愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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こんちわ、昨日のえひめっこ担当の冨永っす

昨日は、新たにみほちゃん、ゆいちゃん、まよちゃんが入部宣言をしてくれました♡
いやー、今年は例年になく多くの1回生が入部してくれて、嬉しいですね!



時代は肩甲骨らしいですが、今のところ腕力だけで泳いでいるので、
たまに意識して肩甲骨を使ってスムーズなキャッチをしています。
失敗すると肩が内側に入りすぎるような感覚がして気持ち悪いですが、
少しでもフォーム改善できたら嬉しいので頑張ります。


フライングしたのにぽせ先輩に負けたのが悔しかったです。
令菜は私の味方です。



合宿前最後の公式練習、お疲れさまでした
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【2011/04/29 15:44】 | ◇活動記録A
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sayoko
今日は上から見てくれる人が多くてちょっと緊張しました
堀江君、まやちゃんどうでしたか??私が見る限り二人とも積極的に泳いでくれてナイスでした!今年は1年生がたくさん来てくれて平均年齢がぐっと下がりましたね。じゃっかん、圧倒されてしまいます笑

次はいよいよ合宿ですね。



Haruna
待望のマネージャー
とっても嬉しいっす

上から見てて
まやちゃんも堀江くんも
特にFrのフォームが
すごくいい感じでした・
今年の新入生はみんな
将来有望な感じで期待大な気がします♪

あたしはこれからも奈沙先輩の味方です・

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Swim 50*3 all out

25*4 3st hard

今日は長いですよー!!

なさ先輩
①29"85
②31"35
③30"13

①16"28
②16"84
③22"85
④14"98
①16"46
②15"74
③22"85
④14"81
①17"31
②15"83
③23"70
④13"57

はるこ先輩
①38"98
②39"98
③38"71

①21"12
②22"65
③26"88
④18"42
①21"06
②22"56
③26"86
④18"08
①21"81
②24"49
③27"95
④17"83

まいち
①46"81
②46"76
③47"15

①18"36
②19"59
③22"18
④17"08
①18"15
②18"85
③22"53
④16"43
①18"37
②20"32
③22"44
④17"38

ほりえくん!←NEW
①44"49
②49"49
③44"82

①28"00
②32"71
③28"48
④23"39
①26"24
②32"17
③28"00
④23"18
①26"95
②35"68
③28"28
④20"14

まやちゃん
①50"84
③52"35

①25"19
②26"61
③31"87
④ごめんね
①ごめんね
②31"57
③33"89
④26"10
①29"15
②35"67
③31"55
④24"66

わいちさん
①37"36
②37"12
③38"51

①16"09
②16"71
③22"41
④15"58
①16"30
②17"76
③22"23
④15"63
①16"74
②17"89
③22"21
④15"47

さよ先輩
①36"42
②35"48
③35"44

①18"45
②20"51
③24"47
④16"14
①18"35
②20"48
③25"12
④17"53
①18"38
②19"57
③24"20
④16"89

むらかみくん
①49"36
②51"75
③44"51

①26"42
②24"20
③23"65
④16"53
①21"50
②22"97
③23"94
④17"72
①21"83
②25"94
③25"48
④17"50

なおこさん
①46"08
②47"68
③46"68

①31"36
②すみません
③37"08
④24"96
①32"36
②37"80
③37"91
④26"07
①30"43
②41"08
③37"04
④27"23

よすけ
①44"95
②52"70
③51"61

①21"71
②28"42
③24"87
④17"45
①23"31
②32!65
③26"91
④20"66
①23"96
②30"64
③25"80
④19"50

ぽせさん
①28"57
②29"57
③29"34

①14"12
②16"38
③20"03
④12"90
①14"45
②15"98
③20"31
④13"95
①14"16
②16"25
③20"61
④13"51

おつかれさまでした!!!

ぽせ先輩
ありがとうございます!

ほりえくん
練習きてくれて
ありがとう(^^)

まよよ!
ゆいぽん!
みほみほ!

入部宣言
ありがとう(^^)

めでたいです(*´`*)


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【2011/04/29 08:22】 | 練習タイム
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どきん
大量upおつかれandありがとう♪
なによりマネが2人も入部してくれたことがうれしくてたまらんですな^^
堀江君、昨日はたまたましんどいメニューだったけど、水泳部のこと嫌いにならないでね。


ぽぽぽぽーせ
合宿頑張ってこうでぇ~!!!


sayoko
25mのタイム取り、忙しかったと思います。
ありがと。

今日は久しぶりにつって情けなかったです。

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w-up 200 SKPS

swim 50*4 3st 1"20
1st k-s
2st IM mix
3st 4Des

50*3 allout 3"00

easy 50*2 1"30

kick 50*8 1"15 or 1"20 IMO

pull 25*8 1"00 scaring
25*4 1"00 IMO hard

Drill 25*4 4st "50

Swim 50*4 3st 1"00 Hard
rest 1"00

DW 50*8 1"15

お疲れ様でした!

【2011/04/29 07:58】 | ◇練習メニューA
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w-up 50*6 1"15 cho
25*4 3st "50
1st けのび→S
2st K-s
3st IMO

Kick 50*9 1"15 1"10 1"05

Pull 25*8 1"00 scaring
50*4 2st 1"15
Dest or DPS hypo1/5

Swim 50* 3"00 耐乳酸

DW 50*8 1"15

お疲れ様でしたー!!
すみません(´;ω;`)


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【2011/04/27 18:11】 | ◇練習メニューA
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こんちわ、今回のえひめっこ担当の田所ッス。

なんと今回はうどん&イチゴにきてくれて、水泳部と水泳部と水泳部のうちどの水泳部に入るか迷ってるマヤちゃんと、体格に似合わず手先の器用な天才マジシャン中村君が見学にきてくれたみたいですよ。
イヤー実にありがたいね、感謝感謝。


練習に関しては対乳酸でスプリンターのNASAさんに五分の勝負までもってけてたんでまぁまぁなんじゃないでしょうか。

ドーナツ試食会に関して色々頭を悩ませてくれた人ありがとうございます。なんか仕事があったらジャム、さっきー、ありー、ベリーが寝る間も惜しんで手伝うと思うんでジャンジャン押し付けちゃってくださーい。

あと、お腹のバームクーヘンを気にしてるマムマムのお父さんはとってもアメリカンサイズな人らしいです。

自分もですけど風邪ひきさんが多いらしいんでみなさん体には気をつけましょー。


おしまい


【2011/04/27 11:14】 | ◇活動記録A
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どきん
中村君に大いに踊らされましたorz(笑)
でも楽しかったです。
麻耶ちゃんもありがとう


パルコ
面白い日記ありがとう(笑)
マムマム…?!


風邪流行ってるようですね合宿前にみんな回復しますように


えりな
かずきさんもバームクーヘン気をつけてくださいね(^ω^)w

ドーナツ試食会たのしみにしてますー 
合宿もたのしみ\(^O^)/

まやは真ん中の水泳部に決めてもらいましょう (笑)

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swim 50*6 3'00 耐乳酸
 

冨永
①31"11
②31"04
③32"71
④32"24
⑤31"66
⑥31"91

松満
①41"08
②41"93
③42"98
④42"59
⑤41"49
⑥42"20

山本和 Ba
①36"03
②36"54
③37"92
④38"25
⑤41"73
⑥37"43

桜井
①38"60
②40"22
③40"04
④39"68
⑤38"49
⑥39"56

荒川
①47"53
②49"39
③50"11
④51"59
⑤50"64
⑥50"91

田所
①30"32
②30"07
③31"40
④33"10
⑤32"68
⑥33"31

大西亜 Br
①53"26
②54"27
③55"03
④55"46
⑤54"46
⑥53"07

沖田
①35"67
②34"56
③36"40
④36"77
⑤38"22
⑥37"50

仲 Br
①45"00
②46"32
③46"09
④46"69
⑤46"64
⑥47"23

田窪 Br
①47"36
②47"68
③48"06
④47"62
⑤46"63
⑥47"54

藤岡
①42"15
②41"19
③41"21
④41"98
⑤41"77
⑥42"46

村上 Br
①51"41
②50"92
③53"75
④53"72
⑤51"91
⑥51"19


お疲れ様です。
中村君と麻耶ちゃんも見学来てくれてありがとう。
 


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【2011/04/27 00:02】 | 練習タイム
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ぽせ
NASA、かずきはバックのタイム??
これでは耐クエン酸くらいやね☆


さっきー
ぱせ先輩
さすがっすね!笑

ゆうき先輩はるな先輩さちこ先輩
すみません(´;ω;`)

ありがとうございました!!


sayoko
いつもありがとうございます。
コメントできてなかったですが、いつも確認させてもらってました^^
1年生、ほんとがんばってるよね。励まされます


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思い出しました、今日の担当は末広でした。

細菌ずっと、上から観察させて頂いております。

1回生、なんとも頼もしい!
みんなちゃんとついて行けてるの、すごいなぁと思います。

そして相変わらず、速い人たちの泳ぎには惚れっとします。わ!


今日は麻衣子ちゃんがお休みでしたが、大丈夫ですか?
しっかり休んで早く良くなってね!


夜は元大戸屋に行きました。
大阪王将です。
レパートリー入り果たしましたかね?

本家「王将」とは違うって噂は聞いてましたが、
餃子は美味しかったと思います。


でも日曜日のイチゴはもっと美味しいからね!
みんな来てねー^O^ノ♪


最初の「細菌」はかなり偶然間違えたんですが、
そこから誤字だらけにしようと思ったけど結構無理でした。


お疲れ様でした!



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【2011/04/22 00:47】 | ◇活動記録A
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どきん
上では、えりなちゃんのドルフィンがきれいという話題になりました!!
1回生ハリボテうまくいくといいですね


ぽせ
大阪王将うまかった?俺も行きてー!

No title
nasa
さっちゃん、記録ありがとう♡

本当に今年の1回生は経験者が多くて、頼もしい限りです(*^^*)
大阪王将は、個人的にはレパートリー入りしたいと思います♪
(ぽせ先輩!大阪王将おいしかったですよ☆)
そうそう、大阪王将=本家王将らしい!!
複数人から聞いたから、信憑性あるのかな~?


明日はいよいよいちご狩り!!
マネさん候補も狩りたいです(笑)

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swim 25*4 2st

100 all out
かず
③すまん
③14"64
1"09"44

なさ先輩
③14"94
③15"10
1"08"56

さよ先輩
③17"58
③20"75
1"19"40

わいち先輩
③14"93
③15"28
1"16"08

はじめ先輩
③15"31
③15"81
1"21"74

じゃ
③18"95
③19"51
足大丈夫かい

おきこ
③16"42
③16"72
1"20"51

はる先輩
③18"80
③19"71
1"22"01

えりりん
③19"75
③ごめん!!
1"50"41(Br)

あり
③22"49
③25"94
1"49"54

べり
③22"52
③25"94
1"35"73

なおこ先輩
③25"73
③27"11
1"53"25

ふじおかくん
③22"06
③22"87
1"33"04

むらかみくん
③22"17
③31"20(Br)
1"48"06

おつかれさまです


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【2011/04/21 23:12】 | 練習タイム
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どきん
upありがと
じゃむ足だいじょうぶだった?牛乳ちゃんと飲むんだよ!笑

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w-up 200*1 SKPS
25*4 3set "50
1st けのび
2st k+s
3st うきあがり5かきhard

swom 100*6 1"40
or
100*5 2"00

e 50

Kick
50*6 1"10
50*2 2"00 all out

pull
50*8 1"20

swim
25*4 2st 1"00
1.2 12.5m Hard
3 25m Hard
4 Form

100 all out

DW 50*8 1"20

【2011/04/21 23:03】 | ◇練習メニューA
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4月19日担当、二回生の大西です!(^^)!

さっきーの一声で急遽、参加しました*。
あまり一回生と関わっていなかったので
どきどきしながら部活へー♪

行くと、一回生のみんながもう水泳部に
なじんでいたので、心温まりました(*^^)v
ゆきちゃん、ゆきのちゃんと新しく
見学にきてくれてありがとう!
新マネージャー入って欲しいです!!

途中からはるなさんが来て下さり、なんとか
タイム録れました!ありがとうございます!!
そして、スイマーの方々もお疲れさまでした!:)

活動記録、ありーにテンション上げて書いてと
言われたのですが、タイムupで疲れ果てました(;O;)
故に、短いですがここで終わります。。

それでは^m^

【2011/04/20 20:26】 | ◇活動記録A
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さっきー
カオスやったね(´д`)
せっかくのバイトの休み
奪っちゃってごめんね♪

でもあっきーつれてって
よかた(*´▽`*)

また誘います!



No title
nasa
あっきー、タイムup&記録ありがとう♡♡♡
来てくれて嬉しかったよー☆


>マネさん
カオスメニュー申し訳orz


どきん
あきよ大明神が来てくれたなんて
ありがたやありがたや♪
あたしも行きたかったよぅー
お疲れ様でした。

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和一さん
w-up 50*4
①45"56
②45"10
③38"27
④32"92
pull 50*6のHard
①37"73
②36"53
③34"22
⑤37"33
⑥37"55
swim (100*4)*3st
①1'18"07
②1'23"83
③1'25"99
④1'32"29
①1'28"00
②1'31"73
③1'29"02
④1'33"42
①1'21"72
②1'30"66
③1'32"12
④1'29"14

晴子さん
w-up 50*4
①44"60
②41"83
③43"74
④42"47
pull 50*6のHard
①44"64
②43"57
③43"71
⑤46"54
⑥46"99
swim (100*4)*3st
①1'25"96
②1'32"77
③すみません(´・ω・`)
④1'31"42
①1'31"28
②1'34"37
③1'35"49
④1'40"72
①(´・ω・`)
②(´・ω・`)
③1'29"28
④ ――

直子さん
w-up 50*4
①すみません(´・ω・`)
②(´・ω・`)
③59"85
④58"63
pull 50*6のHard
①1'02"88
②1'00"41
③1'04"11
⑤1'00"47
⑥1'00"27
swim (100*3)*3st
①(´・ω・`)
②2'01"18
③(´・ω・`)
①2'18"24
②2'14"84
③(´・ω・`)
①2'15"57
②2'25"59
③(´・ω・`)

肇さん
w-up 50*4
①44"91
②41"83
③39"77
④36"18
pull 50*6のHard
①34"70
②33"87
③32"02
⑤34"43
⑥38"84
swim (100*4)*3st
①1'17"33
②1'23"78
③1'28"39
④1'34"17
①1'28"00
②1'31"60
③1'31"27
④1'32"87
①1'21"10
②1'33"93
③1'30"34
④つられました!!Σ(゜゜)

奈沙さん
w-up 50*4
①39"12
②37"43
③34"36
④32"92
pull 50*6のHard
①35"87
②34"53
③33"64
⑤36"05
⑥37"00
swim (100*4)*3st
①1'14"53
②1'16"98
③1'17"99
④1'20"32
①1'22"49
②1'22"89
③1'18"91
④1'18"37
①1'12"99
②1'20"28
③1'20"28
④1'16"33

紗代子さん
w-up 50*4
①48"60
②48"21
③すみません(´・ω・`)
④48"63
pull 50*6のHard
①42"49
②41"88
③40"30
⑤45"54
⑥45"98
swim (100*3)*3st
①1'37"01
②1'31"92
③1'31"72
①1'37"87
②1'32"33
③1'36"66
①1'36"03
②1'42"30
③(´・ω・`)

和樹
w-up 50*4
①41"83
②39"83
③34"78
④32"47
pull 50*6のHard
①34"03
②33"87
③35"59
⑤33"17
⑥34"64
swim (100*4)*3st
①1'13"23
②1'18"14
③1'21"05
④1'26"17
①1'24"40
②1'29"15
③1'29"44
④1'29"85
①1'20"62
②1'31"60
③1'34"19
④1'34"62

周平
pull 50*6のHard
① ――
② ――
③50"00
⑤52"62
⑥51"44
swim (100*4)*3st
①1'21"96
②1'34"31
③すみません(´・ω・`)
④1'42"97
①1'42"60
②2'00"61
③ ――
④1'47"71
①1'41"50
② ――
③54"99(50m)
④(´・ω・`)

亜里香
w-up 50*4
①51"44
②49"53
③49"39
④49"85
pull 50*6のHard
①54"48
②57"45
③58"62
⑤1'03"23
⑥すみません(´・ω・`)
swim (100*3)*3st
①(´・ω・`)
②2'02"73
③2'03"55
①(´・ω・`)
②2'08"71
③(´・ω・`)
①2'25"12
②2'01"65
③(´・ω・`)

りこ
w-up 50*4
①すみません(´・ω・`)
②55"57
③52"09
④48"63
pull 50*6のHard
①53"52
②59"16
③58"10
⑤1'00"83
⑥(´・ω・`)
swim (100*3)*3st
①1'43"75
②(´・ω・`)
③1'58"24
①1'48"63
②2'00"66
③ ――
①1'54"72
②2'00"51
③(´・ω・`)

沖田君
w-up 50*4
①すみません(´・ω・`)
②43"70
③40"77
④38"67
pull 50*6のHard
①41"09
②42"04
③41"00
⑤42"74
⑥43"44
swim (100*3)*3st
①1'36"38
②1'43"75
③1'38"39
①1'33"09
②1'34"00
③1'32"29
①1'38"98
②1'37"30
③1'41"18

藤岡君
w-up 50*4
①すみません(´・ω・`)
②1'00"66
③ ――
④56"79
pull 50*6のHard
①1'01"53
②1'03"92
③1'05"11
⑤(´・ω・`)
⑥55"81
swim (100*3)*3st
①2'02"07
②2'00"34
③(´・ω・`)
①2'05"19
②つられました!!Σ(゜゜)
③ ――
① ――
②2'15"05
③ ――

まいこちゃん
w-up 50*4
①すみません(´・ω・`)
②43"70
③40"77
④38"67
pull 50*6のHard
①48"58
②48"06
③41"90
⑤50"72
⑥45"72
swim (100*4)*3st
①1'26"34
②1'31"11
③1'31"52
④1'39"36
①1'39"55
②1'41"42
③ ――
④1'39"75
①1'30"25
② ――
③(´・ω・`)
④ ――

えりなちゃん
w-up 50*4
①48"91
②48"72
③49"12
④47"95
pull 50*6のHard
①50"20
②50"99
③51"22
⑤すみません(´・ω・`)
⑥50"98
swim (100*3)*3st
①1'37"26
②2'02"07
③1'39"66
①1'46"60
②1'50"57
③1'44"55
①2'11"99
②1'51"89
③1'52"69


練習おつかれさまでした(・ω・)♪

見学に来てくれたゆきちゃん、ゆきのちゃん
貴重な時間を割いてくれてありがとう\(^^)/!
一回生もめきめき泳いでくれてありがと(^^♪

【2011/04/20 19:46】 | 練習タイム
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パルコ
大っ量アップありがとう(*´∀`*)


いつものごとくカオスを引き起こしてしまったーごめんなさーい


ゆきちゃん、ゆきのちゃん、よかったらイチゴ狩りも来てね


なおこ
あっき

たくさんアップしてくれてありがとう
いつもタイム取り迷惑かけちゃってごめんなさい
サークル回れるよう頑張ります。




さっきー
きゃー!!ごめーん!!!

大量すぎるー!!!!

ありがとう(´;ω;`)


どきん
これ見ただけでカオスっぷりが想像できるっ!!
本当にお疲れ様!
ゆきちゃんとゆきのちゃんにお目にかかれず残念です↓
イチゴ狩りぜひ来てほしいな♪

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w-up
50*8 1'20 1-4:Cho 5-8:IM mix
50*4 1'10 4Des

kick
100*4 2'30 背面,side,side,glide

k→s
25*4 1'00 Hard

pull
50*4 1'20 スカーリング→swim
50*6 1'30 3H1E2H or 2H1E

swim
(100*4)*3st rest 1'00
1st 1'30 ペースキープ
2st 1'40 4Des or ペースキープ
3st 1'25 Fr
    or
(100*3)*3st rest 1'00
1stずつ 2'20 2'10 2'00

down 50*6 1'20

Total 3100m or 2800m

【2011/04/20 18:43】 | ◇練習メニューA
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練習お疲れ様でした。日記担当は櫻井です!

今日はりこちゃん、沖田君、まいこちゃん、藤岡君が来てくれました!!ぱちぱち

藤岡君は体調悪そうだったので、お大事にね
最近習った漢方学によると、風邪の初期には葛根湯がいいそうですよ。

まいこちゃんと沖田君はリレーにも参加して、しっかり活躍してましたね☆

りこちゃんは二回目にもかかわらず、キックは全部回って、この調子だと
すぐに感覚を取り戻しそうだなあと嬉しくなりました^^

今日は来られなかった新入生の皆も、また一緒に泳ごうね~♪♪

さて、個人的に今日の練習の反省点は、最後のリレー以外、あんまり緊張感を持って泳げなかったなあ、、、ということです。
もうすぐ合宿、大会が近付いてくるので、毎回の練習を大切にしていきたいと思います。


おわり。


~宣伝~
来週日曜イチゴ狩りです
新入生の皆さん、気軽に狩りに来てください♪♪

【2011/04/16 23:50】 | ◇活動記録A
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どきん
なんと、合宿参加してくれる1回生が3人もいる模様!
わくわく♪


ぽせ
まじで!めちゃ嬉しいワニ!(笑)

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FrR&MR

-FrR-
・Team JKT
晴子さん
37"54
ありかちゃん
44"14
(1'21"68)
直子さん
47"00
(2'08"68)
周平
31"48
(2'40"16)
沖田くん
33"87
(3'14"03)
ポセ先輩
19"50?
(3'33"53)
かずき
26"38?

total:3'59"91

・Team JKY
森本先輩
34"36
和一先輩
30"30
(1'04"66)
NASAさん
31"98
(1'36"64)
麻衣子ちゃん
35"60
(2'12"24)
肇さん
32"91
(2'45"15)
さよさん
36"10
(3'21"25)
森本先輩
37"13

total:3'58"38


winner
Team JKY!!

-MR-
・Team POSE
ポセ先輩(Ba)
33"52
周平(Ba)
38"22
(1'11"74)
麻衣子ちゃん(Br)
45"79
(1'57"53)
肇さん(Br)
38"27
(2'35"80)
ポセ先輩(Fly)
50"74?!
(3'26"54)
晴子さん&沖田くん(Fr)
ごめんなさいmm

total:4'38"54

・Team NASA
和一先輩(Ba)
33"10
さよさん(Ba)
40"69
(1'13"79)
ありかちゃん(Br)
50"79
(2'04"58)
森本先輩(Br)
47"20
(2'51"78)
NASAさん(Fly)
33"72
(3'25"50)
直子さん(Fr)
46"42
(4'11"92)
かずき(Fr)
29"68

total:4'41"60


winner
Team POSE!!


お疲れ様でした


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【2011/04/16 18:18】 | 練習タイム
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どきん
upありがとう
たまにはリレーも楽しいよね


ぽせ
俺のリレーの50フリーのタイムが神や(笑)


paruko
アップありがとう♪

フリーリレーではありかちゃんの頭殴っちゃってマジで申し訳><
タイム一秒くらい伸ばしちゃったかも。

ポセ先輩さすがです^0^/笑


さっきー
参加できんくて
ごめんなさい(´;ω;`)

お疲れ様でした(´;ω;`)


ぽせ
さっきー!
俺約束まもって部活いったのにー!
でも全然いいよ(笑)

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遅くなりました
5年生の荒川直子です。14日の練習には1,2回生合わせて、6人も来てくれました
野間先輩と森本先輩も来て下さり、とてもにぎやかな練習になりました

私は今までのツケもあり練習になかなかついていけてないですが、少しでもメニューをこなせるようになりたいです。

今日来てくれた子達の中にも久々に泳いで、きついなぁと思っている子もいると思います。でも練習を重ねていくうちに、徐々に体力もつき、泳ぐ距離も延び、タイムも縮んでいくと思うので焦らず頑張って下さい☆

では明日も頑張りましょう

【2011/04/15 14:34】 | ◇活動記録A
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どきん
久々の大人数で、タイム計測空欄ばかりになってしまい申し訳ないです精進します!
でも活気があって楽しいですよね

うぇい
ぽせ
またいつでも鍛えてやるよ!スパルタで(笑)

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pull 25*4 3st 四本目*3
swim 50*4

わいち先輩
?15"41
?14"67
?14"90

?33"76(Fly)
?32"23
?44"01(br)
?33"64

はじめ先輩
?14"56
?15"47
?15"65

?32"37
?33"73
?34"21
?36"52

おきたっち
?19"43
?18"35
?18"40

?35"35
?38"34
?39"20
?39"91

さよ先輩
?19"63
?18"71
?17"63

?34"90
?35"70
?35"75
?36"64

はるこ先輩
?21"97
?20"85
?20"69

?38"65
?39"44
?40"47
?41"36

えりにゃん
?34"61(Br)
?20"02
?20"76

?37"47
?41"42
?44"61
?45"19

なおこ先輩
?33"07
?27"03
?29"76

?49"96
?53"81
?55"44
?55"27

じゃ
?38"45
?25"53
?25"15

?38"64
?40"04
?40"45
?43"30

なさ先輩
?17"01
?16"47
?16"57

?30"88
?31"24
?30"51
?32"04

かず
?14"73
?14"39
?14"33

?31"11
?32"93
?33"41
?34"96

のま先輩
?36"56

?31"52
?33"91
?33"30
?36"17

もりもと先輩
?18"10
?19"36
?20"44

?43"82
?51"36
?51"04
?53"30(Br)

まいちー
?26"46
?24"97
?26"37

?36"35
?36"08
?38"15
?38"77

ありー
?25"27
?26"65
?27"84

?55"06
?56"49
?57"21
?57"67

むらかみっち
?32"89
?37"67

ふじおかっち
?30"30
?26"21

?44"79

お疲れ様ですー

アップが大変すぎて
数字が?になっちゃいましたが
雰囲気でわかって下さい(´д`)



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【2011/04/14 23:29】 | 練習タイム
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どきん
わかるよ(^^)/
おつかれ


naoko
さっきー❤アップありがとう!!!

タイムを見ると人数の多さを改めて実感★

人数が増えて大変だろうけど、これからもタイム取りお願いします♪



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w-up 50*12 1"15 1-8/cho 8-12/IM mix

k-s 25*6 "45

k 100*4 2"30
背面・side.side・glide

スカーリング 100

pull
25*4 3set
12.5Hard*3 25mHard*1

drill 25*12 "50

swim 50*6 3"00

dw 50*6 1"20

お疲れ様です

【2011/04/14 22:53】 | ◇練習メニューA
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遅くなってすみません(>_<)ありかです。

練習には一回生が4人も来てくれました!!
まだまだ本調子じゃないようなので、これからが楽しみです!!

練習メニューは距離も短く早く終わったのに、久しぶりの部活でぼろぼろでした。春休みの怠惰な生活が祟って反省してます。早く元通りになりたいです。

そしてポセ先輩も来てくれました☆ポセ先輩は一回生が頼むと来てくれるらしいです。いっぱい来てほしいですね。

今日も練習頑張りましょう!
おわり。

【2011/04/14 06:08】 | ◇活動記録A
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ぽせ
また部活顔出すね 
アリーも、肘の使い方に気をつけて~


どきん
地獄…じゃなかった四国合宿までに本調子にしたいところですね
1回生も来てくれるといいな

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kick 50*3 dash
swim 50*4 HVD 2set

NASAGOD
①40"33
②43"08
③43"15

②15"59
④32"00
②15"33
④31"11

かずきんぐ
①48"30
②51"!9
③53"01

②16"36
④34"45
②15"21
④35"72

まいにゃん♪♪
①51"29
②56"40
③54"98

②23"56
④48"20
②23"02
④48"61

えりにゃん♪♪
①59"13
②1"00"50
③58"92

②19"79
④42"85
②22"73
④47"34

さよ先輩
①48"02
②51"80
③52"04

②19"53
④38"42
②22"53
④41"90

じゃむ
①54"36
②59"23
③59"50

②21"18
④48"26
②25"17
④48"17

POSE先輩
①38"31
②42"35
③40"75

②13"15
④27"87
②14"84
④29"00

わいち先輩
①47"34
②50"16
③50"83

②18"13
④46"24
②19"03
④38"12

おきたっち!!
①52"91
②52"34
③50"23

②19"28
④38"04
②21"06
④37"90

め●●おかくん←
お疲れさま(´▽`)

はるこ先輩
①52"46
②56"90
③56"33

②20"71
④39"52
②19"57
④40"23

ありー先輩
①1"00"45
②1"06"23
③1"07"83

②30"83
④1"05"09
②30"52
④57"00

直子先輩
②26"11
④52"87
②27"44
④53"94

お疲れさまでした!!

ぽせ先輩はジョーズでした(´▽`)

お腹重いです(´д`)

1回生の4人のみなさん
今日もきてくれてありがとう♪
木曜もきてねー☆


【2011/04/12 22:21】 | 練習タイム
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パルコ
upありがとう(*´∀`*)

新しいメンバーがいっぱいいてめっちゃうれしー


どきん
upありがとう
計りがいのある人数になってきて嬉しいですね


nasa
upありがと☆

メニュー、張り切りすぎたかな。。。
ちょいと気にしつつ明日のメニューを思案中!


えりな
わわわっ(>_<)
タイム…………orz 

先輩方すごいです 
がんばらなくちゃっ 
明日もがんばります 

うぇーい!
ぽせ
やっべ(笑)
調子ええわぁ~ 

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どうもこんばんわ~
成田肇です。
春休みのニート生活に慣れすぎて授業がしんどすぎてガチ鬱な成田肇です。

多分まだ名前を覚えてないと思うので、覚え方をお教えします。
覚え方は「成田肇になりはじめた」です(・∀・)おぼえやすううううう!!


この日は一回生が4人も来てくれました!うれしすぎるううううう!!
まいこちゃんとは入れ違いになってしまいました(´Д`。)カナシス
そしてなんと2人の子が泳いでくれました!

二人の圧倒的泳力の前で足をつつかれ続けるジャムおじさん
世代交代も近いのか!?
ちなみにジャムおじさんは引退するとジャムおじいさんになります。
おじいさんになるとアンパンマンの顔面投擲技術が格段に落ちます。
そうならないようにがんばれジャム!!

日曜日にわーかがにどんうーを食べに行きます。
ぜひみんなでいきましょう(。・∀・)ノ゛

【2011/04/09 01:57】 | ◇活動記録A
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maiko
どぉも★
麻衣子です(・∀・)
たこ焼きパーティー楽しかったです。
水泳部の雰囲気好きです♪

7日の練習は入れ違いになっちゃって・・・
残念でした。泣
次回の練習楽しみにしています↑
香川行くのも楽しみです。

あと・・・水泳部に入部希望しますっ♪



どきん
わーい♡入部宣言いただきました!
麻衣子ちゃんありがとうー♪
香川うどん&次回の練習、わたしも楽しみです。


きのこ
おおおおっ!!
超絶うれしすですよ☆

これからもすえながーーくよろしく!


paruko
まいこちゃん!入部宣言ありがと~~~>V<

これから一緒に練習頑張っていこうね♪♪


JAM
麻衣子ちゃんいいこすぎる!

どうしよっかなーみたいなことをいって先輩をゆすってください。

あと、おじいさんにならないようにがんばりますね。

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Swim 25*4 4set
3本目のハード*4

けいしろう先輩
③14"04(Fly)
③すみません
③18"74(Br)
③13"63(Fr)

はじめ先輩
③15"73
③18"80(Br)
③19"39(Fly)
③18"80(Ba)

おきたっち!!!!←←
③17"18
③23"08(Br)
③18"81
③17"84

さよこ先輩
③17"99
③21"36(Ba)
③19"90
③22"34(Ba)

はるこ先輩
③19"54
③19"53
③19"54
③19"58

NASA先輩
③14"22
③15"92
③14"99
③17"48

ちゃ
③14"43
③15"92
③15"04
③15"25

わいち先輩
③14"83
③15"11
③18"14
③17"42

えりなちゃーんwwww←←
③18"95
③25"38
③20"18
③20"43

なおこ先輩
③31"98
③29"46
③29"34
③27"58

じゃ
③16"76
③25"89
③18"60
③21"97


お疲れさまでした!!

おきたっちとえりなちゃんは
ほんとにナイス泳ぎでした!!

藤岡くん和泉くん
見学きてくれてありがとうw
なんかごめんなさい(´;ω;`)

まいこちゃんもお疲れ様です!
次は一緒に泳ごうね~♪♪

うどんツアー
たのしみましょう♪♪

【2011/04/08 23:43】 | 練習タイム
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どきん
upありがとう!
沖田っちとえりにゃんお疲れさまでした。
ジョンとマスターの泳ぎも見てみたいところです。


えりな
初コメですー(>_<)
遅くなっちゃいましたが本当にお疲れ様でしたー!!!
タイム恥ずかしい…(笑)

予定さえ合ってたらうどんツアー行きたかったなぁ…(´;ω;`)

まだまだですが先輩方についていけるようにこれから頑張りたいと思います(`・ω・´)!!


きのこ
えりなちゃん!コメントありがとう☆
うどんでもスイーツでも、またお出かけしましょ♪

そんで、練習中に追いついたら、JAMを突いちゃっていいから!
わたしも暇を作って泳ぎにいくね!たのしみだぁ☆

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w-up
200*1 SKPS

25*4 3set 1"00
1st けのび
2st K+S
3st Des

Kick
50*4 3set
1st 1"20 IMO
2st 1"10 BK
3st 1"20

Pull
50*4 2st
1st 1"20 hypo1/5
2st 1"30 2H1E1H

Swim
25*4 4set
1.2 12.5H
3 25mH
4 easy

Down
50*8 1"20

アップ遅くなってすみません;;
お疲れ様でした!

【2011/04/08 23:32】 | ◇練習メニューA
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