなのかHBDなのか忘れちゃうんですよね…。

【2010/07/27 23:00】 | ◇練習メニューA
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short
(100*4)*2 Des
HVD 50*4 4本目

桜井
(100*4)*2 des
[1]
①1'44"50
②1'40"88
③1'33"95
④1'28"02
[2]
①1'47"27
②1'40"59
③1'35"47
④1'26"51
HVD
④36"92

荒川
(100*4)*2 des
[1]
①2'02"50
②2'08"13
③2'14"73
④2'14"58
[2]
①2'22"77
②2'30"76
③---
④1'54"00
HVD
④54"06

冨永
(100*4)*2 des
[1]
①1'24"60
②1'18"87
③1'15"91
④1'16"32
[2]
①1'35"73
②1'25"38
③1'20"36
④1'13"47
HVD
④30"07

松満
(100*4)*2 des
[1]
①1'38"44
②1'31"38
③1'27"38
④1'24"61
[2]
①1'41"53
②1'34"76
③1'31"22
④1'24"67
HVD
④35"87

吉田
(100*4)*2 des
[1][Ba]
①1'57"36
②2'03"05
③2'06"04
④2'11"53
[2][Ba]
①2'20"77
②2'15"32
③---
④2'12"15
HVD[Ba]
④55"62

末広
(100*4)*2 des
[1]
①1'51"84
②1'47"85
③1'41"63
④1'31"77
[2]
①1'55"79
②1'46"61
③1'43"25
④1'31"37
HVD
④40"27


周平
(100*4)*2 des
[1]
①1'51"74
②1'48"61
③1'36"26
④1'31"38
[2]
①1'51"17
②1'44"57
③1'37"25
④1'24"87
HVD
④36"77


ポカリ900mlで\160って割安じゃない?…と思って買ってみたけど、
結構かさばるし飲みきれないしで以外に使えないヤツだと知ったどきんです。
さっきーと周平はテストがんばってね。
 


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【2010/07/27 22:56】 | 練習タイム
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sayoko
ゆうきちゃんが例のポカリを押してきたのが楽しかったけれど,やっぱり900mlは微妙だったてことね。

暑い中ありがとう。


なおこ
早速アップしてくれてありがとう


ディセンディングはサークルを回るのに必死で、全然出来ず
最後に休んで、なんとかタイムを上げれました


ゆうきちゃん
SMAPの森くんはどうだった??


どきん
なおこさん、森君<キムタクでしたよ(笑)
やっぱり顔は見たことなかったです。


なおこ
そうかぁ

確かにキムタクには…。でも人気あったんよぉ。

時代は流れるね

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long

200*3 2セット

けいしろう先輩
(1"18"69)
①2"43"88
(1"20"95)
②2"45"55
(1"23"74)
③2"49"07

(100-200) 1"25"21
(1"25"21)
②2"53"17
(1"25"46)
③2"52"05

はじめ先輩
(1"31"34)
①3"08"36
(1"33"39)
②3"11"47
(1"19"15)
③3"19"38

(1"33"42)
①3"13"62
(1"39"20)
②3"20"43
(1"36"31)
③3"13"82

ショートとれなくて
すみませんでした;

お疲れ様でした。


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【2010/07/25 16:52】 | 練習タイム
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どきん
ひとりで任せちゃってすまなんだっ
メニュー&タイムupまでしてくれてありがとう!!

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short

w-up 100*3 2set
1st Fr 1"50
2st IM 2"00

K 100*4 2set
1st 板K 2"00
2st DK 2"20

P 100*6
1"30/1"45/1"55

S 100*4 3set
1st 1"50/2"10
on 30
2st 1"40/2"00
on 30
3st 1"30/1"50

D 25*6 "50

50*4 2set HDV 1"30

ダイブ(ターン)練習

dw 50*8 1"20

Long

up 400 SKPS

Kick 200*4 3"50

Pull 400*3 6"00
or 200*4 3"25

Drill 25*6

Swim 200*3 2set
3"00/3"20

Down 50*6

【2010/07/25 16:43】 | ◇練習メニューA
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up
 400 skps
 100*4 1'50


pull
 400*3
  5'50/6'20/6'40

kick
 100*8 2'00

drill
 25*8 '45

easy
 100

swim
 100*3*4 on1'
  1'30/1'40

Down
 200

Total
 4500+α

お疲れ様でした


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【2010/07/25 01:40】 | ◇練習メニューA
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short team
swim50*16Hのみ
dive50*2

long team
swim(100*3)*4
dive50*2
神崎
swimH
④29"33
⑧30"06
⑫31"41
⑯29"97
dive
①29"08
②36"71 [Ba]
③33"10 [Fly]

野間
swimH
④34"60
⑧34"68
⑫34"95
⑯35"19
dive
①32"18
②33"16
25m dive
①13"95

桜井
swimH
④39"29
⑧40"05
⑫41"14
⑯39"45
dive 100,50
①(50lap 36"85)/1'18"66
②38"56

荒川
swimH
④54"44
⑧56"23
⑫56"94
⑯54"49
dive
①47"84
②50"73

冨永
swimH
④34"29
⑧34"32
⑫34"15
⑯32"63
dive
①32"00
②38"58 [Ba]
③30"80
25m dive
①13"56

吉田
swimH
④43"10
⑧44"05
⑫46"79
⑯44"18
dive 100
①(51"13)/1'45"44

末広
swimH
④39"75
⑧41"31
⑫42"96
⑯41"41
dive 100
①(39"39)/1'23"74

田所
swimH
④31"28
⑧32"92
⑫32"33
⑯33"04
dive
①31"82
②31"54
25m dive
①13"84

山本T
swimH
④41"78
⑧38"09
⑫39"25
⑯35"42
dive 100,50
①(32"22)/1'12"30
②38"36



山本Y
swim
[1]
①1'20"05
②1'33"36
③1'40"31
[2]
①1'17"86
②1'28"67
③1'32"12
[3]
①1'20"77
②1'28"76
③1'32"06
[4]
①1'21"10
②1'30"30
③1'33"88
dive
①36"37 [Ba]
②33"36

成田
swim
[1]
①1'29"11
②1'36"28
③1'39"86
[2]
①1'34"33
②1'37"11
③1'39"57
[3]
①1'34"90
②1'36"96
③1'39"37
[4]
①1'31"44
②1'34"30
③1'30"50
dive 100,50
①(39"06)/1'19"63 [Br]
②34"03

末田
swim
[1]
①1'13"08
②1'17"71
③1'22"47
[2]
①1'17"31
②1'23"19
③1'25"77
[3]
①1'19"71
②1'23"78
③1'25"65
[4]
①1'17"45
②1'24"32
③1'25"37
dive
①30"10
②29"05


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【2010/07/25 01:28】 | 練習タイム
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晴子
UPサンクス!!(^3^)/

100前半突っ込み過ぎて、後半ばててしまいました
しかし本番も突っ込みます

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久しぶりに引っ張り出されましたnasaです

日付は変わってしまいましたが、22日の活動記録を書きます
今日は(朝練→)ビデオ会→夕練(→夜市)と水泳部一色な一日でした
わたしだけでなく、きっとみんなの部活筋もパワーアップしたことと思います(笑)


個人的には、朝、夕ともにあまり調子があがらず(あげれず?)ちょっとつらい2部練でした。
タイムや泳いだ感じでは、まだまだ自分に甘いのかな、と思います...
これから調整していくので、どれだけ調子があがるか、うまく仕上がるか楽しみです☆



夜市組のみんなは、お祭り満喫しましたか?(*^_^*)?
今回は疲労がひどくて行けませんでしたが、また話きかせてくださいね♡



西医体まであと10日あまり、練習は残すところ5回となりました。
1回1回の練習で改善点を見つけて修正して、会場でブレークしましょう!!



それでは、今回はこのあたりで(*´∀`*)


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【2010/07/25 01:25】 | ◇活動記録A
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はるな
朝練、本当に申し訳なかったですi-182
残り5回の練習でめいっぱい働きますw

夜市は…わらび餅のクオリティが半端なかったですよ(*´艸`)


晴子
二部練習お疲れさま
なかなかこゆい1日やったね

あと5回しかないけど、ビデオ会で見つけたそれぞれの課題を、ちょっとでも改善できるように頑張りましょー
私は飛び込み&ターンを…


なおこ
なさちゃん
コースロープの件についてアドバイスありがとう
左右差気を付けてみます


ビデオ会では、全然手でかけていないと改めて実感。
飛び込みもゴーグルが外れないようにせねば。

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up
400 skps
100*6 1'50
pull
100*4 1'30
50*12 3des 1'00
kick
100*6 2'00
50*10 1~5板なし/6~10k→s 1'00
swim
50*16 H/E,E/H,E,H 1'20
dive
50*2 all out
down 200
total 4000+α

【2010/07/25 00:37】 | ◇練習メニューA
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荒川です。
今更ながら22日の活動記録をば。

今回はメニューの最初の方に、Diveがありました。なさちゃん水着の着心地はどうだった???


私は最近コースロープに手首が当たり、打ち身になってます。
うまくスピードに乗れず、流されているのか…。


ありかちゃんの飛び込みがとってもきれいになっていました☆


今日はビデオ会。
大画面に自分の泳ぎが映るのはちょっと恥ずかしい私ですが、しっかり泳ぎをチェックしましょう!!!


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【2010/07/24 09:52】 | ◇活動記録A
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どきん
暗くなるとせっかくのいい飛び込みがカメラに収められなくて残念…なカメラマネです。直子さんも飛び込みがんばってますね♪

No title
nasa

久しぶりのコメントですi-236

>直子先輩

アウト水着(笑)の着心地はなかなかでした☆

泳ぎながらコースロープに寄ってしまうのは、左右のストロークに差があるからかもしれないですねi-227
特に呼吸のときとか、ちょっと意識してみてくださいi-228


>カメラマネさん

夕練だと飛び込みのころには真っ暗だもんね...
西医体まで2週間きったし、また明るいうちにダイブ練習する機会があったらいいなi-260
そのときはお願いねi-274


そろそろビデオ会に行かなくちゃi-203
それではi-179i-88

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w-up
 400 skps
 50*12 1'10
  (*10 1'30)



Dive
 50*4
  3'00

easy
 100

kick
 100*4 2'00
  75k25s

k/s
 50*4
  1'30 H

pull
 100*6 1'30
  (2'10 or 2'40*4)

easy
 100

swim
 50*4*3

down
 200



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【2010/07/23 00:23】 | ◇練習メニューA
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w-up
 400 skps

sub-up
 100*6 1'50



kick
 100*8 2'00

drill
 25*8 '45

swim
 50*5*2 on1'
  2H1E2H 1'20

easy
 100

pull
 200*6 or 400*4
  3'25 or 5'45~6'00

swim
 100*6*2 on1'
  1'45
or
 200*10
  3'00

Dive
 25*2

c-down
 50*8
  1'10



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【2010/07/23 00:18】 | ◇練習メニューA
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Dive
 50*4
 25*2



・Dive 50*4・
-荒川-
 47"49
 51"12
 49"93
 51"44

-冨永-
 30"29
 30"29
 30"68
 30"82

-吉田-
 35"45
 36"16
 37"67
 37"43

-末広-
 38"57
 38"81
 39"00
 39"27

-田所-
 30"53
 30"61
 31"62
 31"18

-山本(T)-
 32"31
 33"75
 36"36
 36"91

-大西-
 54"70
 53"32
 55"21
 53"78

・Dive 25*2・
-山本-
 13"74
 14"55(Fly)
 15"15(Fly)

-荒川-
22"36

-成田-
 16"33(Br)
 16"31(Br)
 14"62

-冨永-
 13"69
 13"45
 13"46

-末田-
 12"96
 12"91

-田所-
 13"88
 13"80
 13"72

-山本(T)-
 18"63(フライング&Br)
 14"52
 14"31

-大西-
 23"95(Br)
 24"29(Br)

お疲れ様でした。西医まであと少しですねw
ついでに、皆さん(特に1回生は)テスト間近らしいので、そちらも頑張ってください(・д・)


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【2010/07/23 00:11】 | 練習タイム
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はるこ
皆さんお疲れさまでした
西医前の貴重な練習に行けず…残念(´Д`)

今日のタイムUPはゆーきちゃん?はるなちゃん?
ありがとう

えひめっこの日記、我こそは!って人書いてくれると嬉しいです




どきん
はるなサンクス♪

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こんばんは。
蒸し暑い夜です…

今日のプールはなんか生ぬるくって、
いつもの気持ち良さが感じられませんでした・ω・`

土日で広大の人たちの練習を見てから
改めて愛大の人と泳ぐと
なんかとっても新鮮でした。

プルとかスイムとか、自分の横で人が泳いでるのに慣れたのか、
置いていかれるのを感じてまだまだだなぁと痛感しました。

久々のHBD*3は効きましたね笑


ふむ。


体も、焼けたというよりは焦げたという表現が
近いくらいの色合いになってしまいました。ぉょょ


あっという間に
西医まで2週間です!
練習ももう、数えるくらいしかありません:-<

今日の練習は今日しかないと思って頑張ろうと思います^O^



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【2010/07/20 22:56】 | ◇活動記録A
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はるこ
広島合宿お疲れさま

焼けても焦げてもあと二週間!!!
心残りのないように頑張ろうね(о^∇^о)




なおこ
合宿お疲れ様

一回一回の練習を大切に頑張ろ

アリエッテイが見たい。。

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long

Swim 100*6 1"30
けいしろう先輩
①1"15"54
②1"16"78
③1"17"85
④1"17"83
⑤1"21"26
⑥1"21"76

わいち先輩
①1"24"28
②1"27"30
③1"28"79
④1"31"80
⑤1"36"20
⑥1"39"51

200*2 3"00/3"20

けいしろう先輩
(1"18"30)
①2"46"87
(1"24"52)
②2"51"22

わいち先輩
(1"25"29)
①3"08
(1"43"32)
②3"30"10

50*4 1"00

けいしろう先輩
①31"99
②34"08
③34"34
④35"69

わいち先輩
①37"49
②44"43
③50"53
④42"22

Short

HVD 1"20 3set

はるこ先輩
①38"59
②40"68
③38"34

じゃむさん
①42"91
②36"31
③41"28

みやざきさん
①39"72
②42"85
③38"99

さちこ先輩
①41"33
②41"47
③41"64

なおこ先輩
①56"06
②54"55
③51"38

ありー
①1"01"91
②1"00"69
③59"58

じゃむがさぼりーたです!!

じゃむ以外のみなさん
お疲れ様でした!(笑)


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【2010/07/20 21:43】 | 練習タイム
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はるこ
アップありがとう(*´∀`*)
真っ暗になっちゃって残念でした

じゃむさぼりーた頑張って




なおこ
タイムアップありがとう

皆試験頑張って乗り切ろ


どきん
今日はじゃむらずに2限から出席したぞっ♪

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Long

up 400 SKPS
100*6 1"50

Pull 100*6 DPS 1"45
(k 400*2 6"00)
200*3 3"15

Kick 100*8 2"00

Drill 25*8 "45

Swim 100*6 1"30
on 1"00
200*2 3"00/3"20
50*4 1"00
Dive 25*x

Down 200

Short

up 400 SKPS

S 100*6 1"50
*4 2"30

P 50*8 2set
1"00/1"10/1"30(*6)

K 100*6
2"10/2"30/2"45(*6)

D 25*8 "45

K-S 50*8 1"00

easy 100

Swim 50*4 3set
HVD 1"20

Dive

Down

お疲れ様でした!!

【2010/07/20 21:32】 | ◇練習メニューA
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long

swim 50*8 "45

けいしろう先輩
①34"33
②36"50
③38"07
④38"53
⑤すみません
⑥38"43
⑦39"19
⑧38"13

わいち先輩
①36"99
②41"16
③43"93
④44"39
⑤すみません
⑥45"46
⑦47"05
⑧47"48

100*4 1"30

けいしろう先輩
①1"21"67
②1"22"29
③1"20"76
④1"22"91

わいち先輩
①1"34"94
②1"40"83
③1"46"07
④1"50"84

200*2 3"15

けいしろう先輩
(1"23"49)
①2"54"80
(1"21"89)
②2"47"94

わいち先輩
(1"30"23)
①3"08"50
(1"35"94)
②3"14"84

400*1 6"30
けいしろう先輩
(1"18"84)
(2"44"50)
(4"11"31)
②5"37"24

わいち先輩
(1"31"21)
(3"07"27)
(4"44"70)
①6"22"89

200*1 3"20

けいしろう先輩
(1"20"26)
②2"50"95

わいち先輩
(1"34"87)
①3"12"30

100*2 1"45

けいしろう先輩
①1"20"97
②1"21"39

わいち先輩
①1"31"04
②1"33"94

50*4 "55

けいしろう先輩
①38"67
②37"03
③36"97
④36"55

わいち先輩
①43"92
②46"23
③42"84
④42"96

200*1 6"00

けいしろう先輩
(35"53)
(1"17"01)
(すみません)
①2"44"34

わいち先輩 IM
(39"01)
(1"27"15)
(2"22"41)
①3"07"04


100*1 3"00

けいしろう先輩
1"12"97

わいち先輩
1"21"67

50*1
けいしろう先輩
32"14

わいち先輩
35"68

Short

Swim 50*4

なさ先輩
①31"49
②32"64
③31"81
④31"71

のま先輩
①32"30
②33"51
③35"78
④37"53

もりもと先輩
①35"77
②37"98
③36"69
④51"28

じゃむさん
①36"34
②37"98
③36"69
④35"19

さちこ先輩
①39"74
②41"67
③40"20
④40"10

ありー
①すみません
②57"42
③57"16
④56"06

ぽせ先輩
①30"02
②30"24
③30"88
④32"09

かずき
①30"98
②32"95
③33"18
④33"79

はじめ先輩
①すみません
②35"30
③36"28
④35"90

ろん先輩
①37"30
②39"08
③40"12
④40"46

はるこ先輩
①38"66
②39"60
③38"38
④37"61

なおこ先輩
①46"36
②50"16
③50"05
④49"48

Dive 25*4

ぽせ先輩
①14"02
②12"83
③12"76
④12"28

もりもと先輩
①15"68
②15"64
③15"63
④21"10(Br)

のま先輩
①14"10
②14"00
③13"71
④13"75

わいち先輩
①14"47
②13"99
③14"53
④16"48(Ba)

はるこ先輩
①16"27
②16"13
③16"51
④16"01

なおこ先輩
①19"69
②19"76
③20"10
④20"33

じゃむさん
①13"83
②14"35
③14"09
④13"20

なさ先輩
①13"52
②13"35
③13"49
④13"41

はじめ先輩
①15"04
②15"23
③17"01
④16"83(Br)

けいしろう先輩
①12"61
②12"91
③12"80
④12"50

さちこ先輩
①16"78
②17"09
③17"13
④17"31

ろん先輩
①15"44
②15"33
③15"29
④15"38

かずき
①13"82
②13"54
③13"74
④13"90

ありー
①23"53
②24"01
③23"35
④23"41

練習おつかれさまでした!

広大合宿の方々
がんばってください!!
のま先輩森本先輩じゃむさん
アクアスロン
がんばってください!!

いっぱいすみませんでした;
もっとがんばります!!


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【2010/07/17 18:27】 | 練習タイム
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どきん
テスト前なのに仕事が早くて感心しちゃいます!ありがとう☆
ほんと今日は暑かったし、仕事も大変だったけどよくがんばってくれました♪
あたしもちゃんとこなせてなかったから、今度からまたいっしょにがんばろう!!


なおこ
たくさんタイムアップありがとう

梅雨明けしたみたいで、本格的に夏突入やね
これから益々熱くなるので、マネさん達もしっかり水分補給などして熱中症には気を付けてね


晴子
アップありがとう

10本のメニューとか、マネさんが出してくれてめっちゃ元気づけられました
西医体まであと3週間。ますます暑くなって大変だけど、よろしくお願いします

来週は夜市楽しもうね


晴子
アップありがとう

10本のメニューとか、マネさんが出してくれてめっちゃ元気づけられました
西医体まであと3週間。ますます暑くなって大変だけど、よろしくお願いします

来週は夜市楽しもうね


じゃむ
暑い中、いつもありがとう!

テスト、がんばってください。

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Long

w-up 400 SKPS

Kick 100*4 2"00

Pull 100*4 1"30

Drill 25*8 "45

Swim 50*8 "45
100*4 1"30

on "30

200*2 3"15
400*1 6"30
200*1 3"20
100*2 1"45
50*4 "55

easy 50

Kick 200*2 4"10

Pull 200*2 3"20

easy 100

Swim 200*1 6"00
100*1 3"00
50*1 1"30

Down 200

total 5100

Short

up 400 SKPS

D 25*12 "45
2D1Fo1Fa

S 50*4 2"00 Fa

easy 50

K 100*10 2"00
*10 2"10
* 8 2"20
* 7 2"40

P 100*10 1"30/1"40/1"50
2"00/2"15/2"30

S 100*10 1"40~
Form おおきく
25*4 1"00 Fa
回転早く

Dive 25*4

Down 200

total 4950

サークルと本数がわかりません;;
すみません;

お疲れ様でした


【2010/07/17 17:56】 | ◇練習メニューA
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だれか今日の分書く人決まってたらゴメンナサイ
勝手に暴走してかいちゃいますwポセです。今日の練習は全体の前半に50×4のメインがあり、後半の練習は疲れがたまった状態で行うという、ドMな俺にぴったしの、ドMなメニュー構成でした。作ってくれた人ありがとう↑↑ 個人的には、50×4本中3本はいい感じでしたが、ラストばてました。練習不足です↓ ラストのスタートダッシュはもう一伸び、タイムが欲しかったかなという印象です。でも、ナリータ、周平、かずき、なさが積極的に挑んできてくれて嬉しかったです。まぁ負けませんがw平日は部活に行けていなくて、ほんと残念やけど。行った時には、いつでも勝負相手になるし、泳ぎの疑問、スタート、ターンとか俺で良ければ何でも相談のるけん!!西医体まであと3week!!俺はこのままではおわらんぞ!

【2010/07/17 16:14】 | ◇活動記録A
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なおこ
今日は人数が多く、いつも以上に活気がありましたね

まだまだ終わらないぽせ先輩の進化を楽しみにしています

スタート指導またよろしくお願い致します


どきん
最近は練習メニューこなした後に、みんな個人練をするのですが、今日は5回生が来てくれたので、そっちのほうも充実したのではと思います。
お疲れさまでした


パル子
久々5回生と一緒に練習できて嬉しかったです

日記もありがとうございます

今日のメニューはダッシュもあり、距離もありですごかったですね帰ってから爆睡しましたおすもうさん……


広島組は大丈夫か気になります皆明日も頑張れーアクアスロンの皆も頑張ってください

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練習おつかれ様でしたカズキです
明日からやっとお酒が飲めるようになります。ウレシいです。
今日の練習は見た感じそうでもないけど終わってみるとけっこう疲れたって感じのメニューでした。
ドリルとかフォームが多かったからフォーム改善中の俺的には良かったです。

みんなテストが近いようなので勉強も水泳もその他諸々もガンバりましょう。

 終わり

【2010/07/15 23:22】 | ◇活動記録A
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熱い人
帰りの車でのさっきーとの会話

さ「熱いですね」
す「まだまだです。」
さ「奈沙さんも頑張ってますね。」
す「負けないように頑張ります。」
さ「和樹も頑張ってますよ。」
す「負けちゃったらどうしよう。」
さ「まぁ、和樹はお腹割れてますから。」
す「・・・。」

さぁ、西医体までにお腹割るぞ!!


どきん
和樹誕生日おめでとう!
JAMもお腹割ろうね♪♪♪


晴子
お疲れさま真っ暗になるまで皆頑張ってましたね
ついにハタチか~おめでとう!!(o^∀^o)



さよこ
二十歳おめでとう

昨日はみんなとマネージャーさんに励まされて乗りきれたように思います。みんなで泳ぐことの大切さを改めて実感

周ちゃんのイメチェンぶりに目が離せない1日でした


なおこ
かずきはっぴーばーすでー

十代最後の練習お疲れ様

今週末もハードだろうけど、頑張ってね

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Long
100*8 3set

けいしろう先輩
①1"18"23
②1"21"64
③1"22"06
④1"22"35
⑤1"23"53
⑥1"24"35
⑦1"25"16
⑧1"25"02

①1"19"67
②1"23"34
③1"24"19
④1"24"85
⑤1"26"87
⑥1"27"48
⑦1"28"04
⑧1"29"06

①1"19"35
②1"25"44
③1"27"44
④1"27"85

時間切れでした。
熱いですね!(笑)

short

Dive 100

なさ先輩
1"09"23

かずき(今日まで19歳)
1"13"15

はじめ先輩
1"26"22

さよ先輩
1"23"09

ろん先輩
1"37"34

ありー
2"04"77

ぽせ先輩
1"12"03

じゃむ(ストパー済)
1"34"74

さちこ先輩
1"32"29

なおこ先輩
1"49"31

Dive 50

なさ先輩
30"09

かずき(明日20歳)
32"22

はじめ先輩
39”76

さよ先輩
36"74

ろん先輩
38"79

ありー
56"12

ぽせ先輩
29"50

じゃむさん(眉細め)
42"94

さちこ先輩
41"05

なおこ先輩
49"96

練習お疲れさまでした。

今日はさよ先輩とぽせ先輩も
一緒で
うれしかったです!!

かずき明日おめでとう!!
歳違ったらごめんね(笑)


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【2010/07/15 21:34】 | 練習タイム
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パル
いろいろ面白い()が…笑

100*8*3ってすご

皆の掛け声がプールの外まで聞こえて、盛り上がってるの伝わってきました
お疲れさまでした



ぽせ
かずき&周平が羨ましい俺も()希望(笑)


さよこ
楽しいアップありがとう
練習中はたくさん励まされたよ、ありがとう


なおこ
タイムアップありがとう

これからも20歳になった和樹とイメチェンした周ちゃんの変化に注目やね




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long

up 400 SKPS
50*12 1"00

Pull 200*6 3"00

Kick 400*3 7"30

Drill 25*8 "45

Swim 100*8 3set 1"30
目標タイム 1"20

50*4 ハーバード 1"20

easy 50

Dive 25*2

Down 200

total 4700

short

w-up 200
IM mix 50*12 1"00

Pull 50*8 3set
1st スカーリング/s 1"30
2st H-up/s 1"20
3st hypo 1/5 1"20

Kick 50*6 3set
1st BK 1"00
2st GK 1"00
3st k→s by 12.5
1"15 のこりS

D 25*8 "45

S 50*4 2set
1st HE/EH
2st 2H1E1H

Dive 100*1
50*1

Down 200

練習お疲れさまでした!

【2010/07/15 21:23】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
みなさんお疲れ様です。ありかです

今日の練習は、100のだんだん速く泳ぐのがきつかったです。少しずつスピードを上げていくことが上手くできませんでした
練習後は、毎回先輩方やじゃむさんから色々ご指導いただいてて、本当にありがとうございますm(._.)m
なかなか身につけることができないけど、少しずつできるようになりたいです

今日は、雨の中でマネさんたちは大変だったと思いますお疲れ様でした

【2010/07/14 02:39】 | ◇活動記録A
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どきん
みんな雨の中真っ暗になっても熱心に練習しててえらいなぁと思いましたお疲れさま


晴子
どんな練習でももくもくと取り組んでる姿に、いつも励まされてるよ~

西医体まであと3週間ばかりとなりました
一練習一練習、一泳ぎ一泳ぎを大切にしていこうね


じゃむ
西医大まであと少し。
まずは、僕は期末試験かなー
なんて思う今日この頃。
文武両道といきましょう!
なんて、かっこつけてみたりします。


なおこ
ありかちゃん、どんどん泳力つけてってるね

一緒に泳いでいて、刺激を受けます

西医まで頑張って行こね

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