愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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お久しぶりです。
今日のえひめっこ担当は松満です。

今日で7月最終日、早いですね。オリンピックに夢中です。
さて、今日の練習は和一先輩や晴子先輩も来られ、賑やかな部活でしたね♪
1年ぶりの本学プール
1年ぶりの元帥

1年ぶりの本学プールは想像していたよりも緑くて一瞬躊躇しました。
私はというと、例の如く日差しが落ち着いてから、練習に参加させてもらいました。
今日のメインはIMピラミッド!
聞くところによると、昨年のこの時期もこの練習やってると聞きました。
今年の西医は200IMにエントリーしちゃったので積極的に泳いだつもりでした…が、ディセンディングと200の2本目ハードは余裕なかったなぁ。とりあえず、自分の今の調子を考えると泳ぎ切れたことに満足しちゃってます。
それから、長水プールの感覚をしっかり思い出させてもらいました大事やね
リレーの引き継ぎ練もできたし

一生懸命練習に臨む後輩たちと一緒に泳げれることが嬉しいと思った1日でした。
そして、それを支えてくれるマネさんありがとう
ベテランマネが増えてて、環境・雰囲気ともに充実してました。
私はとてもとても練習不足だけれど、それでも星空みながらダウンしてるといろんなこと思い返します。


元帥のご飯がまだ胃にあるこの感触も懐かしいわあ。
西医までわずかです、自分も含め体調管理だけはしっかりしていきまひょう


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【2012/07/31 23:31】 | ◇活動記録A
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きのこ
さよさんテイストだぁー。心地いい〜(*´ω`*)


ぽせ
さよこ 
会いたいけど さすがに平日の部活には行けんわ(笑)



さよこ
森本先輩、ポセ先輩お元気ですか⁇(*^o^*)

今でも気にかけていてくださって嬉しいです☆* o(≧▽≦)o *☆



ぽせ
きのこさんは、いつ福山ローズアリーナに生えるんですか?

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遅くなりました!

もっくん、よすけ、はるこさん、じゃむ、おきたっちの分です。

【2012/07/28 18:33】 | 練習タイム
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どきん
スマホのカメラじゃないと見にくいですね・すみません(>_<)


square
パソコンだとちゃんと見えます!!ありがとうございます!!

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こんにちは。
練習終わって、ご飯食べて、一眠りしてから、今に至る。わいちです。
今日の練習にもポセさんが来てくれました。
それと、今、この記事を書こうとするにあたって、2日前に「きのこさん」がここに来た、という事も分かりまして、大変OBの方々に愛されている部活だなぁと感じております(笑)
いうて、僕もあと4回の練習をして、西医体でたら終わりらしいので一回ごとに頑張ろうと思います。

練習内容ですが、今日は選考会の後にブロークンという流れでした。
良かったところは自分がちゃんとAチームに入れるようなタイムだったことで、悪かったところはポセイドンが速すぎることOBの先生にタイムで負けてしまったことです。

まぁいろいろと考えながら練習していこうと思います。調整メニューはよ


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【2012/07/28 15:59】 | ◇活動記録A
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nasa
和一先輩、お疲れ様でしたi-228
そしてぽせ先輩、2週連続での参加、ありがとうございますi-179

西医体まで残りわずかですが、
あと4回の練習で少なくとも4か所は成長できますi-190i-189
やり残しの無いように頑張りましょうi-238


ぽせ
二週連続で邪魔しに行ってすいません

あんまり行きすぎると、怒られそうなんで、ほどほどにしときます(笑)

ただ、泳ぐのって楽し~


きのこ
きのこさんは基本バーチャルで元気じゃけね。泳ぎに行けるぽせがうらやまだぜ。
ローズと言うこともあり、西医最終日にお邪魔しまーす☆みんなのいい顔見せてくださいね☆

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選考会其の二
ぽせさん
①1'06"65(Fr)
②1'10"55(Fr)
③1'44"09(Ba)

和一さん
①1'07"05(Fr)
②1'22"30(Fly)

晴子さん
①1'26"26(Fr)
②1'49"09(Ba)

NASAさん
①1'12"84(FR)
②1'26"92(Fly)

和樹さん
①1'04"06(Fr)
②1'24"24(Fly)

よすけ
①1'48"72(Fly)
②1'43"26(Br)

おきた
①1'28"79(Ba)
②1'33"19(Fly)
③1'24"46(Fr)
④1'54"88(Br)

もっくん
①1'16"62(Fr)
②1'35"29(Fly)
③1'34"54(Br)
④1'43"56(Ba)

ともちん
①1'49"57(Ba)
②1'47"85(Fly)

とみー
①1'09"24(Fr)
②1'23"31(Fly)

ゆってぃ
①1'08"99(Fr)
②1'23"19(Br)



【2012/07/28 14:49】 | 練習タイム
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w-up 400 SKPS
sub-up 100*4 KRLS
    (2'00/2'10/2'20)
    50*8 IM-FV
    (1'00/115*6)
    50*4 H/E
    (1'20)
10min Free
選考会其の二
 100*x (15'00)
swim 
 ~100
 50*2*3 rest12'00
 ('50/1'00)
 200~
 100*1 (1'30/1'45)
 50*2 ('50/1'00)
 rest14'00 を2セット
down 100*4 (3'00)
自主練

【2012/07/28 14:40】 | ◇練習メニューA
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高井君、冨永君、沖田君、なさ先輩、和樹、和一先輩のダイブのタイムです。
和一先輩
①16"31
②17"27

なさ先輩
①13"47
②12"98

和樹
①13"12
②12"39

沖田君
①15"16
②15"57

高井君
①16"98
②16"81

冨永君
①15"43
②14"90


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【2012/07/28 12:34】 | 練習タイム
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和一さん、奈沙さん、和樹、とみー、ゆってぃです

【2012/07/26 23:18】 | 練習タイム
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ゆってぃ
想像していたよりもずっと見やすいです。これなら大丈夫です!

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見にくかったら言ってください(^^)

【2012/07/26 22:46】 | ◇練習メニューA
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pull 50*6 3Des
kick 100*5
swim 100*4*4 1-3st EV 4st 2H1E1H
dive 50*1 all out

こちらは和一先輩、奈沙先輩、和樹、ゆってぃです
和一先輩
pull 50*6
①49"45
②45"34
③40"79
④52"91
⑤47"14
⑥41"35

kick 100*5
①1'53"66
②1'59"43
③2'03"21
④2'02"89
⑤2'09"31

swim 100*4*4
①1'28"02
②1'31"30
③1'39"80
④1'50"25

①1'35"30
②1'48"07
③1'59"68
④2'13"84

①1'57"68
②2'12"43
③2'28"79
④2'44"00

①1'47"43
②1'46"75
④1'41"54

dive 50*1
34"86

奈沙先輩
pull 50*6
①44"24
②39"10
③34"35
④42"57
⑤40"42
⑥34"32

kick 100*5
①1'49"91
②1'53"48
③1'53"94
④1'58"65
⑤1'57"20

swim 100*4*4
①1'18"78
②1'24"14
③1'23"32
④1'24"56

①1'19"72
②1'21"51
③1'22"98
④1'27"78

①1'19"03
②1'21"04
③1'24"56
④1'26"86

①1'22"20
②1'22"57
④1'21"93

dive 50*1
29"86

和樹
pull 50*6
①45"23
②38"83
③31"72
④43"58
⑤39"46
⑥32"32

kick 100*5
①1'46"66
②1'53"75
③1'54"14
④1'56"99
⑤1'56"94

swim 100*4*4
①1'17"62
②1'22"49
③1'21"56
④1'23"94

①1'18"70
②1'22"31
③1'25"12
④1'31"41

①1'23"42
②1'26"78
③1'31"76
④1'36"29

①1'21"00
②1'20"45
④1'18"61

dive 50*1
31"60

ゆってぃ
pull 50*6
①47"60
②44"09
③38"84
④47"02
⑤44"57
⑥36"92

kick 100*5
①1'50"15
②1'53"50
③1'52"67
④1'52"72
⑤1'52"73

swim 100*4*4
①1'21"40
②1'22"46
③1'25"16
④1'27"50

①1'22"81
②1'26"99
③1'26"04
④1'25"67

①1'20"86
②1'22"53
③1'24"81
④1'26"42

①1'27"25
②1'26"39
④1'14"14

dive 50*1
38"44

お疲れ様でしたー
ゆってぃはAで泳いだらいいと思います\(・∀・)/


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【2012/07/25 15:32】 | 練習タイム
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こんにちわー
昨日は暑かったですねー(・д・)

久しぶりに和一先輩と晴子先輩の泳ぎが見れてニヤニヤものでした。
ただ、最後の方、塩素が投げ込まれていたのにはびっくりしました!
そして、はじめ先輩はせっかくいらしたのに泳げなくて残念でしたね
あと、個人的には奈沙先輩が本当に男子飲みに参加されるのかが気になります。

みなさん、日に日に真っ黒になっていますが、練習をがんばっている証拠だと思うので、西医・西コメにむけてさらに真っ黒になってください\(・∀・)/


夏風邪は長引きます。気を付けてください
ちなみに、口唇ヘルペスはHHVの1型です。

ではでは、また明日
山澤でしたー


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【2012/07/25 12:14】 | ◇活動記録A
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stm
3ヶ月も前の記録…?と思ったらちゃんと昨日の記録でした・∀・

最近暑いね!
もう西医目前ですがみなさん調子どうでしょう?昨日もっくんが頭痛いって言った時は一瞬ひやっとしたけど、みんな体壊さんように無理してください(^o^)/うふふ




はるな
ほんとだーw
訂正しときました\(・∀・)/


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pull 50*6 3Des
kick 100*5
swim 100*4*4 1-3st EV $st 2H1E1H
dive 50*1 all out

晴子さん、もっくん、とみーはこちらへ↓

晴子さん
pull 50*6 3des
①54"32
②55"35
③55"23
④58"31
⑤55"84
⑥54"71
kick 100*5
①2'04"91
②2'13"93
③2'13"23
④2'14"76
⑤2'13"56
swim100*4*4
[1]
①1'38"93
②1'52"60
③1'59"79
④---
[2]
①1'46"34
②1'57"64
③1'54"52
④1'56"52
[3]
①---
②1'51"48
③1'56"35
④1'55"46
[4]
①1'45"04
dive 50*1
44"25

もっくん
swim100*4*4
[1]
①1'31"14
②1'45"53
③1'44"63
④1'53"29
[2]
①1'28"85
②1'42"65
③1'45"26
④1'45"56
[3]
①1'48"34
②1'49"76
③1'51"83
④1'54"41
[4]
①1'31"22
②1'40"88
dive 50*1
42"54

とみー
pull 50*6 3des
①48"42
②46"38
③42"25
④50"48
⑤46"07
⑥40"71
kick 100*5
①1'55"51
②2'00"33
③2'01"47
④1'59"55
⑤1'57"89
swim100*4*4
[1]
①1'36"31
②1'44"55
③---
④1'42"82
[2]
①1'27"73
②1'35"21
③1'34"43
④1'38"20
[3]
①1'37"13
②1'44"11
③1'47"17
④1'44"98
[4]
①1'31"85
②1'33"68
dive 50*1
36"83


お疲れさまでした!
とみーバッタが様になってきてるね^^
もっくんちゃんと息吸ってね^^吸ったらちゃんと吐いてね^^
晴子さんお久しぶりでした!でも空欄あるなんて晴子さんらしくないですね^^
あと練習6回しかないですが、調子上げていきましょう↑↑


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【2012/07/24 22:55】 | 練習タイム
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PARUKO
アップありがとう!!
久々にえひめっこに登場できてうれしいです♪

久々のメニューは全然こなせず情けなかったけど、、、やっぱり皆で泳ぐと頑張れますね~^0^
楽しかったです、皆ありがとう!

また行こうと思うのでよろしくお願いします

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w-up
400 skps

sub-up
100*4*2
1st:KRLS [2'00/2'10]
2st:IM [1'45/2'00]
rest '30

Pull
200*1 form [4'00/4'30]
50*6 3des*2 [1'20]

Kick
100*5 [2'00/2'10/2'20]

Drill Swim
50*6 [1'30]

Swim
100*4*4
1st~3st: EV [1'25/1'30/1'35/1'40] rest'30
4st:HHEH[2'00] rest1'00

Easy

Dive 50*1 all out

Down
100*4[3'00]
50*1

【2012/07/24 22:10】 | 未分類
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遅くなってすいません。
今日の担当はこの日に一つ歳をとった
てよんこと橋本です!笑

今回は久々の部活ということで、

頑張って早起きして臨んだものの

やっぱり夏の日差しにはやられましたね。


そんなこんなで夏バテしそうなときに

なんと!ぽせ先輩が来てくださいました!!

お忙しい中ありがとうございます!!

ほんと頑張って早起きしてよかったなと思いました(笑)


そしてそしてその久々の部活で
1年生の泳ぎの上達さをみてびっくり!

1年生の頑張る姿を実際に見て
努力って大事だなと感動しました!

先輩も見習わせていただきます。笑


そんなこんなでもうすぐテストもおわり
西医、西コメ一直線ですね!


あと残り3週間頑張っていきましょう!


【2012/07/23 13:38】 | ◇活動記録A
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どきん
てよん誕生日おめでとう!
いつもてよんの顔見ると癒されます^^
これからも私を癒してね。笑

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W-up 400SKPS
Sub-up 50*8 1'20
      1~4 kickswim
      5~8 IM/Fr by25
     50*6 1'20
      H/E

10min Free

選考会その1
100m*2 15'00

Swim
Longメニュー
100*4
200*1 3'20 form
 各3st rest 1'00
  1st 1'30 1'45 EV
  2st 1'40 1'55 ペースキープ
  3st 1'50 2'05 Des

Shortメニュー
100*4*2 rest1'00
 1st 1'40 1'50 2'00
 2st 2'00 2'10 2'20
  ①25H 75E
  ②50H 50E
  ③75H 25E
  ④100H
100 form
Dive 25*6
  1,2 5かきH
  3~6 25mH

Down 50*4 1'30



【2012/07/23 13:25】 | ◇練習メニューA
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書くのが大変遅くなりすみません。

村上です。

最近暑いですね。

絶好のプール日和です。

ほらプールもまるで海のようなエメラルドグリーンです。


泳ぎながら横を見るとゲンゴロウ君も気持ちよさそうでしたね。




塩素仕事しろ





メニューはプルだらけでした。

最近僕のプルは部内1遅いという事実に気付きつつあり大変焦っております。


バッタプルとか人がやっていい運動じゃありませんから。


ダイブ練でも一回生が速すぎても速すぎてもう。


とりあえずなんとかして先輩としての威厳を守り切っていきたいです。

(まだ威厳は残ってるのであろうか…)


ご飯はジョイフルでした。

部活でファミレスいったのは久々でした。

とみーが僕の横に座れて喜んでました。

最近彼からの好意が先輩への好意なのか怪しくなってきています。

誰か彼を正しい道へと戻してあげてください。



終わり

【2012/07/23 00:34】 | 未分類
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きのこ
げんじつとーひちゅーに立ち寄ってみました。
塩素に対する苦情に共感するものがあったのでここに書き込ませてもらいます。
まけるな村上!プル苦手なんは損だよ−、私モロそのパターンだけど。

みんな忙しい中申し訳ないけども、一年生の紹介もみたいです(*^^*)西医…行けたらいきますん…(´^`)
陰ながら応援してるよーー!!


どきん
もりもとさん!
ぜひ西医・西コメ見に来て下さい^^

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選考会其の一
 100*2 15'00

swim
 ~long~
 100*4←こっちだけアップしてます
 200*1 3'20 form
 を3セット
 1st.1'30/1'45 EV
 2st.1'40/1'55 ペースキープ
 3st.1'50/2'05 Des

 ~short~
 100*4*2 rest1'00
 1st.1'40/2'00
 2st.2'00/2'20
 1本目 25H 75E
 2   50H 50E
 3   75H 25E
 4   100H

Dive 25*6
  3~6本目 25H
~選考会~
ポセ先生
①1'14"14 Fr
②-----------
③1'28"38 Ba

和一さん
①1'17"31 Ba
②1'39"32 Br

はじめさん
①1'22"22 Br
②1'11"84 Fr
③1'30"69 Ba

NASAさん
①1'07"71 Fr
②1'20"32 Ba
③1'44"17 Br

和樹さん
①1'04"50 Fr
②1'20"53 Ba
③1'33"00 Br

こくら
①1'29"27 Fr
②1'55"31 Fly

ヨスケ
①1'15"42 Fr
②1'56"91 Ba

とみー
①1'07"83 Fr
②1'38"70 Br
③1'38"74 Ba

ゆってぃ
①1'18"94 Ba
②1'17"87 Fly
③1'24"08 Br

SWIM
~Long team~
ポセ先生
①1'29"43
②1'34"28
③1'53"95
④1'42"01
①1'35"57
②1'44"80
③1'35"79
④1'42"45
①1'38"85
②1'49"69
③1'43"25
④1'31"27

Dive
①12"72
②13"16

和一さん
①1'37"21
②1'44"34
③1'44"84
④1'55"30
①1'48"54
②1'48"33
③1'47"42
④1'49"96
①1'50"48
②1'48"33
③1'40"37
④1'30"51

はじめさん
①1'37"26
②1'42"67
③1'42"02
④1'49"09
①1'40"81
②1'42"08
③1'43"69
④1'45"92
①1'49"16
②1'45"77
③1'44"09
④1'33"51

和樹さん
①1'17"74
②1'29"39
③1'26"71
④1'29"49
①1'15"90
②1'19"08
③1'21"03
④1'20"67
①1'32"81
②1'27"23
③1'20"66
④1'15"07

Dive
①13"08
②12"96

よすけ
①1'35"20
②1'40"60
③1'50"09
④1'47"99
①1'42"16
②1'46"82
③1'42"57
④1'43"92
①1'45"15
②1'50"68
③1'39"25
④1'35"30

~Short Team~
NASAさん
①1'23"74
②1'26"88
③1'26"93
④1'26"94
①14"84
②35"55
③55"66
④1'19"41

③14"10
④14"29
⑤14"00
⑥13"88

ともや
①1'53"47
②1'56"32
③1'55"68
④1'57"65
①19"12
②46"21
③1'15"85
④1'42"53

③17"01
④17"27
⑤17"37
⑥13"43

とみー
①1'42"93
②1'53"59
③1'49"60
④1'52"11
①20"00
②47"57
③1'14"52
④1'41"62

③15"82 Fly
④14"92 Fly
⑤13"37
⑥13"27

ゆってぃ
①1'29"59
②1'30"93
③1'30"72
④1'33"05
①19"76
②44"45
③1'08"15
④1'32"65

③17"42 Br
④14"63 Fly
⑤13"57
⑥13"47





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【2012/07/21 10:56】 | 練習タイム
トラックバック(0) |
dive 25*2
kick 100*4
swim 25*10(1~4:kick 5,6:Fly 7~10:Fr)

とみー
おきたっち
かずき
ゆってぃのタイムはこちら↓
田所
dive 25*2
①12"70
②12"90
kick 100*4
①1'42"64
②1'50"56
③1'53"14
④1'54"24
swim 25*10
①18"74
②18"79
③19"25
④17"61
⑤15"85
⑥14"69
⑦13"20
⑧13"32
⑨13"82
⑩13"23


高井
dive 25*2
①16"72
②13"26
kick 100*4
①1'50"21
②1'53"90
③1'54"39
④1'52"42
swim 25*10
①20"48
②19"98
③21"96
④18"05
⑤15"54
⑥15"00
⑦13"46
⑧13"58
⑨14"04
⑩12"96←下剋上☆

沖田
dive 25*2
①14"90
②15"10
kick 100*4
①1'54"01
②2'00"20
③1'58"21
④2'01"35
swim 25*10
①21"38
②21"02
③21"06
④19"71
⑤18"80
⑥19"15
⑦16"41
⑧16"39
⑨16"96
⑩16"05


冨永雄
dive 25*2
①14"47
②13"52
kick 100*4
①2'01"23
②2'05"44
③2'04"52
④1'55"32
swim 25*10
①23"16
②21"29
③19"80
④18"49
⑤17"34
⑥16"55
⑦14"94
⑧15"23
⑨15"39
⑩14"58


お疲れさまでした!
とみーの向上心とゆってぃの下剋上に感動しました^^


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【2012/07/20 11:09】 | 練習タイム
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Dive 25*2
tadokoro
①13"0
②13"13

takai
①16"59
②17"36

tominagayu
①15"74
②15"73

okita
①15"87
②15"79

Fuzioka
①16"18
②15"79

murakami
①19"11
②18"63

j
①15"19
②14"95


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【2012/07/18 20:45】 | 練習タイム
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W-up 400 skps
sub-up
50*4*2[1'15/1'20]rest'30
1st IM/Fr
2nd 4des

kick
100*6[2'00/2'10/2'20]
15*2 [1'00]+25*1[1'30]...4set rest'30:hard

pull
200*1 form[4'00/4'30]
100*6 [1'50/2'00]
50*4*2[1'20]
1st DPS 4Des
2nd 25mH/E

Dive 25*4

Drill swim
50*6[1'15]

Swim
100*4*2[2'00]rest1'00
1st:Fr
2nd:S1
1:25mH+75mE
2:50mH+50mE
3:75mH+25mE
4:100mH


Down 50*4[1'15]


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【2012/07/17 22:42】 | ◇練習メニューA
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こんにちは、今回の担当は香川の水泳部の一回生に顔で判断され、怖がられているらしい(←村上談)藤岡です。



今日のメニューはきつめのキックときつめのプルときつめのメインできつめでした。
僕の大嫌いな大好きなキックはタイム的にアレな感じでしたが、プル頑張ったので僕的にはオッケーです。



しかし、聞くところによると、一回生二人は暇だったので先にプールで自主練してたとか。


変態ですねかっこいいですね。



今日の夕飯はとみーの要望により元帥でした。
天井が低くてとみーが頭をぶつけて、うなってました。
どっかの誰かに看護してもらってください。



あと、じゃむさんから決勝は余裕発言頂きました。

期待が高まりますね。


大会まで頑張っていきましょう。


おわり

【2012/07/17 22:18】 | 未分類
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square
トミーをひがむなよwww

早く村上ゲフンゲフン漢の娘を彼女にしろ!!


ゆってぃ
変態ですみません笑
僕も誰かに看病してもらいた〜い

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今日は皆さんお疲れ様でした!!
普段の練習とは違う環境、違う人数で、自分と近いタイムの人たちや仲良しと泳ぐことで、
良い刺激になったんじゃないかと思います。

1ヶ月後はというと、西医と西コメの間の期間です。
やり残すことがないよう、今日の練習でまた気持ち切り替えて頑張って行きましょう!!!!!


って今日の締めで言いたかったです・∀・うへへ

以下今日のポイントのタイムです。
山本(Y)
34"06
35"01
35"98
35"74
36"96
35"46

成田
38"36
39"35
39"64
40"20
41"16
39"09

(Ms.)冨永
31"11
31"71
32"33
31"65
31"09
30"51

沖田
34"28
36"22
38"65
38"84
41"42
39"65

村上
43"53
44"63
44"21
44"98
45"12
46"82

高井
38"01
37"39
38"44
38"34
38"39
38"26

(Mr.)冨永
30"59
30"50
32"35
33"16
33"76
33"37



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【2012/07/14 22:31】 | ◇活動記録A
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nasa
高知の日差しは暑かったですね…

合同練習からはやくも10日ほど経ちましたね^^

いつもと違うメンバーと泳ぐ中で手に入れた刺激を忘れないように、西医まで残りの2週間頑張っていきましょう。

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up
400 skps
50*4*3 rest'30
1st sculling/pull 1'10/1'20/1'30*3
2st kick/swim 1'00/1'10/1'20*3
3st IMs 1'00/1'10/1'20

kick 100*8 2'00/2'20*7/2'40*6

pull
100*5 DPS 1'40/2'00*4/2'20*3
rest '30
50*6 1'00/1'10*6/1'20*4
ストローク数意識して

Drill 50*6 1'20

swim 50*6 Dive
ポイントスイム
Best 10点
+1 5点
+2 3点
+3 2点
+4 1点
+5~ 0点
得点/チーム人数で競う

Down 400

【2012/07/14 20:31】 | ◇練習メニューA
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平松です。
書くの忘れていました!

もう2日前のこと、覚えてないです(>_<)

けど思い出します!

ええと、和樹がテスト、よすけと沖田が組織で、
やってきたときには全メニューやりきってdownしてたところだったんですが、
3人とも水着に着替えて、1分1秒でも長く泳ごうとしていた姿に感動しました。
熱いね!みんな!

もちろん最初からメニューをこなした
ともちん、とみー、ゆってぃの3人も、がんばってましたよ!
10秒kick→ターン→dash
の時がきつかったって言ってたけど、
わたしは、ともちんの頭をビート板でどつきまわしてしまってすごく心苦しかったです。
ともちんが永遠にバタ足を続けないように、っていう使命を持ってやったので、できれば嫌いにならないでほしいです(笑)

そしてなんと、
水曜日には1年生2人がコソ練に行ったといううわさ!
(あ、言ってしまったらコソ練じゃなくなるね)
本当にふたりのこと尊敬します^^
期待もしてるよ

土曜日は合同練習です!
(個人的にはYさん来られなくて超残念ですが)
みんな交流しつつ練習enjoyしましょう♪
食べ放題が待っています^^


【2012/07/13 00:15】 | 未分類
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ゆってぃ
2日前のこともしっかりと覚えてるじゃないですか!笑
かなりの頻度で日記はのぞいてますので更新お願いします。



square
僕も見てますよー!!

10秒kick➔ターン➔dashの10秒kickで去年は溺れそうになって、ターンしながら水をがぶ飲みして…あの練習は死にそうです(-"-)www


ともえ
その節は大変お世話に
なりました(^^)/
どつきまわされた感は
……あると思います!!!!

というのはスパイシーな
冗談でありまして!(^O^)
ゆうき先輩の勇気ある行動の
おかげでおいしい空気が
吸えました!!ありがとうございました☆


きのこ
ともちん、先輩やん!後輩かわいいやん!!
ゆうきさんしあわせじゃね。
ちょっとうるっときました−♡

荒らしてごめん。

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short 高井、冨永、沖田、山本

dive 25*2
swim 50*14
all out 50*1


高井
dive 25*2
①メモるん
②わすれたorzごめん
swim 50*14
①42"69
②42"73
③42"68
④41"20
⑥42"52
⑦42"99
⑧40"45
⑩41"26
⑪40"88
⑭39"16
all out 50*1
39"09 Br

冨永雄
dive 25*2
①16"34
②16"22
swim 50*14
①43"41
②45"37
③45"83
④45"13
⑥45"33
⑦44"60
⑧44"24
⑩41"85
⑪42"57
⑭43"91
all out 50*1
36"23 Fly

沖田
dive 25*2
①15"66
②19"05 Ba


山本周
dive 25*2
①15"34
②14"56
swim 50*14
①45"14
②50"76
③54"68
④58"59
⑥55"78
⑦58"32
⑧1'03"24
⑩54"76
⑪58"26
⑭53"16
all out 50*1
41"20 Fly

お疲れさまでした^^
Flyチームの勇姿に心打たれました
もちろんゆってぃも。
そして、久しぶりに仕事したって感じです(笑)
 


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【2012/07/12 23:56】 | 未分類
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w-up 400 skps
sub-up 50*8 IM/Fr 1'00/1'15(*6)

50*4*2 1'00/1'10
4Des rest'30 1st S1/2st Fr

kick 100*5 2'00/2'10/2'20

swim 50*6 H/E 1'20

Dive 25*4

[short]
50*14 1'30
aH1E3H1E2H2E1H

easy 50*2 1'30

25*4*2 1'00
1st kick/2st swim
①②10m Hard ③east ④25mH

[long]
100*8 4Des [1'50/2'00]
100*6 ペースキープ [1'45/1'55]
100*4 EV Form [1'30/1'40]
100*2 Hard [1'20/1'30]

set間 '30

50*1 all out

Down 50*5 1'15

【2012/07/12 23:43】 | 未分類
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Long:和樹&よすけ



和樹
Dive 25*2
①13"75
②13"76

Swim
100*8
①1'33"76
②1'28"24
③1'21"39
④1'16"70
⑤1'32"13
⑥1'29"55
⑦1'23"23
⑧1'15"73

100*6 ペースキープ
①1'17"11
②1'18"67
③1'19"66
④1'19"19
⑤1'20"27
⑥1'18"98

100*4 EV form
①1'24"74
②1'28"23
③1'27"96
④1'29"96

100*2 Hard
①1'18"77
②1'23"44


All out 50
33"00




よすけ
Dive 25*2
①15"91
②15"56

Swim
100*8
①1'52"22
②1'47"25
③1'47"76
④1'47"36
⑤1'50"05
⑥1'52"20
⑦1'51"38
⑧1'52"88

100*6 ペースキープ
①1'49"45
②1'55"19
③1'54"02
④1'57"27
⑤-------
⑥1'45"98

100*4 EV form
①1'43"95
②1'57"16
③1'55"07
④1'55"34

100*2 Hard
①1'35"46
②-------


All out 50
39"02



今日のロングはしんどそうでした;_;
よすけも和樹もお疲れ様!



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【2012/07/12 22:55】 | ◇活動記録A
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はいこんばんわー!

天国に旅立った上野の子パンダのかわりにえひめっこ書きます田所です


今日はロングとショートにわかれて練習やったんすけど、まあまあきつかったですねうん
よすけくんおつかれーっす

ショートの方もきつかったようでトミーは何でバッタなんて泳ぎがあるんだってついに泳法に文句いいだしました。末期です
誰かさん疲れたトミーくんを癒やしてあげてください

梅雨も明けたっぽくて本格的にサマバケ感でてきたところで土曜は高知でゴードー練です
去年のように背中が世界地図みたいになるかもしれないのでスイマー諸君は覚悟してけど楽しんでいきましょー


おわり

【2012/07/12 22:41】 | 未分類
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w-up 400 SKPS

sub-up 50*4*2 kickswim rest'30
    1st:Fr (1'10 1'20)
    2st:IMO (1'20 1'30)

   50*4 4Des (1'10)

kick 100*6 (2'00 2'10 2'20*5)

   50*6 (1'30)
    1~3 H/E
    4~6 H.E.H

pull 50*6 DPS (1'10 1'20)

  100*5 (2'00 2'10)
    75m:H 25m:E

swim 25*4*2 (1'30) rest1'00
   10sec kick→ターン→dash

drill swim 50*6 (1'30)

swim 50*4 HVD (1'20)

dive 25*4 うきあがり5かき hard

   25*2 all out

down 50*4 (1'15)

【2012/07/11 23:06】 | ◇練習メニューA
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swim 50*4 HVD
dive 25*2
奈沙先輩
swim 50*4 HVD
②14"83
④33"02
dive 25*2
①13"99
②13"09

ともえ
swim 50*4 HVD
②19"86
④42"29
dive 25*2
①18"00
②18"54

ゆってぃ
swim 50*4 HVD
②16"03
④36"36
dive 25*2
①17"86
②13"30

とみー
swim 50*4 HVD
②19"48
④40"98
dive 25*2
①15"59
②14"97

お疲れ様でした(*´艸`)


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【2012/07/10 23:37】 | 練習タイム
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ちゃんぐむ
はるな先輩ありがとうございますm(_ _)m!!!
テスト頑張ります(ノ^^)ノ

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nasaさん、よす、とみー、くその
ポイントswim 50*8 +all out
なさ先輩(ベスト28"24)
①31"32
②31"23
③31"11
④32"05
⑤32"94
⑥34"61
⑦32"02
⑧32"63
allout 32"57

よす(33"58)
①33"49
②35"88
③39"70
④orz
⑤orz
⑥38"09
⑦40"73
⑧42"34
allout 37"82

とみ(30"26:fr 34"03:fly)
①37"39(fly)
②39"33(fly)
③41"53(fly)
④36"03
⑤35"69
⑥36"35
⑦orz
⑧35"54
allout 39"41

くそ(43"60:Br)
①43"91
②43"41
③43"02
④44"53
⑤44"31
⑥45"05
⑦45"44
⑧46"06
allout 45"10



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【2012/07/08 11:28】 | 練習タイム
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