愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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女子 400メドレー
38"27
1'23"38(45"11)
2'05"04(42"26)
2'54"15(48"51)
3'28"82(34"67)
4'09"80(40"98)
4'47"16(37"36)
5'33"44(46"28)
①大谷
②田窪
③冨永
④小倉

男子 400メドレー
40"55
1'26"15(45"60)
2'06"81(40"66)
2'58"04(51"23)
3'36"93(38"89)
4'26"47(49"54)
4'56"59(30"12)
5'34"90(38"31)
①沖田
②藤岡
③村上
④山本

女子 400Frリレー
32"52
1'11"59(39"07)
1'48"24(36"65)
2'32"71(44"47)
3'07"28(34"57)
3'46"72(39"44)
4'16"97(30"25)
4'50"27(33"30)
①大谷
②田窪
③仲
④冨永

男子 400Frリレー
32"42
1'12"73(40"31)
1'40"03(27"30)
2'12"07((32"04)
2'45"05(32"98)
3'25"69(40"64)
3'58"04(32"95)
4'37"80(39"16)
①沖田
②田所
③藤岡
④村上

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【2011/12/15 16:45】 | 試合成績
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個人成績
はじめ先輩
200m Br (0.78) 2'49"74

なさ先輩
50m Fr (0.73) 28"48
50m Ba (0.65) 33"04

かずき先輩
50m Fr (0.70) 26"81
200m Fr (0.72) 2'15"62

じゃむ先輩
50m Ba (0.63) 34"05
200m IM (0.80) 2'58"89

まいこ
50m Fr (0.90) 32"41
200m IM (0.92) 3'04"35

おきた
50m Fr (0.64) 31"64
50m Ba (0.71) 37"03
50m Br (0.78) 42"42

もっくん
50m Fr (0.85) 30"47
50m Br (0.80) 39"72
100m Fr (0.83) 1'12"84

よすけ
200m Fr (0.84) 2'52"83

えりな
50m Br (0.86) 41"93

ともちん
50m Fly (1.07) 39"92
100m Fr (0.97) 1'26"43


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【2011/12/15 16:38】 | 試合成績
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Swim 100*5

和一先輩
①25m 17"99
 50m 37"45 (19"46)
 75m 57"21 (19"76)
 100m 1'17"53 (20"32)

②25m 18"70
 50m 38"84 (20"14)
 75m 1'00"57 (21"73)
 100m 1'22"58 (22"01)

③25m 19"14
 50m 40"64 (20"90)
 75m 1'03"75 (25"71)
 100m 1'26"41 (22"26)

④25m 20"69
 50m 42"95 (22"06)
 75m 1'06"68 (23"73)
 100m 1'30"60 (23"92)

⑤25m 19"42
 50m 39"97 (20"55)
 75m 1'05"47 (25"50)
 100m 1'25"04 (19"57)


なさ先輩
①25m 15"08
 50m 32"60 (17"52)
 75m 50"56 (17"96)
 100m 1'08"41 (17"85)

②25m 15"72
 50m 33"41 (17"69)
 75m 51"42 (18"01)
 100m 1'10"34 (18"92)

③25m 15"71
 50m 33"07 (17"36)
 75m 52"51 (19"44)
 100m 1'11"71 (19"20)

④25m 15"72
 50m 33"56 (17"84)
 75m 52"31 (18"75)
 100m 1'11"04 (18"73)

⑤25m 15"79
 50m 33"54 (17"75)
 75m 52"83 (19"29)
 100m 1'12"44 (19"61)


じゃむ先輩
①25m 18"15 Fly
 50m 37"02 (18"87)
 75m 59"89 (22"87)
 100m 1'27"53 (27"64) 

②25m 20"14 Ba
 50m 43"25 (23"11)
 75m 1'10"03 (26"78)
 100m 1'37"43 (27"40)

③25m 22"52
 50m 48"21 (25"69)
 75m 1'15"43 (27"22)
 100m 1'42"99 (27"56)

④25m 23"01
 50m 48"33 (25"31)
 75m 1'15"78 (30"45)
 100m 1'42"99(29"36)

⑤25m 21"74
 50m 46"65 (24"91)
 75m 1'13"91 (27"26)
 100m 1'41"28 (27"37)


ありか先輩
①すいません

②25m 23"07
 50m 48"04 (24"97)
 75m 1'13"90 (25"86)
 100m 1'40"80 (26"90)

③25m 23"68
 50m 49"45 (25"77)
 75m 1'15"11 (25"66)
 100m 1'42"12 (27"01)

④25m 24"08
 50m 49"32 (25"24)
 75m 1'15"54 (26"22)
 100m 1'42"90 (27"36)

⑤25m 23"11
 50m 49"07 (25"96)
 75m 1'15"33 (26"26)
 100m 1'42"76 (26"43)

まよ
①25m 17"21
 50m 35"73(18"52)
 75m 55"39(19"66)
 100m 1'13"86(18"47)

②25m 17"12
 50m 36"38(19"26)
 75m 55"24(19"86)
 100m 1'15"47(20"63)

③25m 17"78
 50m 37"33(19"55)
 75m 57"61(20"28)
 100m 1'17"66(20"05)

④25m 17"53
 50m 37"43(20"10)
 75m 57"72(20"29)
 100m 1'18"42(20"70)

⑤25m 18"23
 50m 37"70(19"47)
 75m 57"97(20"27)
 100m 1'18"75(20"78)

沖田
①すいません

②25m 16"44
 50m 34"61(18"17)
 75m 53"60(18"99)
 100m 1'14"33(20"73)

③25m 17"61
 50m 37"18(19"57)
 75m 58"25(21"07)
 100m 1'19"18(20"93)

④25m 17"68
 50m 37"63(20"55)
 75m 58"77(21"14)
 100m 1'19"86(21"11)

⑤25m 16"90
 50m 36"53(19"83)
 75m 57"84(19"31)
 100m 1'19"79(21"95)

もっくん
①すいません

②25m 20"83
 50m 42"74(21"91)
 75m 1'06"53(23"79)
 100m 1'31"35(24"82)

③25m 20"87
 50m 43"74(22"87)
 75m 1'08"33(24"27)
 100m 1'33"28(25"17)

④25m 21"27
 50m 44"41(23"14)
 75m 1'08"33(23"92)
 100m 1'33"28(24"95)

⑤25m 21"13
 50m 44"03(22"90)
 75m 1'08"35(24"32)
 100m 1'33"18 (24"83)

ともえ
①すいません

②25m 19"53
 50m 42"61(23"08)
 75m 1'07"37(24"76)
 100m 1'32"30(24"93)

③25m 20"22
 50m 44"82(24"60)
 75m 1'11"30(26"28)
 100m 1'35"95(24"85)

④25m 20"43
 50m 43"63(23"20)
 75m 1'09"28(25"65)
 100m 1'33"34(24"06)

⑤25m 20"77
 50m 44"10(23"33)
 75m 1'09"48(25"38)
 100m 1'33"49(24"01)



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【2011/12/12 10:19】 | 練習タイム
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Swim 200*3
和樹先輩
①50m 32"33        
 100m 1'08"59(36"26)
 150m 1'46"25 (39"66)
 200m 2'22"97 (36"72)

②50m 34"77
 100m 1'12"30 (37"53)
 150m 1'50"11 (37"81)
 200m 2'25"81 (35"70)

③50m 34"34
 100m 1'11"43 (37"09)
 150m 1'50"36 (38"93)
 200m 2'27"48 (41"58)

はじめ先輩
①50m 39"83
 100m 1'23"42 (43"59)
 150m 2'08"69 (45"27)
 200m 2'53"62 (44"93)

②50m 40"74
 100m 1'25"08 (44"34)
 150m 2'10"69 (45"61)
 200m 2'55"97 (45"28)

③50m 41"92
 100m 1'27"64 (45"72)
 150m 2'14"01 (46"37)
 200m 2'58"92 (44"91)

よすけ
①50m 38"83
 100m 1'22"39 (43"56)
 150m 2'10"89 (48"50)
 200m 3'00"72 (49"83)

②50m 40"27
 100m 1'25"92 (45"65)
 150m 2'15"08 (49"16)
 200m 3'04"32 (49"24)

③50m 40"81
 100m 1'25"42 (45"61)
 150m 2'14"89 (49"47)
 200m 3'04"65 (44"91)

まいこ
①50m 41"13
 100m 1'29"63 (48"50)
 150m 2'25"76 (56"13)
 200m 3'09"28 (44"32)

②50m 40"76
 100m 1'30"38 (49"62)
 150m 2'25"33 (54"95)
 200m 3'08"32 (42"99)


③50m 41"84
 100m 1'31"67 (49"83)
 150m 2'27"66 (55"99)
 200m 3'11"75 (44"09)


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【2011/12/12 09:50】 | 練習タイム
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遅くなってすみません。平松です。
峠を越えたので、書きます。

今年最後の練習はレペでした。
各自気合い入れて泳いでましたね。

そんななか、どたばたしていて
50mを泳いだ数人の、1本目のタイムを計れなかったのが
本当に申し訳ないです。
おきた、むらかみ、ともちん、ありーごめんね。

シーズン始まってから、
また使いものにならない先輩にならないように、
年明けてから、ちゃんと練習します。

みなさん良いお年を!

【2011/12/11 00:11】 | ◇活動記録A
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遅くなってしまってすいません。
今日の担当はてよんです。




今日は今年最後のレクでした。

私にとっては初のレクで、
なんと!ぽせせんばいが来てくださいました(^^)/

レクはバレーとドッチをしましたね。
やっぱり運動部なだけにみなさん
すごくがんばっていました。

噂に聞いていたありか先輩のドッチの剛球に
驚きつつ必死に逃げていた事がすごく思い出に残ってます(笑)

詳しくは覚えてないけれどすごく盛り上がった気がします!


ご飯はつくしでしたね!
つくしではまさかののま先輩と遭遇!
ごはんおいしかったですね!

土曜はレペの日ということで
みなさんこれまでの練習の成果を十二分に発揮して
がんばって泳いでいい結果だして家に帰って寝て忘年会に備えましょう!
お疲れ様でした!



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【2011/12/09 16:46】 | ◇活動記録A
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レク楽しかったな~!アリーの剛球には、やられたわ(笑)
隣の厳しいバドミントンのコーチがすごい印象的やった☆

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かずき先輩チーム

Swim 50*4*4 1'30 rest 3'00
   all out 耐乳酸

Swim 25*4 H 1'00
   
   50*1 all out
かずきせんぱい

①28"76
②30"71
③31"66
④31"70
--------------
①30"73
②すいません(__)
③33"68
④32"32
--------------
①32"93
②32"69
③34"43
④33"56
--------------
①32"69
②33"83
③36"30
④35"43

Hard 13"78

All out 31"38


ありーせんぱい
①47"12
②48"15
③48"72
④48"66
-------------
①48"45
②48"46
③49"44
④48"97
-------------
①48"34
②48"27
③49"56
④48"58
--------------
①47"90
②49"26
③49"77
④49"46

Hard 20"89

All out 47"09


ともちん
①38"90
②46"99
③42"24
④43"88
--------------
①40"48
②42"66
③44"96
④45"61
--------------
①41"16
②43"47
③46"23
④45"64
--------------
①41"31
②44"17
③46"74
④45"27

Hard 17"99

All out 41"12


おきこ
①34"39
②33"95
③35"10
④34"60
-------------
①35"43
②36"44
③38"35
④38"50
-------------
①36"09
②37"34
③39"31
④39"15
------------
①38"85
②43"64(PULL )
③39"45
④39"28

Hard 16"25

All out 35"44


もっくん
①42"30
②42"45
③42"53
④44"13
-------------
①43"49
②44"88
③45"95
④47"40
------------
①44"99
②47"53
③47"48
④47"91
------------
①45"22
②47"54
③49"62
④48"36

Hard 17"77

All out 46"62



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【2011/12/08 13:53】 | ◇練習メニューA
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なさ先輩チーム

swim 50*4*4 all out 耐乳酸
     1'30 rest3'00

    25*1 Hard

    50*1 all out
なさせんぱい
①31"11
②32"06
③33"36
④32"40
-------
①32"31
②32"82
③34"51
④32"45
-------
①32"98
②32"96
③34"64
④35"63
-------
①32"70
②33"43
③35"07
④33"89

①14"54

①30"69


まよ
①34"74
②34"74
③36"52
④35"21
-------
①35"73
②36"55
③37"00
④37"32
-------
①37"30
②37"57
③38"34
④37"58
-------
①36"71
②34"78
③37"73
④35"78

①15"79

①34"67


まいこ
①36"61
②36"14
③35"95
④36"36
-------
①36"20
②35"99
③37"46
④37"56
-------
①37"03
②37"65
③38"33
④38"39
-------
①37"93
②37"89
③39"53
④39"81

①17"45(Fly)

①40"61(Fly)


よすけ
①37"98
②41"64
③42"24
④43"50
-------
①40"37
②43"18
③44"80
④45"06
-------
①42"00
②42"47
③45"30
④44"45
-------
①38"96
②46"50
③49"64
④49"10

①18"02

①36"36


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【2011/12/06 22:41】 | 練習タイム
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今日の担当はよすけ(藤岡)です。


今日は今年最後の練習でした。

メニューは耐乳酸(漢字があってるか不安)でした。
今日は風邪をひいていたせいか、調子があがらず、全体的にはアレな感じに終わりましたが、
4set目の1本目でガッツ出して、40秒切れたのでよかったです。

結論としては、風邪っぴきが言うのもなんですが、風邪には注意しないといけないということで。


練習お疲れさまでしたー

【2011/12/06 22:35】 | ◇活動記録A
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きのこ
あぁ、アレね。

…てどれだよww
レペしんどいけど、さっさと風邪治して頑張りや~(・∀・)ノ

ま、私もせきこんでるけどな!


レペって何?なんの略?


どきん
レペティションらしいです!

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W-up   400

Sub-up  50*4*2  1'10 rest '30
    1st IM mix
    2st Fr

Swim 50*4*4  1'30 rest 3'00
all out 耐乳酸

Easy 100

KP 50*4*2 H→E rest '30
1st kick 1'30
2st pull 1'20

Drill 25*8 1'00

Swim 25*4 1'00
Form→H/E→Form →H

50*1  all out

Down 100*4 2'30


【2011/12/06 20:05】 | ◇練習メニューA
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Pull 100*4*2st 
    1st DPS
   50*6 
    H→E
Swim 50*4 
    HVD
和樹先輩
pull 100*4
①1'26"31
②1'25"25
③1'27"35
④1'26"60
pull 50*6
①すいません
②14"35
③14"09
④15"38
⑤15"24
⑥14"26
HVD
②14"29
④31"78

沖田
pull 100*4
①1'34"99
②1'31"01
③1'33"23
④1'30"86
pull 50*6
①18"43
②18"51
③18"17
④18"43
⑤19"90
⑥16"89
HVD
②16"68
④34"65

よすけ
pull 100*4
①1'35"83
②1'34"43
③1'36"79
④1'37"65
pull 50*6
①19"41
②19"73
③19"14
④20"79
⑤19"13
⑥18"30
HVD
②16"70
④46"98

村上
pull 100*4
①1'46"64
②1'33"48
③1'50"26
④1'50"15
pull 50*6
①20"38
②20"35
③19"99
④20"93
⑤21"11
⑥20"08
HVD
②17"53
④37"58

ともえ
pull 100*4
①1'47"63
②1'49"79
③1'56"21
④1'54"02
pull 50*6
①22"00
②21"42
③22"23
④22"96
⑤21"37
⑥21"55
HVD
②19"37
④44"63


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【2011/12/05 09:21】 | 練習タイム
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W-up 400skps

Sub-up 25*4*3 1'00
    1stけのび
    2st k→s
    3st Des

Kick 50*4*2 rest'30 3'30
    1st BK
    2st GK

Pull 100*4*2 rest'30 2'00
    1st DPS
    2st 25mスカーリング 75mpull
   50*6 1'20 HE
   25*8

Swim 50*4 1'30 HVD

Down 100*4

【2011/12/05 07:58】 | ◇練習メニューA
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今日のえひめっこの日記担当はまいこです

今日のメニューはゆるくもなく、きつくもなく、・・・
いい感じの練習だったと思います

あっ!pullが多かったです。

pull100×4×2の2set目に
スカーリングが入ったメニューがありました。
あたしスカーリング遅くて遅くて・・・
ぁはは・・・
悔しかったです。
あとインフルの予防接種したとこが痛くて痛くて・・・
ぁらららら・・・って感じで
若干ぃらっとしました


先輩方~!
スカーリングのポイントあれば教えて下さい!



今日はなささんに注目して見ました。

なささんのスカーリングやプル、
けのびのときのストリームライン
泳ぎながらいろいろ見ちゃいました
なささんはお魚さんですね
あたしもあんなふうに泳げるようになりたいです。


自分の練習に集中するのも大事ですが、
先輩のいいところをどんどん吸収していきたいと思います。


練習も残すところあと2回。
頑張っていきましょう☆



個人的に部活がoffの時も
できれば週2で泳ぎたいと思います。
(テストとかなければ)

ガチ競泳ではなくて
マイペースに・・・
来シーズンに向けた基礎作り程度に。


時間がある方はぜひぜひ一緒に泳ぎましょう











【2011/12/03 15:04】 | 未分類
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どきん
まいこえらいなぁ…(独り言


こっそりバタ足すると速くなるよ(笑)

じゃなくて、手首の使い方だと思うよ

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Pull 100*4*2st 2'00
    1st DPS
   50*6 1'20
    H→E
Swim 50*4 1'30
    HVD

なさ先輩
Pull
①1'37"96
②1'33"23
③1'32"04
④1'30"20

①すいません
②16"63
③16"53
④17"21
⑤16"97
⑥16"83

Swim
②15"46
④33"42


はじめ先輩
Pull
①1'35"77
②1'31"82
③1'32"00
④1'32"87

①すいません
②15"04
③15"01
④16"83
⑤16"63
⑥15"64

Swim
②15"37
④33"58


ありー先輩
Pull
①1'54"06
②1'58"93
③2'02"79
④2'08"83

①22"98
②22"47
③21"96
④24"00
⑤23"69
⑥23"69

Swim
②23"47(Br)
④48"47(Br)


まよ
Pull
①1'41"93
②1'40"25
③1'39"01
④1'37"74

①17"46
②17"56
③17"33
④18"05
⑤18"60
⑥17"45

Swim
②16"09
④34"70


まいこ
Pull
①1'46"48
②1'45"92
③1'46"41
④1'47"95

①19"07
②19"25
③18"42
④19"28
⑤19"39
⑥18"57

Swim
②17"69
④36"71


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【2011/12/03 14:37】 | 練習タイム
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nasaです
土曜日はえひめっこを書き忘れてすみません...


今日の練習は、今年最後の筋トレ&スイムでした!!
木曜日に部活に参加できないことが何度かあったので、
ランニング、筋トレとも久しぶりだったのですが、
タイムは2分くらい遅くなってるし、腹筋は上がらないし、
とってもきつかったです。。。

「継続は力なり!」

って、改めて身をもって実感しました



スイムは、キックが中心のメニューでした
100のATも50のハードも、
目の前を泳いでいたキャプテン田所を抜かすことができず残念でした
泳いだ感じとしては、ちょっと動きが重い感があったけど、
水をつかむ感覚は悪くなかったと思います。


今年の練習も残すところあと4回。
はりきって泳ぎたいですね^^


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【2011/12/02 00:08】 | ◇活動記録A
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どきん
おつかれさまです。
抜かそうとしてるなぁと思いながら見てました。
次回の木曜はレクなので、ぜひ参加してください!

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w-up 200 SKPS
sub-up 50*3 3st 1"20
1st Fo
2st k-s
3st Des

kick 100*4 1"55
*3 2"20

50*3 2"00 H

easy 50

swim 25*4 HVD

DOwn 50*4 1"40



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【2011/12/01 21:01】 | ◇練習メニューA
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