愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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こんばんはヾ(^▽^)ノ
珍しくちゃんと当日に記録を書きたいと思います!!
今回の担当は山澤です

今日の部活は…
とにかく人数少なかった!!
マネ来なくてよかったんじゃ、、、
て思っちゃうくらい少なかったΣ( ̄□ ̄;)

今日は部長が
臨機応変にメニューを
考えながらするという事で
マネがいつもの場所でぬくぬくしていたら、
意外にもタイムを計るメニューが多くてびっくりしました。
そして、途中プールから悲鳴に近いものが聞こえて
またまたビックリしていると
なんと和一先輩が来てくださってました
「来なくてよかったんじゃないか」と思ったことは
忘れようと思いましたww

あまりに人数が少なかったんで
書くことが無いのでこの辺で終わろーと思います。
みなさんテスト頑張りましょー
では、おやすみなさ-い


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【2011/11/29 23:10】 | ◇活動記録A
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一人一人泳いだ順番にアップします
何泳いだか記録してなくてすいませんm(_ _)m
わいち先輩
①35"11
②50m・・・45"67 
      (48"04)
 100m・・・1'34"07
③40"35

かずき先輩
①33"25
②35"98
③39"18


じゃむ先輩
①44"72
②50m・・・46"56
      (56"71)
 100m・・・1'43"27
③37"09


ありー先輩
①48"25
②41"05
③37"23


べりー先輩
①41"20
②41"58


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【2011/11/29 21:00】 | 練習タイム
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jam
いつもタイムアップありがとう!

途中結果計ってくれててありがたいです^^


ちゃんぐむ
いつもスイマーさんおつかれさまですm(_ _)m

これからも頑張ってタイムはかります!!

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Kick 100*6 1'55
Pull 50*4*3st
     1st DPS 1'20
     2st IMO 1'20
     3st 2H/E/H 1'30
Swim 100*4 IM 1'45
   50*4 HVD 1'30
肇先輩
kick
①1'25"82
②1'31"56
③1'30"45
④1'24"26
⑤1'30"06
⑥1'32"19
pull
1st
①45"18
②46"53
③45"65
④49"91
2st
①41"31
②44"62
③51"96
④43"65
3st
①34"53
②33"83
④32"49
swim
100*4
①1'34"43
②1'37"70
③1'35"42
④1'30"12
50*4
②17"23
④35"18

奈沙先輩
kick
①1'39"42
②1'43"79
③1'47"51
④1'39"99
⑤1'45"85
⑥1'48"14
pull
1st
①50"55
②47"81
③46"22
④49"38
2st
①45"88
②51"57
③56"41
④46"84
3st
①33"39
②34"72
④34"57
swim
100*4
①1'35"38
②1'37"67
③1'35"79
④1'33"91
50*4
②15"69
④33"13

和樹先輩
kick
①1'39"00
②1'44"04
③1'44"00
④1'38"23
⑤1'45"79
⑥1'46"99
pull
1st
①42"82
②44"52
③44"27
④45"40
2st
①40"67
②46"89
③54"35
④45"57
3st
①31"36
②31"84
④33"48
swim
100*4
①1'29"18
②1'34"03
③1'33"17
④1'33"35
50*4
②15"69
④31"19

まいこ
kick
①1'47"85
②1'53"26
③1'59"05
④-------
⑤1'52"29
⑥1'57"90
pull
1st
①56"84
②58"45
③57"35
④56"88
2st
①49"72
②54"34
③55"49
④53"52
3st
①52"41
②54"15
④53"20
swim
100*4
①1'36"82
②1'40"93
③1'41"29
④1'43"66
50*4
②18"23
④44"26

まよ
kick
①1'51"80
②1'56"21
③2'05"38
④-------
⑤1'54"77
⑥2'00"89
pull
1st
①53"61
②53"41
③56"36
④53"83
2st
①48"96
②54"28
③1'12"12
④54"56
3st
①52"41
②54"15
④43"20
swim
100*4
①1'35"00
②1'30"03
③1'39"36
④1'39"24
50*4
②18"54
④36"22


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【2011/11/28 13:01】 | 練習タイム
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Kick 100*5 2'20
Pull 50*4*3st
     1st DPS 1'20
     2st IMO 1'20
     3st 2H/E/H 1'30
Swim 100*3 IM 2'15
     50*4 HVD 1'30
ありか先輩
Kick
①2'01"42
②2'05"30
③2'09"78
④2'08"88
⑤2'10"27

Pull
①1'03"26
②1'01"71
③1'02"28
④1'00"56

①54"81
②1'30"33
③1'21"38
④1'09"23

①48"66
②49"44
④47"90

Swim
①1'56"11
②2'02"57
③2'08"26

②25"59
④49"87


沖田
Kick
①1'49"41
②1'54"00
③1'58"68
④1'57"47
⑤2'00"26

Pull
①49"72
②46"74
③47"60
④48"63

①43"92
②53"04
③58"51
④49"61

①39"22
②39"08
④39"34

Swim
①1'30"93
②1'34"36
③1'36"18

②18"02
④34"45


ともちん
Kick
①1'57"37
②2'00"60
③2'01"14
④2'02"28
⑤2'02"27

Pull
①54"40
②55"09
③55"42
④56"06

①51"51
②1'00"97
③56"42
④55"15

①43"19
②44"95
④45"25

Swim
①1'44"08
②1'49"09
③1'58"84

②19"16
④42"01


よすけ
Kick
①2'02"51
②2'05"69
③2'10"42
④2'12"39
⑤2'10"16

Pull
①49"18
②48"35
③48"46
④48"32

①49"11
②1'04"09
③1'09"45
④53"76

①40"43
②42"22
④40"21

Swim
①1'47"40
②1'55"62
③1'52"59

②18"69
④37"73


もっくん
Kick
①1'56"30
②2'04"99
③2'06"25
④2'05"33
⑤2'08"66

Pull
①54"06
②56"69
③56"16
④54"28

①50"39
②1'02"54
③1'09"39
④55"25

①42"21
②44"81
④42"91

Swim
①1'38"88
②1'43"65
③1'47"04

②18"76
④36"51



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【2011/11/27 19:06】 | 練習タイム
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W-up 400skps

Sub-up 50*4*2 rest'30 1'10
     1st IM mix
     2st Fo

Kick 100*6 1'55 2'20 (*5)
    50*4 1'30 HE IMO

Pull 50*4*3 rest1'00
  1st DPS 1'20
  2st IMO 1'20
  3st 2H/E/H 1'30

Drill 25*8 1'00

Swim 100*4 IM 1'45 2'15(*3)
   50*4 HVD 1'30

Down 100*4 2'30

【2011/11/27 17:03】 | ◇練習メニューA
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腰痛による休部から復帰した勝部です(゜∀゜)/


皆さん、ほんと健康って大切ですね!

身をもって感じました…



そんな訳で久しぶりの部活はレクでした



始めはバスケでした(笑)

皆大変そうでした

さすがキャプテン田所得点率がちがいますね!

でも準備体操せずに始めたせいで皆体ガクガクしてました


そしてゆる~いバレーとドッチが始まりました


これに関してはありか先輩が怖かったことしか覚えてません(笑)


ありか先輩のボールはやすぎて見えません((゚Д゚ll))

なんだかんだ楽しい1時間半でした☆


今回のレクは人数が少なかったので次回は大人数で出来たら良いですね(´∀`)


試験など忙しいと思いますが…

冬休みまで部活も少しなので楽しんでいきましょう(^^)/



おわり。

【2011/11/25 13:56】 | 未分類
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どきん
べりー復活おめでとう!復活早々、ありー先輩の剛球にやられてかわいそうでした、ハイ。笑


腰痛ってつらいよね(泣)俺も参加したかったなぁ~みんな親不知と虫歯には気をつけましょう(親不知は気をつけれんか(笑))
歯を抜いたあとは、痛いです 


ありーって、そんなに剛球投げるの??(笑)
卒業するまでに対戦したいな 


なおこ
べりー復帰おめでとう

ありーの剛球気になる!!!

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練習お疲れ様です!!

今日の担当は
11月22日
いい夫婦の日に
最もふさわしい
あの人です!!
さっきーです\(^^)

前置きには特に
意味はないです^^
未婚です^^笑


今日の練習は
めっちゃ人少ないやん!と
思っていたら
のま先輩、わいち先輩の
登場により
とっても楽しい部活に
なりました(*´`*)

しげゆきと相原氏
がんばってきて
よかったねー!
ありがとう^^

ゴチはく~たでした
私は初めて
のま先輩の車に
乗せていただいた上に
お隣でご飯を
食べさせていただきました!きゃー!!

女子部員のみなさん!
わたしを羨んでください!笑

のま先輩のおうちで
鍋パーティーを計画中という
噂をききましたので
みなさん楽しみに
しておきましょう(^^)わくわく

大会もおわり
冬練残りわずかなので
どうにかみなさん
乗り越えてほしいです;;

何もできないながら
応援してます><

忘年会は下川先生の
援助により
一回生安くしたので
みなさんふるって
参加してくださーい!

長くなりました
すみません

お疲れ様でした!



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【2011/11/23 09:20】 | ◇活動記録A
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なおこ
前の鍋パーティは行けなかったので、楽しみ☆

さっきー忘年会の遣り繰りありがとう



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HVD 4本目のタイム
かずき
13"26

わいちさん
16"06

おきたっち
14"11

のまさん
18"25

なささま
13"66

もっくン
15"79

よす
15"20

お疲れさまでした!


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【2011/11/23 09:04】 | 練習タイム
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ちゃんぐむ
さっきー先輩、
メニューもタイムもありがとうございますm(_ _)m


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w-up 400 SKPS

sub-up 50*4*2 1"10
1st Fr 2st cho

KPS 25*4*3 rest
H/E,E/H,Fo,H

Swim 50*5 1"30
HEHEH

Kick 50*4*2 1"10
1st BK 2st GK

Pull 50*5 H-E 1"30

Drill 25*8 1"00

swim 50*4*2 1"20
1st DPS 2st 4des

HVD 25*4 1"00

Dowm 100*4 2"30

お疲れ様でした!


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【2011/11/23 09:01】 | ◇練習メニューA
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こんばんわ(^o^)
遅くなりましたが今回の担当は田窪です!

寝坊してしまい、本当に迷惑おかけしましたm(__)mごめんなさい。

今回の練習はなんと!
野間さんが来てくれました~\(^o^)/
やった~

大会前ということもあり、6回生の先輩が来てくださっていることもあり
練習では非常に気合いが入ったと思います。

さらに!
練習後に野間さんが行きつけの定食屋さんに連れて行ってくださりました!!!
福良(ふくら)さんです!
野間さんオススメの日替わり定食は野間さんしか食べませんでした(笑)カマスおいしそうだったけど!
育ち盛りの1回生は焼肉定食にがっつきました。 おいしかった!
今後、「土曜日の練習後は?!」 「福良!!!」を野間さんから引き継ぎたいです。

そして夕方からはOB会!
初めてのOB会ということもあり、かーなーり緊張しました。
でも、いろんなお話を伺うことができて良い経験となりました。
OB、OGの先生方ありがとうございました。

20日は大会!ということで
マネージャーの方々 朝早くからお疲れ様でしたm(__)m
スイマーのみなさんもチビッコの中で泳ぐのはなんだか違和感がありましたね(笑)

でも、チビッコの泳ぎのいいところはしっかり吸収できたと思います。
今後の泳ぎに生かしたいです!
わたしは100のフリーを久しぶりに泳いで衰えを感じましたorz

アクアパレットのプールの底があがってくることに驚き、片づけも終わり、とうとうご飯!!ということで
高知大学さんとの交流ご飯会\(^o^)/
いろいろ話せましたね!もっと交流したかったです。
高知大学さん遠いところからありがとうございました!
定食の方は… 特にステーキがおいしかった!
ステーキおいしかった!!!!!!!


楽しい週末でした!
充実でした\(^o^)/
月曜日遅刻しました(笑)

今日の部活、実家に帰るのでお休みさせていただいてますが
頑張ってください!
決して鬱ではありません!

長くなりましたが、ではまた~(^o^)/


【2011/11/22 17:11】 | 未分類
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福良って市駅横にあるやつ?


えりな
そうですー(^o^)!


あー昔コミセンで練習したあとに行ったわー 懐かしい!

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W-up 400 SKPS
Sud-up 50*4*2st rest1'00
      1st IM mix
      2st 4DS   2'00
Kick 50*4 1'30 HVD
Pull 50*4 1'30 HVD
Drill 25*8 1'00
Swim 25*4 1'00
     うき上がり5かきHard
     50*4 1'30 
   easy 50
   all out 50*2 or 100 or 200
Down 100*4 2'30

自主練

【2011/11/21 13:25】 | ◇練習メニューA
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kick 50*4 HVD
pull 50*4 HVD
swim 50*4 HVD
all out
50*2or100or200
かずきさん
②19"62
④44"90

②15"37
④31"26

②35"02
④31"38

50M 32"41
100M 1'09"36(36"95)
150M 1'48"20(38"84)
200M 2'27"28(39"08)

野間さん
②23"23
④55"60

②18"37
④40"17

②19"87
④38"94

50M 40"88
100M 1'26"24(45"36)
150M 2'15"33(49"09)
200M3'06"59(51"26)

なささん
②19"77
④41"27

②23"58
④47"75

①16"22
②15"27
④31"59

①34"85
②31"13

はじめさん
②21"79
④48"74

②16"07
④33"93

①21"39
②18"53
④38"95

50M 41"51
100M 1'26"52(45"01)
150M 2'11"98(45"46)
200M 3'01"05(57"07)

ありかさん
②26"40
④57"23

②36"39
④1'20"80

②19"88
④50"73

①47"10
②47"87

もっくん
②26"15
④59"48

②17"88
④45"64

②20"24
④43"61

②44"17(Br)
④37"70

よすけ
②27"82
④1'01"80

②19"90
④49"48

②18"89
④36"54

50M 40"28
100M 1'23"82(43"54)
150M 2'11"84(48"02)
200M 2'59"08(47"24)

沖田
②21"83
④48"74

②18"03
④37"61

②17"62
④36"24

①32"05
②45"48

まいこ
④50"27

②19"13
④41"14

①19"50
②17"63
④36"02

50M 40"09
100M 1'29"12(49"03)
150M 2'25"74(56"62)
200M 3'10"80(45"06)



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【2011/11/19 17:02】 | 練習タイム
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B team

Kick  100*3 2'20
     50*4*3 rest'30
       1st 1'20(*3)
       2st H→E by25m 1'30
       3st 2H/E/H 1'30

Pull   100*3*3 rest'30
       2st 3Des 2'30
       3st H/E/H 2'30

Swim  50*4 HVD 1'30
ぽせ先輩
Swim 50*4
②14"55
④29"85


じゃむ先輩
①1'56"48
②2'01"62
③2'04"35

①55"53
②59"12
③57"41
--------
①54"79
②57"29
④52"59

①1'53"05
②1'52"22
③1'52"64
----------
①1'41"84
③1'48"23

ありー先輩
①2'08"74
②2'13"62
③2'14"68

①1'06"13
②1'02"68
③1'03"46
----------
①53"27
②55"37
④55"90

①2'10"88
②2'06"06
③1'59"64
----------
①1'49"30
③1'48"26

②24"11
④49"37

えりな
①1'51"72
②1'52"42
③1'49"30

①48"79
②54"03
③55"20
--------
①52"19
②50"93
④51"58

①1'45"95
②1'44"04
③1'40"39
----------
①1'37"97
③1'38"88

②20"74
④45"82


ともちん
①1'53"21
②2'03"32
③1'58"04

①50"97
②55"76
③55"39
---------
①53"61
②53"38
④50"48

①1'44"98
②1'43"87
③1'52"26
----------
①1'38"38
③1'41"37

②16"30
④40"48


よすけ
①1'56"26
②2'03"39
③2'07"95

①55"92
②58"94
③1'00"52
----------
①55"09
②57"78
④54"48

①1'38"31
②1'33"68
③1'27"18
----------
①1'36"94
③1'33"49

②16"81
④39"63






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【2011/11/18 22:15】 | ◇練習メニューA
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A team

Kick  100*4 1'55
     50*4*3 rest'30
       1st 1'00
       2st H→E by25m 1'30
       3st 2H/E/H 1'30

Pull   100*3*3 rest'30
       2st 3Des 2'30
       3st H/E/H 2'30

Swim  50*4 HVD 1'30
ポセ先輩
①1'35"10
②1'42"50
③1'44"82
④1'45"58

①47"99
②49"86
③50"85
④52"68
-------
①17"99
②19"86
③20"27
④20"48
-------
①44"00
②41"94
④45"56

①1'35"63
②1'19"57
③1'11"25
-------
①1'16"24
③1'12"34


かずき先輩
①1'35"82
②1'42"78
③1'45"15
④1'46"15

①46"00
②48"90
③50"53
④51"62
-------
①19"44
②19"96
③18"94
④21"02
-------
①45"01
②44"78
④46"37

①1'37"96
②1'21"67
③1'13"12
-------
①1'10"84
③1'09"64

②14"41
④29"76


じゃむ先輩
Swim
②22"12
④42"96


おきこ
①1'43"66
②1'50"60
③1'52"58
④1'55"30

①50"60
②53"53
③54"75
④1'00"68
-------
①24"42
②26"12
③22"98
④22"50
-------
①47"06
②49"51
④46"35

①1'40"11
②1'30"02
③1'25"14
-------
①1'27"21
③1'20"69


④33"01


まいこ
①1'41"75
②1'48"58
③1'50"62
④1'53"12

①49"48
②50"95
③51"57
④55"35
-------
①22"61
②22"96
③23"51
④21"79
-------
①50"11
②51"27
④51"08

①1'45"55
②1'35"90
③1'30"95
-------
①1'29"76
③1'26"24

②17"53
④35"07


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【2011/11/18 00:47】 | 練習タイム
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W-up   400   SKPS

Kick   100*4  1'55 2'20(*3)
      50*4*3 rest'30 
          1st 1'00 1'20(*3)
          2st H→E 1'30
           by25m
          3st 2H/E/H

Pull   100*3*3 rest '30
        1st DPS     2'00   2'30(*2)
         2st   3Des   2'00
        3st H/E/H    2'30

Drill    25*8   1'00

Swim    50*4   HVD   1'30

Down   100*4   2'30



【2011/11/18 00:20】 | ◇練習メニューA
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こんばんは、今日の担当は私、末広でございます。

今日はメリハリのあるメニューでしたね!

そしてぽせ先輩も来てくださいました:-)いらっしゃいませ!
久しぶりの練習どうでしたか??
もしかすると和樹メニューは初だったんでしょうか!


そして今日はまよちゃんと村上くんも上から見てたので、
3人で上から水泳についてあーだこーだ言って研究してました。

大会の前の前の練習でしたが、皆さんコンディションはどうですか?
体調悪い人も、早く良くなると良いですね!

今日の練習終わるくらいから雨降りだして、週末まで続くらしいですが、
OB会も大会も張り切って行きましょう:-)!!

OB会と言えば、
皆さんどんな格好で行くんでしょうね?
聞いた感じではスーツの方が多いですが…
んー決めかねる!



6回生の皆さんは卒試お疲れ様でした!
2回生はもうすぐテストらしいですね!
4回生も月末にテストがあるらしいし、
3回生も12月初めにテストあるので、
ちょっとバタバタしますねー。

なにはともあれ来週はレク!
先輩方も息抜き・ストレス発散に是非来てください:-)
ツインで17時~18時半の予定でーす!


ではー、皆さん良い夢を!






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【2011/11/17 23:00】 | ◇活動記録A
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さっきー
お疲れ様です!!

OB会何着てくか決めたら
教えてほしいです(^^)笑

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all out 100 or 200
はじめ先輩
①41"82
②1'28"28 (46"46)
③2'13"91 (45"63)
④3'00"95 (47"04)

なさ先輩
①31"54
②1'06"36 (34"82)

まいこ
①39"56
②1'28"17(48"61)
③2'22"43(54"26)
④3'07"34(44"91)

よすけ
①40"83
②1'25"80(44"97)
③2'14"51(48"71)
④3'03"78(49"27)


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【2011/11/16 23:48】 | 練習タイム
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w-up   400 SKPS

Sub-up 50*4*2 rest'30
  1st Fr 1'00
  2st IM mix 1'10

Kick   100*6 1'55 2'20(*5)

Pull    50*4*3 1'20 rest'30
   1st Form
   2st IMO
   3st 2H/E/H

Drill   25*8 1'00

Swim  50*4*3 rest1'00
   ① Fly '50
   ② Ba '50
   ③ Br '55
   ④ Fr '45

Easy   50

all out  100 or 200

Down  100*4 2'30


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【2011/11/16 23:28】 | ◇練習メニューA
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こんばんは(^w^)
今日の担当はともちんこと
ともちんです←

今日の部活を一言で
まとめると『情熱大陸』
という感じでした!!!!!

ちゃっちゃ
ちゃーちゃーちゃー♪
とsub-upでしっかり
戦闘態勢をととのえ、
いざメインへ!!!!
私はサークルには
間に合わなかったのですが
なんとかやり切れて
充実した1日だったなと
感じました☆★
最後の最後で100or200の
オールアウトがあって
タイムを更新している人も
いたし(ぱんぱかぱーん!!)
みんなのがんばっている姿は
かっこよかったです(^O^)/

マネさんたちも
狂いのないすばらしい
ストップウォッチさばきを
してくださって
ありがとうございました:)

和樹先輩からしてもらった
まじめな話をこちらも
負けじとまじめに聴き、
がんばろうって思いました
来年の夏のタイムの伸びや
体力面に関するところまで
考えてくれている部長に
私は、つ、つい抵抗と
おもいました.照

でも和樹先輩に
さつまいも顔と暴言を
はかれた件ww(笑)


OB会もうすぐですね
どきどきします
食欲の秋です

秋季記録会もうすぐですね
どきどきします
スポーツの秋です

免許うかりました(^O^)
withまいこ&ゆきちゃん
えへへ(^^)の秋です

今日はほんとに
おつかれさまでした!!!
みなさんゆっくり休んで
ください(^人^)

【2011/11/16 00:16】 | 未分類
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どきん
免許取得おめでとーう♪
さつまいも顔てどんなん?!(笑) 相当な暴言やなっ
お疲れさまでしたー


さっきー
おつかれさま(^^)

ともえもまだまだ
病み上がりなんやけ
ゆっくりやすんでね!(ぱんぱかぱーん!)笑

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All out 100 or 200
かずき先輩
50m   35"02
100m  1'13"63 (38"61)
150m  1'52"50 (38"87)
200m  2'29"01 (36"51)


じゃむ先輩
50m   42"26
100m  1'37"86 (55"60)
150m  2'39"00 (61"14)
200m  3'35"96 (56"96)


ありー先輩
50m   48'36
100m  1'42"88 (54"52)


おきこ
50m   39"20
100m  1'22"65 (43"45)
150m  2'09"32 (46"67)
200m  2'55"01 (45"69)


ともちん
50m 43"17
100m 1'31"16(47"99)


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【2011/11/15 21:02】 | ◇練習メニューA
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こんにちはー

今回のえひめっこ担当の田所です

今日は学祭休みの中スイマー7人もきてくれました
マネさんは2人で大変そーでした
お疲れさまです

練習はまぁまぁ疲れれる練習だったんで人数少ないわりにはよかったんじゃないかと

なんかオレンジ色は食欲をそそる色らしくてナサさんがいつも腹ペコでおれたちを食べたそうにしてた理由がわかりました

トモエがバイト先の店長をお金くれる人としか思ってないらしいです
失礼なやつです

ではではみなさん、残りの休み予定ある君も予定ないヒマ人な君もステキな連休になることを祈ってまーす

おわり

【2011/11/12 14:52】 | 未分類
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ともえ
スイマーのみなさんも
おつかれさまでした☆

“隠れメイン”
という言葉を初めて知り
頭がよくなった気が
しました!!!!

コブクロは
小渕さんと黒田さんで
コブクロです(^O^)/




どきん
ともちん!(笑)
確かにお金くれんかったら店長じゃないよね

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Sub-up 50*4 4Des 1'20
Pull   50*5 1'30
       H/E/H/E/H
Swim  25*4*4st
       1,Form 1'00
       2,H '20
       3,H '30
       4,H '40

なさ先輩
Sub-up
①40"21
②38"98
③35"41
④35"25

Pull
①34"93
③35"37
⑤33"74

Swim
②15"34
③16"65
④すいません
②16"49
③16"50
④17"68
②14"53
③16"56
④すいません
②14"90
③15"71
④16"21


かずき先輩
Sub-up
①41"11
②39"06
③34"41
④30"42

Pull
①33"41
③32"33
⑤33"11

Swim
②14"36
③15"43
④すいません
②14"29
③16"50
④17"66
②14"53
③16"56
④16"56
②14"90
③15"71
④16"21


じゃむ先輩
Sub-up
①48"65
②47"35
③45"44
④44"88

Pull
①42"63
③44"75
⑤44"48

Swim
②19"35
③23"52
④すいません
②すいません
③すいません
④22"92
②24"32
③18"10
④24"89
②19"02
③21"91
④21"49


ともちん
Sub-up
①44"60
②43"07
③40"10
④42"67

Pull
①42"50
③39"08
⑤43"47

Swim
②18"17
③20"19
④すいません
②20"01
③すいません
④すいません
②すいません
③26"99
④26"60
②18"85
③24"90
④24"15


まいこ
Sub-up
①43"61
②41"79
③39"26
④38"26

Pull
①41"34
③42"48
⑤42"87

Swim
②17"92
③16"67
④すいません
②16"93
③20"75
④19"97
②16"55
③20"75
④20"06
②17"90
③19"06
④19"69


よすけ
Sub-up
①43"05
②42"06
③39"61
④40"81

Pull
①40"88
③40"64
⑤41"73

Swim
②16"30
③18"34
④すいません
②16"49
③すいません
④20"81
②16"55
③20"75
④22"17
②17"90
③19"06
④19"69


もっくん
Sub-up
①50"36
②50"37
③48"41
④45"06

Pull
①42"85
③43"70
⑤42"77

Swim
②15"86
③17"62
④すいません
②16"93
③すいません
④21"25
②17"74
③18"10
④22"30
②17"86
③20"78
④すいません

すいません多くてすいません。
練習お疲れ様です!



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【2011/11/12 12:52】 | 練習タイム
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ともえ
仕事が早いです\(☆o☆)/
きゃー!!!!!すてきー☆
きゃー!!!!!!!!!



どきん
てよん、大量UPありがとう・お疲れ様です

25mのやつは、久しぶりに右手に1こ左手に2このウォッチを持ち、同時に稼働させましたそんなカミワザ、はるなじゃないんでやはり無理でした(笑)

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W-up  400 SKPS
Sub-up 50*4 4Des 1'20
       50*3*2st 1'30 rest'30
        1,3:H 2:Form
Kick   50*8 1'30
       1~4:BK 5~8:GK 25ずつH→E
Pull   75*6 (よゆーなやつ 125*6) 2'00
      50*5 1'30
       H/E/H/E/H
Drill   25*8 1'00
Swim  25*4*4st
       1,Form 1'00
       2,H '20
       3,H '30
       4,H '40
Down  100*4 2'30


【2011/11/12 12:27】 | ◇練習メニューA
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ともえ
ゆうき先輩、てよん(^O^)
今日はマネジメント
めっちゃ忙しかったやろうに
ありがとうございました♪
おつかれさまでした(^^)/

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こんばんは(^0^)/

本日の担当は最近夜更かしを覚えた河村です。

今日...ではなく、昨日は木曜日でしたが雨降るかもーってことで2時間スイムでした。
筋トレがしたかったみなさん、残念でしたね;:

そして、始めのほうはスイマーが一回生だけという非常事態だったので、
聡美先輩が付き添ってくださってましたね。 
ありがとうございました❤

最近の練習では、大会が近いということもあってかスイマーさんの一生懸命さが
上にいるマネージャーのとこまで伝わってきます。

きついと噂の練習に耐え、頑張っているスイマーのみなさんの姿にはいつも感動させられます。
そんなスイマーたちを精いっぱい支えられるように、私ももっともっと頑張ります!!! 色々と←



夜ご飯は、誕生日だったしげゆきの意見ではなく、
病み上がりのともちんの意見で丸亀に決定(*^_^*)

おいしくうどんを食しました。


その後、部誌の和樹先輩企画の人々(和樹先輩・しげゆき・おきた・わたし)は
スタバでおしゃんてぃーに部誌について考えて、無事テーマも決まりました。


そんなこんなでおとといから急に寒くなりました‐_‐
みなさん風邪ひかないように気をつけてくださいね。



【2011/11/11 01:28】 | ◇活動記録A
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さっきー
しげゆきおめでとうやったね(^^)

ともえお帰りやったね(^^)

ちかちゃんおやすみ(^^)笑


きのこ
しげゆきお誕生日じゃったんじゃ!おめでとう♪

ちかちゃん、部活のことを詳しく書いてくれてるので部活の様子がよくわかってありがたいです。
部誌、楽しみにしてます☆
(っていっても、私、提出物仕上げてなかった…がんばりまーす)

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sub-up 25*4 4Des
kick 50*8 1~4BK
pull 50*4 DPS 4Des
swim 50*5 奇H
和一先輩
sub-up
①24"95
②21"83
③22"45
④23"61
kick
①50"57
②52"35
③51"61
④52"91
pull
①51"26
②49"90
③46"62
④45"07
swim
①34"18
③38"17(Fly)
⑤42"43(Fly)

肇先輩
sub-up
①18"73
②18"48
③16"95
④15"55
kick
①36"18
②37"87
③37"09
④39"15
pull
①59"68
②56"17
③45"17
④47"02
swim
①33"63
③32"25
⑤34"02

奈沙先輩
sub-up
①18"70
②18"04
③17"18
④15"90
kick
①46"01
②43"38
③42"39
④45"40
pull
①54"68
②49"32
③45"48
④43"86
swim
①31"42
③31"22
⑤30"70

和樹先輩
swim
①30"29
③31"13
⑤31"08

まよ
sub-up
①21"26
②20"60
③18"33
④17"05
kick
①54"11
②54"51 
③54"13
④52"61
pull
①57"95
②56"15
③53"98
④52"21
swim
①35"41
③35"25
⑤34"99

まいこ
sub-up
①21"61
②19"99
③18"91
④19"12
kick
①54"12
②53"12
③55"43
④52"25
pull
①56"48
②55"48
③53"98
④50"84
swim
①36"06
③35"24
⑤35"43

ともちん
sub-up
①22"58
②20"20
③19"17
④20"21
kick
①54"09
②54"99
③54"60
④55"18
pull
①56"40
②54"24
③52"64
④50"38
swim
①40"37
③42"26
⑤42"76

えりな
sub-up
①22"40
②19"20
③18"62
④17"79
kick
①52"65
②55"51
③54"66
④52"76
pull
①55"53
②51"88
③51"80
④50"09
swim
①45"47(Br)
③45"74(Br)
⑤45"41(Br)

沖田
sub-up
①20"90
②18"17
③18"32
④16"92
kick
①50"60
②52"13
③53"98
④57"60
pull
①57"94
②50"48
③46"50
④45"79
swim
①34"67
③33"46
⑤34"13

よすけ
sub-up
①21"02
②18"80
③18"92
④18"48
kick
①54"60
②57"56
③58"56
④1'01"05
pull
①52"94
②50"13
③47"62
④46"58
swim
①34"82
③36"51
⑤38"16

もっくん
sub-up
①25"21
②23"47
③23"27
④22"34
kick
①55"53
②59"06
③59"96
④1'01"79
pull
①56"33
②53"09
③48"34
④47"39
swim
①45"32
③50"39
⑤45"01


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【2011/11/11 00:55】 | 練習タイム
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sub-up 50*4*3
        3st 4Des 1'20

Swim  50*4*4 rest3'00 1'30

      50*5*2 rest1'00
        1,2,4,5・・・H→E by25
なさ先輩
①すいません
②すいません
③36"04
④33"26

①31"71
②32"55
③31"62
④32"79
-------
①32"19
②32"59
③33"84
④33"75
-------
①31"82
②32"15
③33"73
④33"05
-------
①33"05
②33"80
③33"69
④34"59

①15"12
②14"70
④15"89
⑤15"78
-------
①16"38(Ba)
②17"64(Ba)
④16"93(Ba)
⑤17"36(Ba)


じゃむ先輩
①すいません
②すいません
③44"98
④43"57

①38"11(Fly)
②45"24(Ba)
③53"25(Br)
④42"39(Fr)
-------
①45"73(Fly)
②51"87(Ba)
③57"65(Br)
④49"12(Fr)
-------
①47"74(Fly)
②52"73(Ba)
③57"10(Br)
④44"46(Fr)
-------
①48"79(Fly)
②54"11(Ba)
③59"51(Br)
④46"66(Fr)

①15"78
②17"88
④16"23
⑤18"05
-------
①16"04
②17"61
④16"89
⑤17"40


よすけ
①すいません
②すいません
③43"31
④40"75


まいこ
①35"34
②35"92
③36"35
④36"29
-------
①36"60
②37"89
③38"51
④39"43
-------
①37"56
②38"92
③38"77
④39"18
-------
①39"25
②39"10
③40"25
④39"60

①19"84(Br)
②22"07(Br)
④22"13(Br)
⑤17"09
-------
①17"93(Fly)
②21"32(Ba)
④22"96(Br)
⑤16"96(Fr)


もっくん
①44"37(Br)
②46"61(Br)
③46"76(Br)
④47"00(Br)
-------
①45"81(Br)
②48"29(Br)
③49"27(Br)
④49"40(Br)
-------
①44"64(Br)
②47"90(Br)
③48"95(Br)
④50"57(Br)
-------
①46"17(Br)
②48"60(Br)
③50"13(Br)
④49"68(Br)

①21"02(Br)
②23"52(Br)
④23"27(Br)
⑤24"15(Br)
-------
①22"38(Br)
②24"80(Br)
④23"73(Br)
⑤24"38(Br)


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【2011/11/08 21:48】 | 練習タイム
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今日の担当はしげゆきこと重松です^^
今日はスイマーさん7人だったので

少しさみしい雰囲気でしたね(,,)


体操なんてぼーっとしてたらすぐに声だしが自分に回ってきて

びっくりしました(汗)


今日は耐乳酸で皆さんそれぞれがんばっていました!


特にじゃむ先輩は上から見てるだけでも
表情がうかがえるくらい
懸命に泳いでました^^


全力で取り組む様子はとっても素敵だ!ということで

タイムとるくらいしかできませんが
今度の大会でいい記録がでますようにと祈るマネ一同です(_)/☆



たいしたこと書けなかったのでみなさんの役に立つ情報を載せときます


夜24時に寝ると朝6時にすっきり起きれることを最近知りました
暇な人はやってみてください(..)

あと、ご飯を食べるとき、一口につき30回噛むと痩せるらしいです^^


...ぜひやってください(笑)


ではでは、ほんとにお疲れ様でした♪
おやすみなさい^^

















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【2011/11/08 21:48】 | ◇活動記録A
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さっきー
先取りで自分の
誕生日にしてしまったんやね笑
まだ8日やったよね?笑

誕生日おめでとう!!笑

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Sub-up   50*4*3
        3st  4des  1'20
Swim    50*4*4  1'30 rest  3'00
Swim    50*5*2  1'20 rest  1'00
       1,2,4,5  H→E  25
かずき先輩
①すいません
②すいません
③35"25
④31"05

①28"79
②30"09
③31"64
④32"38
--------
①30"69
②31"14
③32"73
④33"38
--------
①31"65
②32"16
③33"41
④33"82

①14"79
②15"55
④15"01
⑤15"60
--------
①14"20
②14"85
④15"69
⑤15"42

①すいません
②34"48
③34"20
④35"04



まいこ
Sub-up
①すいません
②すいません
③39"54
④37"39



えりな
①すいません
②すいません
③44"27
④38"72

①45"40 (以下Br)
②45"41
③44"87
④46"19
--------
①44"92
②46"35
③45"85
④46"13
--------
①44"25
②45"41
③44"41
④45"86

①22"25
②22"19
④22"19
⑤21"58
--------
①20"74
②21"65
④21"41
⑤21"91

①44"21
②46"25
③46"48
④46"76



もっくん
Sub-up
①すいません
②すいません
③43"73
④38"47



よすけ
Swim 50*4*4
①36"30
②38"55
③41"34
④41"90
--------
①39"54
②42"86
③43"34
④43"53
--------
①41"04
②43"21
③46"15
④46"20

①18"93
②18"87
④18"75
⑤18"99
--------
①17"60
②18"96
④19"39
⑤18"24

①41"64
②43"06
③46"67
④45"98


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【2011/11/08 21:11】 | ◇練習メニューA
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W-up    400 SKPS
Sub-up   50*4*3   1st   IM mix   1'10
              2st   K→S   1'20
               3st   4Des   1'20
Swim    50*4*4   1'30   rest 3'00
Easy    200
Swim    50*5*2   1'20   rest 1'00
              1,2,4,5 H→E by25
               3    E
Down    100*4    2'30

【2011/11/08 20:46】 | ◇練習メニューA
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今日の担当は最近生活リア充の美穂です!(^^)

最近は練習メニューが大変そうだなとマネージャーながら感じています!
でもきっとこんだけの練習をこなしているスイマーさんなら
再来週の水泳大会でいい記録がでるのではないかとわくわくしています(^^)/★


だんだん寒くなってきたので
体調管理には気を付けてほしいです。

今日はマネージャーで早口言葉をしてました(^s^)←

「お綾や、おあやまちをお謝りなさい。」
「東京特許許可局局長」

みなさん言えますか(笑)

【2011/11/05 19:37】 | ◇活動記録A
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さっきー
いつのまに充実したん!笑


どきん
お……いえません。(1文字であきらめたー!)

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