愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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遅くなりました

今日の担当は

水泳部で最も怖いと
噂される

あの人です!!
さっきーでーす\(^^)/じゃーん


○○先輩を想像した人は
あやまりましょう(*´`*)笑


今日はマネがふたり
スイマーは3回生と医学科1回生のみ
そんな日もあるんですね(´д`)わろす

ゴチはなかうでしたー
ぷりんぷりんぷりん♪


そして・・・!!!
1回生を動物に例えると
シリーズ
やっちゃいまーす\('^^)/わしょい

ゆっきーの
→しろくま(雪だけに!)

まよ
→まよねーず

ともちん
→ぴかちゅう(かわいいw)

みそたそ
→さば

ちかちゃん
→てんとうむし

しげゆき
→ぱんだ

えりな
→らいおん笑

てよん
→かぴばらさん


苦情と意見は
しげゆきが受けつけまーす(^^)

まいこと男は
じゃむに任せまーす(^^)
ごめんねまいこ(^^)

まいこなぞ!

おわり


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【2011/06/29 22:08】 | ◇活動記録A
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nasa
○○先輩って誰のことよ(笑

動物のたとえ、
みそたそのさば以外はめっちゃ分かる↑↑

私の野間馬も誰か変えてくれー\(^O^)/


ぽせ
あーわかるわー(笑)怖い先輩といえばN○S○しかおらんよね~(笑)

一人、生き物じゃないやつおるぞ~


ぱるこ
私も謝りますーごめん、○○(笑) 

魚仲間できた\(^O^)/

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遅くなってすみません!

Dive 25*4
50 all out
なささま
①14"23
②14"44
③13"35
④14"46
50 31"47

えりな
①16"08
②19"90
③16"08
④17"00
50 40"43

ふじ
①15"31
②16"10
③15"94
④15"36
50 51"58

おきた
①16"47
②17"11
③15"85
④16"84
50 28"71

はじめさん
①16"87
②14"40
③17"26
④16"82
50 34"32

もっく
①16"38
②15"97
③15"82
④15"30
50 40"86

さよさん
③16"07
④19"59
50 37"52

お疲れ様でした!!!



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【2011/06/29 21:55】 | 練習タイム
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遅くなってすみません;;
w-up 400 SKPS

sub-up 50*8 2st
1st kick swim IMO
A 1"20 B 1"30
2st 2本ずつIMO slow fast
! 1"10 B 1"20

rest "30

50*4 Fr Des
A 1"10 B 1"20*3

Dive 25*4 うきあがり
25*4 Hard

easy 50

Pull
50*4 2st 1"20
1st スカーリング/pull
2st h-up/pull

1--*5 2st
A 1"50 B 2"10
o:400のペース+15~18
e:form

50*8 1"15 DPS

50*3 2st 1"20 rest "40
1.2 25H
3 5oH

Kick *4 2st
1st A 1"00 B 1"10
2st 1"20
H/E.H/E.H

swim 50 all out

お疲れ様でした!


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【2011/06/29 21:43】 | ◇練習メニューA
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200MR
女子B
42"18
1"27"66(45"48)
2"08"59(40"93)
2"44"07(35"48)

①えりな
②ありー
③ともちん
④はるこさん

女子A
38"22
1"23"15(44"93)
1"54"41(31"26)
2"26"83(32"42)

①まよ
②もりもとさん
③なささま
④さよ先輩

男子B
37"12
1"17"75(40"63)
1"49"42(31"67)
2"22"74(33"32)

①じゃ
②もっくん
③のまさん
④おきたち

男子A
33"17
1"08"72(35"55)
1"41"44(32"72)
2"08"21(26"77)

①わいちさん
②はじめさん
③かz
④ぽせさん

200FrR
女子B
35"75
1"11"58(35"83)
1"45"81(34"23)
2"19"07(33"26)

①はるこさん
②ともちん
③えりな
④まいこ

女子A
32"12
1"04"63(32"51)
1"36"62(31"99)
2"04"47(27"85)

①まよ
②もりもとさん
③さよさん
④なささま

男子B
30"18
1"00"84(30"66)
1"35"09(34"25)
2"07"10(32"01)

①じゃむ
②はじめさん
③おきたち
④もっくん

男子A
28"17
54"26(26"09)
1"21"87(27"61)
1"51"02(29"15)

①かず
②ぽせさん
③わいち先輩
④のま先輩

400FrR
女子B
43"36
1"34"26
2"14"40
3"03"49
3"39"97
4"24"96
5"02"46
5"43"57

①ありか先輩
43"06
1"34"26(51"20)
②ともちん
40"14
1"29"23(49"09)
③えりな
36"48
1"14"99(38"51)
はるこ先輩
38"00
1"18"61(40"61)

女子A
33"66
1"11"29
1"46"82
2"25"83
2"59"72
3"39"76
4"09"44
4"42"55

①まよ
33"66
1"11"29(37"63)
②もりもとさん
35"53
1"14"54(39"01)
③さよさん
33"89
1"13"93(40"04)
④なささま
29"68
1"02"79(33"11)
第三位

男子B
32"00
1"12"36
1"48"54
2"31"33
3"06"75
3"51"37
4"25"09
5"03"08

①じゃむ
32"00
1"12"36(30"36)
②ふじ
36"18
1"18"97(42"79)
③もっくん
35"42
1"20"04(44"62)
④はじめ先輩
33"72
1"11"71(37"99)

男子A
29"44
1"03"64
1"31"91
2"04"08
2"33"51
3"07"55
3"39"48
4"14"34

①かず
29"44
1"03"64(34"20)
②ぽせ先輩
28"27
1"00"44(32"17)
③わいち先輩
29"43
1"03"47(34"04)
④のま先輩
31"93
34"86(1"06"79)


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【2011/06/26 09:56】 | 試合成績
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わいち
うおっ、第三位のエフェクトが付いてるw
すごいなぁ~

とにかく、お疲れ様でした。


square
3位 おめでとうございます!

お疲れ様でした(*^_^*)


ともえ
大変な量のアップ
ありがとうございます(^O^)

あんなに大きな大会は
初めてですごく
緊張しましたが
すごくいい体験が
できました♪

やっぱり 水泳部最高です!

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ぽせ先輩
200IM
31"35
1"13"08(41"73)
2"04"73(51"65)
2"42"75(38"02)

50Fr
27"11

もりもと先輩
100Fly
41"07
1"31"96(50"89)

50Fry
37"25

のま先輩
100Ba
40"37
1"23"56(43"19)

50Ba
36"19


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【2011/06/26 08:57】 | 試合成績
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ぽせいどん
タイムアップしてくれて、ありがとう
あと一ヶ月で、個人メドレーに磨きをかけます!!


ともえ
アップしてくださって
ありがとうございます!!!

みなさんゆっくり
休んでください(o^∀^o)


きのこ
たくさんのタイムをアップしてくれてありがとう。
本当に感謝しています。

大会も、みんなよく頑張っていて感心させられました。
しっかり体を休めて、また元気に練習しようね!!

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はるこ先輩
100Fr
38"24
1"19"06(40"82)

200Fr
39"27
1"23"55(44"28)
2"10"46(46"91)
2"56"59(46"13)

わいち先輩
100Ba
36"25
1"14"14(37"89)

なおこ先輩
50Fr
44"50


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【2011/06/26 08:53】 | 試合成績
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paruko
なんて素早いお仕事…!!

大会暑くて大変だったと思いますが、応援からタイムとりから、
ばっちりこなしてくれて、ありがとう(’v’)


わいち
うpありがとう。
いやぁ~、100バックは惜しかったな。
もっと攻めれただろうか。

お疲れ様でした。


なおこ
大量アップありがとう

中四は一日にレースがたくさんあって、お仕事大変だったと思うけど、本当にお疲れ様&ありがとう


ともえ
おつかれさまでした☆

水泳部すてきです(^o^)/

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なささま
100Fr
30"34
1"03"89(33"55)
2位

50Fr
28"24
Best
第一位

さよさん
100Ba
41"04
1"24"30(43"26)

50Ba
38"80

はじめ部長
100Br
36"76
1"18"86(42"10)

50Br
36"30


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【2011/06/26 08:47】 | 試合成績
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ともえ
アップありがとう
ございます!

いろんな面で
目標にします(^O^)


sayoko
up本当にありがとう、たいへんだったでしょv-356

今回の大会は西医体にむけて、個人・団体ともに課題をみつけることができました。100Ba、400Frでの100Frともに後半のばってぷりが数字で明らかです・・・夏の西医体・コメディカルまで残り少なくなってきました。いろいろ照準を合わしていけるように日々努力したいです。

女子総合で結果が残せて本当にうれしかった!男子も女子も選手一人ひとりが頑張ったし(特にベストでたひと)、マネージャーさんたちの優しい気配りと応援のおかげだと思います。そして、なさちゃんおめでとうv-353

さてさて、みんなテスト勉強がんばってv-282


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かず
400Fr
31"91
1"06"50(34"59)
1"45"57(39"07)
2"26"67(41"10)
3"08"29(41"62)
3"49"81(41"52)
4"31"36(41"55)
5"13"18(40"82)
Best

200Fr
31"20
1"06"56(35"36)
1"45"46(38"90)
2"24"21(38"75)

じゃ
100Fly
33"54
1"23"85(50"31)

50Ba
35"76
Best

ありか先輩
100Br
46"52
1"40"84(54"32)
Best

50Fly
43"33

べり
50Fr
39"69

50Fly
47"00


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【2011/06/26 08:40】 | 試合成績
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ありか
さっきーありがとう(^^)


ともえ
さき先輩
ありがとうございます(^w^)


nasa
中四お疲れさま☆まずは和樹、ありー、ジャム、ベスト更新おめでとう(*^^*)べりーも四国大会より良いタイム出てたね♪40秒切りおめでとう!

これに満足することなく、更に高みを目指して下さい\(^o^)/

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えりな
100Fr
37"29
1"21"12(43"83)

ふじ
100Fr
34"83
1"22"41(33"55)

50Fr
33"39

おきたっち
100Fr
36"03
1"18"70(43"67)

50Fr
34"31

まいこ
100Br
44"97
1"38"67(53"70)

50Br
44"31

ともちん
50Fr
36"68

まよ
50Fr
32"17

もっくん
50Fr
34"65

50Br
42"80


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【2011/06/26 08:33】 | 試合成績
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square
お疲れ様でした。

upありがとうございます。


ともえ
疲れている中
アップしてくれて
ありがとうございます
すごくすごく励みに
なります(^O^)/

おつかれさまでした


ぽせいどん
一年生(特に男子)の西医までの成長を期待してるよ俺と一緒にAチームのリレーメンバーに入って、決勝を目指していこうで!!


nasa
中四お疲れさまでした☆

みんな自分の結果はどうだった?よかった人、思い通りの結果がでなった人、いろいろ思うところはあると思います(^_^)

今回の結果をフィードバックして、夏につなげようね!

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こんばんは!

:-D!!

末広です。




今日は中四前ラストの練習でした。

2回生に久しぶりに会えるかなーと楽しみに楽しみにしてたら、
なんとJAMとありー先輩に会えました。やったね!

でも和樹とりこちゃんには会えませんでした。残念´・ω・`
勉強お疲れ様です。


そして1回生看護科のマネさんたちもお休みだったので、
この間の火曜日にみんなが頑張ってくれた分、
今日は4人で頑張りました。
火曜日はありがとうね!
テスト勉強お疲れ様。分からないところは2回生が教えてくれます☆

途中からは、爽やかな頭になった野間先輩と、
茶色いヘルメットがお洒落だった森本先輩と、
人工呼吸するだけで女性陣から悲鳴があがる和一先輩が
来てくださいましたー^O^♪

やっぱり1回生から5・6回生までそろうと
いつもより部活もキリッと盛り上がりますね!


先輩方はいつ見てもきれいだし、

後輩は四国の頃と比べて日に日にたくましくなっていっているのが
目に見えて分かります。頼もしい!


シーズン2度目の大会、
是非みなさんが自分の成長なりを感じれる結果が出ると良いなぁと思います!


お疲れ様でした。
良い夢を:-D!!








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【2011/06/23 23:12】 | ◇活動記録A
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きのこ
そうなんです、シーズン2つめの大会にしてラスト前…

かつ、私たちは看護科のみんなと出られる最後の大会なんだよー(>_<)
みんなで盛り上げていこうね!


sayoko
お疲れ様!
先日は上回生マネさんありがとう。

いよいよ明日は中四国大会ですね。本学50mプールで頑張ってきたものを発揮できるといいな。1年生はぐんぐんタイムが伸びてくるだろうから楽しみだね。

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Dive 25*4
HVD 四本目
なさ先輩
①13"87
②14"22
③14"82
④14"79(fr)
HV32"46

はじめ先輩
①14"68
②17"31
③14"66
④17"29(fly)
HV42"06

おきこ
①15"30
②16"20
③16"65
④16"71
HV41"48

もりもとさん
①15"01
②17"35
③21"39
④15"60
HV39"29

わいちさん
①17"49(Ba)
②16"78
③14"69(Fr)
④14"07
HV39"66

のまさん
①17"22(Ba)
②17"28
③13"99(Fr)
④15"28(Fly)
HV40"70


①17"52(Ba)
②17"27
③16"60(fr)
④17"34(Fry)
HV45"66

せのくん
①18"42(ba)
②17"76
③14"95(fr)
④14"48
HV41"48

さよさん
①15"96
②15"85
③19"87
④19"87(Ba)
HV45"45

むら
①19"88
②20"28
③15"95
④16"21
HV42"85

まよ
①15"27
②18"29
③15"41
④15"37
HV37"21

ふじ
①16"32
②16"36
③16"36
④17"13
HV46"68

えりな
①16"56
②19"64
③16"96
④16"50
HV42"26

ともちん
①16"47
②16"90
③17"04
④16"98
HV48"24

まいこ
①21"11
②15"83
③20"40(Br)
④15"68(Fr)
HV54"71

ありか先輩
①22"26
②21"83
③20"36(Fly)
④20"15(Fry)
HV54"36

お疲れ様です!!

1回生看護科のみんな
テストがんばってくれー(*´`)


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【2011/06/23 22:49】 | 練習タイム
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w-UP 400*1 Mix
swim 50*8
A 1"00 B 1"20
Kick swim

100*4 IM
A 1"50 B 2"00 C 2"10

Kick 100*4
A 2"00 B 2"10

Pull 100*4
A 1"50 B 2"00

KPS 25*4 4st rest"30
1st kick 2st pull 3.4st swim
3st Fr 4st S1

Dive 25*2
25*4

ひきつぎれん

Swim 50*4 HVD
1"30

Dowm 400-

お疲れ様です!!


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【2011/06/23 22:38】 | ◇練習メニューA
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こんばんは(^0^)

今日の担当は河村です。


今日は久しぶりに晴天のなかでの練習でしたね!
雨降りでの練習も大変ですが、お日様がカンカンに照ってるのもきつかったです。

せっかくの?晴天なのに、今日の練習は少し人数が少なくて寂しかったです。

マネさんも最初のほうは1回生三人だったので、すごく不安でした。
改めて、先輩のすごさを実感しました。
でも、プールサイドでたくさん50m走できていい運動になりました。
ダイブ練習での笛吹きも初めての経験でしたが、なかなか難しいですね。
音出なくて焦りましたm(_ _)m


まだまだ与えられた仕事をするのに精いっぱいですが、
"できるマネさん"目指して頑張ります!!


今週末は中四ですね。
頑張りましょう。


それではおやすみなさい。




【2011/06/21 23:14】 | ◇活動記録A
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どきん
外錬の時はくもりがいいよね。
1回生だけで大変だったと思うけど、5人で協力すればもう先輩いなくてもちゃんと仕事できるはず☆
実際できてて感動したよ。お疲れ様!


sayoko
昨日は暑いなか、ほんとうにお疲れ様!
いよいよ暑くなってマネさんますます大変だと思います。

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肇先輩
Main 50*2*4st
1st①38"66
  ②41"93
2st①39"78
  ②42"35
3st①38"86
  ②42"68
4st①42"58
  ②42"53

奈沙先輩
Dive25m Hard
③13"97
④13"95

Main 50*2*4st
1st①31"09
  ②34"25
2st①30"97 
   ②35"66
3st①31"88
  ②37"69 
4st①33"33
  ②36"74

紗代子先輩
Dive25m Hard
③16"71
④17"29

Main 50*2*4st
1st①37"74
  ②42"40
2st①36"22
  ②42"43
3st①36"99
  ②41"55
4st①36"72
  ②41"74

麻衣子
Dive25m Hard
③20"85
④20"20

Main 50*2*4st
1st①46"32
  ②53"31
2st①46"76
  ②53"26
3st①47"67
  ②54"56
4st①48"21
   ②56"18

真代
Dive25m Hard
③15"02
④15"25

Main 50*2*4st
1st①31"61
  ②35"80
2st①33"09
   ②37"39
3st①35"05
  ②39"03
4st①35"03
   ②39"46

藤岡
Dive25m Hard
③16"81
④18"00

Main 50*2*4st
1st①38"04
   ②44"79
2st①38"71
  ②46"32
3st①41"14
  ②46"94
4st①41"07
  ②46"13

衣里那
Dive25m Hard
③16"24
④15"77

Main 50*2*4st
1st①36"26
  ②41"31
2st①36"55
  ②42"19
3st①38"15
  ②43"18
4st①38"03
   ②45"00

沖田
Dive25m Hard
③15"62
④15"70

Main 50*2*4st
1st①36"40
  ②42"99
2st①38"57
  ②46"12
3st①44"87
  ②57"98
4st①39"13
  ②46"62

朋恵
Dive25m Hard
③16"57
④16"78

Main 50*2*4st
1st①39"06
   ②47"04
2st①38"56
  ②47"71
3st①42"96
  ②51"98
4st①41"63
  ②50"70


【2011/06/21 22:47】 | 練習タイム
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W-up 400*1 SKPS

Sub-up 50*8 A1'00 B1'10 IM・Fr by25m

50*4*2st S1 Des A1'00 B1'10 rest'30

Kick 100*4 A2'00 B2'15

Swim 50*4 1'20 choice 脈上げ

Dive 25*4
1.2 浮き上がりまでHard
3.4 25m Hard

5分休憩/easy

Main 50*2*4st '50/1'00 rest12'00
ブロークン 1本目 Diveから ベスト+1~2秒内
      2本目 ↑のタイム+1~2秒以内
目標:100のベスト越え
   ひきつぎ練

Down 400




【2011/06/21 22:05】 | ◇練習メニューA
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main50×4×2set
森本先輩
35"38
49"65
45"!6
49"92

52"65
53"99
53"78
54"!6

はるこ先輩
37"62 Fr
46"86 Fly
48"74 Ba
56"32 Br

39"86
41"27
41"12
41"01

なおこ先輩
48"89 Fr
1'12"22 Br
1'17"40 Ba
1'07"99 Fly

53"31
54"57
(56"15) 1'55"87 100m

わいち先輩
33"60
39"67
41"64
48"89

(34"91) 1'17"06 100m
36"33
36"10
36"63

はじめ先輩
33"01
40"56 Br
42"35Ba
49"21Fly

39"19
41"27
41"28
40"12

紗代子先輩
35"82
42"94 Ba
44"89 Fly
52"80 Br

なさ先輩
30"17
37"70 Ba
34"71 Fly
45"23 Br

31"43
32"04
31"80
31"81

和樹先輩
30"90 Fr
39"89 Fly
42"53 Ba
46"44 Br

31"96
33"00
32"56
33"76

ありか先輩
42"38 Fr
51"13 Br
47"86 Fly
1'06"21 Ba

52"94 Br
54"14 Br
54"68 Br
55"62 Br

じゃむ先輩
32"34 Fr
43"18Ba
58"84 Br
52"64 Fly

49"68Ba
53"06 Ba
52"64 Fly


まよ
33"53 Fr
39"14 Fly
40"55 Ba
51"02 Br

34"49
34"75
34"49
34"25

えりな
36"51 Fr
42"31 Fly
42"27 Ba
39"71 Fr

38"57
39"22
39"63
38"89

おきたっち
37"00 Fr
52"85 Br
45"96 Ba

(41"31) 1'34"57 100m

藤岡
37"92 Fr
50"79 Br
1'02"84 Ba

(41"89) 1'36"22 100m

村上くん
34"74
46"89
52"30
46"53

46"83
48"25
47"22
46"96

まいこ
49"07 Br

(37"30) 1'21"27 100m

ともえ
38"20
47"61
51"75
1'06"93

40"53
41"72
43"00
43"31














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【2011/06/19 15:59】 | 練習タイム
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どきん
大量upお疲れ様です!
スイマーのみなさんも50*8diveお疲れさまでした!


わいち
これでリレメン決まっちゃうんですか?;;


きのこ
リレメン、決まっちゃいましたね(´・ω・`)


いつもアップしてくれてありがとう!!!本当に感謝です!

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こんにちは(^^)
今日の日記の担当は美穂(みそたそ)です


先週は風邪をひいていたので一週間ぶりに部活に行きました


久しぶりの部活はとっても楽しかったです


突然ですが、最近ストップウォッチを押すときの感覚に若干はまってます笑
さき先輩が4月ごろにストップウォッチを押す感覚にはまる、とゆってたのが最近理解できるようになった気がします(*^^*)笑


そして今日は久しぶりにおきたっちが泳ぎました
最近おきたっちはマネージャーの仕事をしていたので
スイマーだとゆうことをわすれかけていました←笑


練習後には
アンちゃん(?)をつかって
応急処置の練習をしました




やっぱり先輩は上手だなと
思いました(^^)





来週は中四国大会
体調を崩さないようにがんばりましょう

【2011/06/18 18:49】 | ◇活動記録A
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さっきー
たそー!お疲れ様(^^)

うちが言ったの
嘘やけん!!笑
その感覚
教えてほしいくらいやけん!!!!笑笑




square
久々の練習は…本当にしんどかった(泣)
最後は溺れかけてたし(笑)

急に始めるとだめだなぁ~

マネさん お疲れ様です。

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W-up 400*1 SKPS

Sub-up 50*4*2st A 1'10 B 1'20 rest 30
1st Fr B×3
2st S1

100*4 A 1'50 B 2'00 C 2'10(×3)

50*4*2st A 1'00 B 1'10 C 1'20(×3)
1st Fr
2st S1 Des rest 30

50*6 1'30 Choice

5min 休憩 (Dive 練習)

Main 50*4*2st 5'00 rest 5'00
1st Fr -S1-S2-S3
2st S1

Down 400

Total 2700

【2011/06/18 12:36】 | ◇練習メニューA
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さっきー
アップありがとう(^^)/

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こんにちは。

真代(ダムダム)が日記担当の日が来ました。

夜書こうと思ってイス座ってたはずなのにも気付いたら朝でした!!・・何で?!ww


今回の練習は、IMばっかりでした。

久しぶりにあんなにバッタを泳いで肩がやばいです。

でも、何気にIM好きかもしれない~

しっかりストレッチしたのですが全身筋肉痛なっちゃいました。


そして、昨日は最後のほうかなり暗くなって、夜に泳ぐのもなかなか良いですね!

一人でにやにやしてました。



マネージャーさん、びしょびしょになってタイム計ってくださってありがとうございました。

スイマーさん、昨日も水が寒かったそうなので(私は寒くなかったw)体調崩さないように気をつけてください。

みなさん練習お疲れ様でした。








 


【2011/06/17 06:51】 | ◇活動記録A
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どきん
記録ありがとう。
暗くなってからは危ないから、気をつけて泳ぐんだよ☆
おつかれさまでした。


paruko
おつかれさま♪

IM祭り!きっつそ~~



さっきー
おつかれさまー!
まよほんまに
おもろ(*´`*)笑笑

本気まよに期待\(^^)/笑

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swimⅠ
200*2 IM 3'45 ②Hard
50*4 IMO Hard 1'30

swimⅡ
25*4*4st 0'45
1st Fly
2st Ba
3st Br
4st Fr
③ 25m Hard

なさ先輩
200*2
3'01"41
50*4
①35"49
②39"86
③47"21
④32"99
25*4
Fly 17"39
Ba 17"42
Br 22"57
Fr 14"92

野間先輩
200*2
4'00"67
50*4
①38"07
②43"68
③1'02"39
④40"38
25*4
Fly 16"48
Ba 18"23
Br 22"83
Fr 15"54

和一先輩
200*2
3'49"28
50*4
①46"17
②-
③59"62
④43"26
25*4
Fly 19"82
Ba 19"02
Br 24"80
Fr 19"48

和樹先輩
200*2
3'02"41
50*4
①40"21
②44"42
③50"10
④32"99
25*4
Fly 16"87
Ba 17"72
Br 20"79
Fr 14"18

さよこ先輩
200*2
3'35"24
50*4
①48"56
②49"79
③57"81
④43"93
25*4
Fly 26"76
Ba 23"85
Br 27"92
Fr 20"19

ありー先輩
200*2
4'37"12
50*4
①-
②-
③-
④59"91
25*4
Fly 26"06
Ba 32"69
Br 27"18
Fr 24"10

村上くん
200*2
3'59"11
50*4
①1'53"81
②1'14"13
③1'02"81
④56"99
25*4
Fly 27"24
Ba 25"67
Br 24"32
Fr 18"54

まいこ
200*2
3'59"81
50*4
①50"79
②47"86
③55"92
④49"05
25*4
Fly 24"46
Ba 21"92
Br 23"51
Fr 17"88

えりな
200*2
4'22"73
50*4
①57"84
②57"31
③51"39
④49"30

まよ
200*2
3'35"28
50*4
①42"24
②43"25
③58"01
④36"82
25*4
Fly 19"88
Ba 19"30
Br 24"32
Fr 16"74

よすけ
25*4
Fly -
Ba 31"69
Br 26"78
Fr 20"91


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【2011/06/17 00:37】 | 練習タイム
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どきん
upおつかれさまです!ありがとう。


paruko
アップありがとう^^

木曜は雨強かったよね~;お疲れさま☆

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w-up 400 SKPS

sub-up 100*4*2st
1st KRLS
A2'10 B2'20 C2'30
2stChoice
A1'45 B2'00 C2'20(*3)

swimⅠ
50*8 IMO form
A1'00 B1'10
100*4 IM Des
A2'00 B2'10
200*2 IM 3'45
①Smooth ②Hard
100*2 IM form 2'10
50*4 IMO Hard 1'30

Drill 50*6 1'20
drill/swim by25m

swimⅡ
25*4*4st 0'45
1st Fly
2st Ba
3st Br
4st Fr
①② 12.5m Hard
③ 25m Hard
④ easy choice

Down 400

【2011/06/16 22:45】 | ◇練習メニューA
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[メドレーリレー]

男子200mMR
①藤岡②村上③野間④藤岡

48"01
1'31"28(+43"27)
2'03"83(+32"55)
2'46"95(+43"12)


①山本わ②成田③神崎④田所

33"07
1'08"23(+35"16)
-------- ←すいません
2'06"71(+58"48)



女子200mMR
①富永②勝部③大西④荒川

34"60
1'30"20(+55"60)
2'15"30(+45"10)
2'56"54(+41"24)


①松満②森本③富永④櫻井

39"68
1'25"44(+45"76)
1'59"11(+33"67)
2'34"02(+34"91)


①田窪②仲③小倉④大谷

43"02
1'29"86(+46"84)
2'12"49(+42"63)
2'44"61(+32"12)


[フリーリレー]
男子200mFrR
①神崎②山本わ③田所④神崎

26"61
54"90(+28"29)
1'22"48(+27"58)
1'52"96(+30"48)


①村上②藤岡③野間④村上

34"62
1'08"54(+33"92)
1'38"21(+29"67)
2'17"92(+39"71)


女子200mFrR

①大谷②小倉③田窪④仲

32"64
1'10"08(+37"44)
1'45"39(+35"31)
2'19"66(+34"27)

①松満②櫻井③森本④富永

34"35
1'09"63(+35"28)
1'42"45(+32"82)
2'11"08(+28"63)

①富永②大西③荒川④勝部

30"27
1'11"60(+41"33)
1'53"15(+41"55)
2'33"08(+39"93)



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【2011/06/15 11:52】 | 試合成績
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わいち
れ、れ、練習不足なんかじゃないんだからね・・・
ぷ、ぷ、プールが寒かっただけなんだから。

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-神崎-
50Fly:39"68
50Ba:33"11
100Ba:1'17"19
400Fr:5'04"89
50Fr:23"16

-森本-
50Fly:38"04
100Fr:1'17"28

-野間-
100Fry:1'16"84
200Ba:2'56"49


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【2011/06/15 11:26】 | 未分類
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きのこ
わわ、アップしてくれている!ありがとう!!
いつも雨の中タイムとってくれてほんとうに感謝です。

中四に向けて、いっそう頑張っていきますのでよろしくお願いします!

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-山本わ-
200Ba:2'46"31

-櫻井-
100Fr:1'18"20
200Fr:2'54"87

-荒川-
50Fr:41"42


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【2011/06/15 11:24】 | 試合成績
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わいち
はずかしいなり~///

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-成田-
50Br:38"88
100Br:1'21"00

-富永-
200Ba:2'43"34
100Fr:1'06"74
50Fr:29"21

-松満-
200Fr:2'56"51

【2011/06/15 11:19】 | 試合成績
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-田所-
400Fr:5'14"10
200Fr:2'26"12

-大西-
50Fr:43"17
50Br:46'58
100Br:1'46"57

-勝部-
50Fr:41'17

【2011/06/15 11:10】 | 試合成績
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さっきー
すみません!!
アップありがとうございます(´;ω;`)

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-仲-
50Br:57"98
100Br:1'40"17

-大谷-
50Fr:32"42

-田窪-
50Br:44"91
100Fr:1'21"57

-小倉-
50Fr:38"73

-藤岡-
50Fr:34"75
100Fr:1'22"86

-村上-
50Br:43"60
50Fr:34"02



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【2011/06/15 11:02】 | 試合成績
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おはようございます
最近、元気なスイマーが羨ましくなってる1回生のおき子が書きます。(初)
今回はヨスケと二人でマネージャーさんを手伝いました。


6月14日の練習は本学さんと同じメニューでした。
かなりハードな練習でした…

その中で村上君は今回も、
一回もサークルアウトせず一生懸命泳いでいました。
ありか先輩はストイックに泳いでいて、
自分の心の弱さを見直さなきゃって思いました。


ここのところ、ずっと声出ししてて、マネさんの仕事を一緒にやっていて
マネさんはスゴイ!ヤバイ!ハンパない!って思いました。
シャトルラン並みに50mを行き来して、ウォッチでタイムを測り、タイムを教えて、タイムを記入!
本当にすごいです。
もしかしてマネさんはドラッカーの『マネジメント』を読んでるのか!?


中四国大会まで2週間を切りました\(゜ロ\)(/ロ゜)/
全然泳いでいない自分の数少ない希少な筋肉たちがいつの間にかいなくなってて
再び泳げるようになるのか、不安になってきました。
それでも今回学んだストイックに泳ぐことを第一に考えて、
もう一度、あの少し緑色ににごった戦場に戻ります。


スイマーもマネさんも僕みたいにならないように体調管理をちゃんとして中四を目指して頑張りましょう!!

【2011/06/15 05:52】 | ◇活動記録A
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どきん
いいこと言った!おきこ!よしよし!


わいち
少し緑色ってことは、少しあったかいってことかなぁ~


ありか
早く体調良くなるといいね!

わいちさん
昨日のプールは寒かったですよ(>_<)


nasa
おきこ、記録ありがとう(^^)

土曜日の選考会part2では参戦できるといいね!


わいちさん
明日のプールは更に寒そうですよ(>_<)

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Main 50*10 1'20
2H/1E/2H/1E/2H/1E/all out

なさ先輩
①32"58
②35"18
④32"21
⑤33"63
⑦32"26
⑧33"78
all out 31"64

かずき先輩
①38"36
②37"18
④36"57
⑤36"03
⑦35"75
⑧36"72
all out 31"75

はじめ先輩
①42"48
②42"69
④43"13
⑤×
⑦43"03
⑧47"41
all out 43"70

さよこ先輩
①35"38
②45"55
④43"10
⑤45"82
⑦44"50
⑧45"31
all out 40"31

ありー先輩
①-
②49"49
④47"99
⑤49"82
⑦-
⑧-
all out 59"72

まよ
①39"23
②38"47
④37"16
⑤38"97
⑦37"77
⑧-
all out 34"29

えりな
①41"48
②43"47
④43"31
⑤45"50
⑦45"22
⑧-
all out 43"46

ともえ
①46"30
②49"25
④48"28
⑤49"69
⑦47"90
⑧-
all out 44"99

村上くん
①46"57
②42"54
④41"30
⑤39"71
⑦48"25
⑧-
all out 44"38



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【2011/06/14 22:31】 | 練習タイム
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w-up 400 SKPS
A7'00 B7'30

50×8set 25drill/25swim
A1'00 B1'10 C1'20

100×4set Form
A1'45 B2'00 C2'20

kick 50×10 Fr
A1'10 B1'20 C1'30

Easy 50

Pull 50×10 Fr
A"50 B1'00(×8) C1'10(×7)
B rest"30 C rest"50

50×10 St-1
A1'00 B1'10(×8) C1'20(×7)

Easy 100

swim 200×8 
奇:IM A3'30 B3'45×7
偶:Fr A3'15 B3'30

C 100×1
奇:IM 2'30
偶:Fr 2'10

Main Swim 50×10set
2H/E/2H/E/2H/E/AllOut

Down 400

【2011/06/14 21:58】 | ◇練習メニューA
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nasa
upありがとう☆

普段にないような距離を泳ぐ練習で、キツかったね...

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