愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6回生
山本 和一
100m Fr 1'04"65
200m Ba 2'46"30

桜井 晴子
50m Fr 36"66
100m Fr 1'20"17

5回生
成田 肇
100m Br 1'16"38
200m Br 2'45"15

冨永 奈沙
50m Fr 28"37(予)
  27"81(決)
100m Fr 1'05"32(予)
  1'02"69(決)

松満紗代子
50m Ba 38"99
200m IM 3'05"41

3回生
田所 和樹
200m Fr 2'13"77
400m Fr 4'52"70

山本 周平
100m Fly 1'19"93
200m IM 3'09"15

大西亜里香
50m Br 44"77
100m Br 1'38"16

2回生
沖田 将慶
100m Ba 1'29"02
200m Fr 2'44"09

藤岡 耀祐
50m Fr 32"14
200m Fr 2'48"85

村上 幹和
50m Fr 31"44
100m Br 1'30"82

1回生
高井 悠馬
100m Fr 1'03"70
100m Br 1'19"29

冨永 雄介
50m Fr 29"72
100m Fly 1'16"63


男子200m FR
Aチーム(高井・山本和・冨永雄・田所) 1'53"17

男子800m FR
Aチーム(高井・山本和・成田・田所) 9'37"05
Bチーム(山本周・藤岡・沖田・冨永雄) 11'01"30

男子400m MR
Aチーム(山本和・成田・高井・田所) 4'42"44
Bチーム(沖田・村上・冨永雄・藤岡) 5'25"24

女子200m FR
Aチーム(桜井・松満・大西・冨永) 2'13"24

女子400m FR
Aチーム(冨永・松満・大西・桜井) 5'10"37

女子200m MR
Aチーム(松満・大西・冨永・桜井) 2'31"38

スポンサーサイト

【2012/08/19 23:49】 | 試合成績
トラックバック(0) |


jam
UPありがとうございます


どきん
ありがとう(*^^*)
感動ふたたびてかんじやね!また来年がんばろう♪

コメントを閉じる▲
w-up 400 SKPS

sub-up 50*4*2 rest'30
     1st:IM mix ('50~1'00)
     2st:4Des (1'20)

kick 50*4*2 H/E (2'00)
     1st:ボード
     2st:ブライド

pull 50*6 DPS (1'00 1'20*5)

    25*4 2H/E/H (1'00)

swim 100*4*2 75H/25E rest'30
     1st:S1 (2'00)
     2st:Fr (1'45)

drill 25*8 (1'00)

swim 50*4*2 rest'30
     1st:IMO form (1'00 1'10*3)
     2st:Fr des (1'00 1'15*3)

    25*4 HVD (1'00)

down 50*8 (1'30)

【2012/08/18 21:40】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
200M MR

34"01
1'07"76(33"75)
1'48"02(40"26)
2'23"26(35"24)

①冨永奈
②成田
③小倉
④桜井

200M FrR

28"61
1'03"73(35"12)
1'31"20(27"47)
2'05"67(34"47)

①冨永奈
②桜井
③田所
④小倉

桜井晴子
50M Fr
35"80

成田肇 Best!
100M Br
34"51
1'16"20(41"69)

田所和樹
200M IM
31"46
1'11"61(40"15)
2'00"10(48"49)
2'35"87(35"77)

村上もとかず
100M Br Best!
41"70
1'28"43(46"73)

50M Fr Best!
30"44

冨永雄介 Best!
50M Fr
28"46

小倉朋恵 
50M Fly
41"54

冨永奈沙
50M Fr
28"46






【2012/08/18 11:46】 | 試合成績
トラックバック(0) |


ともえ
こちらもup
ありがとうございます!!

コメントを閉じる▲
遅くなりました(>_<)
担当はおぐらともえです。
8月7日を振り返ってみます☆
西医に向けてのラスト練おつかれさまでした!!!
たくさんの人が練習に参加してくださり、西医に向けての気合いをムンムンと感じました(^^)/
調整メニューをこなしながら、ちょこちょこ調整なのかという声も聞こえたり聞こえなかったりしながら←
みんながんばってました

飛び込み練は、みんなダイナマイト連発でした☆★
とってもセクシーでした♪ぽ

そしてラスト練にふさわしい6回生胴上げを
プールの真ん中でわっしょいわっしょいしました\(☆o☆)/
和一先輩のお顔がまるごと見えたので、
ちょっと真横になっちゃったんだなと思いましたが楽しかったです(^O^)♪へへ
晴子先輩はうまくいきました(^O^)/
直子先輩も練習にかけつけてくださり、胴上げができなかったのが残念ですが、
直子先輩から部員全員に素敵な贈り物をいただきましたね(^^)/
でっかい愛を感じました

そしてそしてOBの中村先生が来てくださり、あたたかい笑顔と声援をいただきました
ありがとうございます!!!

ゴチはしっかり炭水化物をとるべく元帥へ!!!
中村先生もご一緒に来てくださり、みんなご馳走していただきました!!!!
おいしかったです、ありがとうございました(^人^)

ゆってぃ流、豚骨の読み方がワイルドだった件は水には流せませんでした(笑)

NASA先輩の名言をよすけ兄さんがしっかりと受け取っていました(^^)/

さき先輩がレンゲをかしてくれてチャーハンがいっぱい食べれました(^^)/

いろんなことがありました

今までの練習の成果
育ててきた思いを
西医で爆発させて、みんなで空を見ましょう

みんな大好きです(^O^)/
あした行きます!

【2012/08/11 00:02】 | 未分類
トラックバック(0) |


square
ともちんは西コメで大爆発を起こしてね(*^。^*)

コメントを閉じる▲
W-up 400SKPS
Sub-up 100*4 IM  (2'00 2'10 2'20)
Kick  100*4 (2'00 2'10 2'20)
    50*4*2rest'30 (1'20)
    1st sidekick→swim 
    2st sidechange→swim
    25*4 HVD (1'00)

Pull  50*4*2rest'30(1'20)
    1stスカーリング→Pull
    2stDPS
    50*4 HVD

Short  DrillSwim 50*4(1'15)
     Swim 25*4 HVD

Long   DrillSwim 50*4 (1'15)
     Swim 100*4 (1'50) Form

Dive 25*2
   ひきつぎ練
Down100*4(2'45)

【2012/08/08 13:32】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
-Long-
Kick 100*4
25*4 HVD

Pull 50*4 HVD

Swim 100*4 Form

Dive 25*2
わいち先輩
①1'52"44
②1'56"34
③1'58"10
④2'01"91

④24"20

②16"46
④35"85

①1'34"75
②1'33"35
③1'31"44
④1'35"88

①18"48(Ba)
②16"46(Ba)
③13"77


はじめ先輩
①1'45"79
②1'49"14
③1'51"56
④1'52"56

④24"71

②13"80
④32"57

①1'36"31
②1'39"60
③1'36"11
④1'42"45

①22"18(Br)
②13"83
③16"37


かずき先輩
①1'48"17
②1'51"01
③1'53"68
④1'55"58

④22"60

②13"60
④30"74

①1'19"29
②1'29"81
③1'09"29
④1'37"23

①13"33
②12"93


よすけ
①2'20"17
②2'13"53
③2'13"51
④2'20"55

④29"00

②18"98
④41"38

①1'37"84
②1'40"04
③1'41"31
④1'41"91

①19"63
②14"62


追記を閉じる▲

【2012/08/08 02:05】 | 練習タイム
トラックバック(0) |
-short-

kick 100*4

   25*4 HVD

pull 50*4 HVD

swim 25*4 HVD

Dive 25*2
はるこ先輩
①2'00"71
②2'02"54
③2'08"37
④2'10"62

④27"09

②23"15
④51"39

④21"80

①15"06
②16"08


なさ先輩
①1'45"64
②1'47"73
③1'48"06
④1'51"42

④20"68

②15"13
④35"12

④14"85

①13"23
②13"20


じゃむ先輩
①2'23"36
②2'33"42
③2'47"83
④2'47"59

④32"55

②24"69
④56"12

④32"36

①21"28
②14"65


たーおき
①1'53"60
②1'57"37
③2'00"77
④2'03"27

④22"89

②18"30
④35"18

④16"70

①19"29(Ba)
②16"95(Ba)


もっぴー先輩
①1'54"13
②2'02"03
③2'03"98
④2'07"44

④23"83

②19"57
④49"55

④16"95

①18"43(Br)
②14"20


ともちん
①2'12"33
②2'09"42
③2'14"73
④2'22"13

④30"23

②21"46
④50"16

④21"52

①18"62
②19"05
③19"98


ゆってぃー
①1'50"82
②1'53"75
③1'57"85
④1'56"13

④20"51

②15"24
④33"83

④14"55

①14"52(Fly)
②14"42(Fly)
③14"00


とみー
①1'52"33
②1'57"08
③2'02"67
④2'03"47

④22"30

②18"01
④41"59

④21"27

①15"30
②15"61(Fly)
③14"42


追記を閉じる▲

【2012/08/07 22:50】 | 練習タイム
トラックバック(0) |


どきん
いよいよですね\(^^)/
気合い入れていきましょう☆

コメントを閉じる▲
8月4日のえひめっこは西医で100mのBackと200mのFreeを個人とリレーの両方で泳ぐた~おきが書いてます。
今週もポセ先生が来てくれました~(*^_^*)888888
西医体までもう残りわずかですね…………やべっ、キンチョーしてきたwww


今日は早めにショート練とロング練にわかれて練習しました。

ショート練では50m×2×4のブロークンで…1回生の二人に心をブロークン…いい刺激をもらいました!!

ロング練の方では最近頑張ってるヨスケが、ポセ先輩に追いかけられながら、すごく調子よさげに泳いでおりました…なんかデジャブwww



マネさんは暑い中、僕らのタイムを測ってくれたり、声だししてくれたり、ドリンク作ってくれたり……ありがとうございます!!

西医ではベストを尽くして頑張ります!!

さぁ次の練習が西医前、最後の練習です!!頑張りましょう!!

おしまい。。


追記を閉じる▲

【2012/08/05 23:00】 | ◇活動記録A
トラックバック(0) |
W-up 400SKPS

Sub-up 100*4 KRLS
      (2'20 2'30 2'40)

引き継ぎ練 15min

Kick 100*4
    (2'00 2'10 2'20)

Pull 50*4*2 1'20 1'30 rest'30
    1st:スカーリング→Pull
    2st:H-up→Pull

○Long
 Pull 100*6 1'30 1'40 1'50[*5]
     50*6 1'20
     1~3:DPS
     4~6:Hard
 Easy 50
 Swim 100*4*3 rest1'00
      1st 1'30 1'45 EV
      2st 1'40 1'55 ペースキープ
      3st 1'50 2'00 Des
     200*1*3 3'20 Form rest1'00

○Short
 Swim 50*8 IMO
     1'10 1'20 1'30[*6]
 Dive 25*4
 Easy 50
 Swim 50*2*4 1'00 rest12'00

Dive 100*4 2'45

【2012/08/04 13:18】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
-Short-
kick 100*4

swim 50*8 OR *6

dive 25*2

swim 50*2*4
はるこ先輩
①1'59"73
②2'06"96
③2'09"46
④2'12"71

①55"42
②1'00"98
③1'05"43
④55"48
⑤59"70
⑥1'05"05

①17"15
②16"03

①38"80
②42"94
①39"62
②44"33
①40"47
②44"85
①39"34
②43"45


なさ先輩
①1'45"00
②1'50"91
③1'49"02
④1'49"76

①40"19
②45"43
③41"26
④42"19
⑤32"60
⑥-----
⑦46"97
⑧41"37

①13"55
②13"85

①31"99
②35"00
①32"10
②33"62
①31"70
②33"65
①31"05
②32"55


じゃむ先輩
①2'09"56
②2'20"86
③2'25"12
④2'28"14

①54"93
②1'07"38
③1'05"53
④57"85
⑤1'02"57
⑥1'03"03

①15"17
②14"81

①37"84
②43"40
①38"38
②42"87
①38"86
②44"25
①40"07
②42"13


もっくん
①1'48"45
②1'58"87
③2'00"78
④2'02"81

①-----
②54"34
③-----
④54"35
⑤58"34
⑥-----
⑦55"58
⑧48"25

①14"02
②14"15

①34"53
②40"30
①34"68
②40"78
①35"28
②41"16
①37"54
②41"95


おきた
①1'47"35
②1'52"82
③1'52"54
④1'54"95

①43"16
②54"58
③56"51
④46"01
⑤54"95
⑥58"81

①18"05
②18"86

①35"85
②40"62
①36"86
②39"11
①36"86
②39"84
①36"94
②39"17


ともちん
①1'55"60
②1'59"93
③2'03"91
④2'07"14

①49"17
②56"94
③1'04"41
④53"32
⑤1'05"48
⑥1'09"24

①18"31
②18"09

①41"50
②50"37
①40"46
②53"40
①41"87
②49"03
①39"99
②46"57


とみー
①1'54"75
②1'58"92
③2'03"47
④2'07"14

①-----
②51"36
③45"90
④44"62
⑤35"15
⑥-----
⑦45"76
⑧45"26

①16"00
②15"46

①35"99
②39"18
①38"84
②42"95
①38"62
②43"70
①33"02
②35"61


ゆってぃー
①1'48"25
②1'50"93
③1'51"54
④1'51"17

①37"90
②41"37
③43"41
④38"66
⑤38"78
⑥-----
⑦42"76
⑧38"08

①17"08
②16"85

①33"53
②36"86
①37"48
②40"53
①38"62
②42"03
①31"93
②32"84


練習おつかれさまでした。
西医までの練習は後1回!


追記を閉じる▲

【2012/08/04 12:52】 | 練習タイム
トラックバック(0) |
-Long-
kick 100*4

pull 100*6
   50*6

swim 100*4
    1st:EV
    2st:ペースキープ
    3st:Des
   200*1 form
       *3set

(自主練 50*2)
ぽせ先生
①1'27"85
②1'32"54
③1'35"91
④1'37"48
⑤1'38"38
⑥1'38"10

①47"47
②44"47
③47"62
④41"39
⑤43"13
⑥43"72

①1'26"18
②1'27"50
③1'31"19
④1'35"87
①3'31"44

①1'35"24
②1'36"41
③1'37"59
④1'38"62
①3'37"30

①1'39"06
②1'37"62
③1'34"42
④1'28"09
①3'38"04

①29"84
②37"96
①34"22
②40"81


わいち先輩
①1'49"94
②1'55"38
③1'56"93
④2'00"97

①1'34"52
②1'40"50
③1'42"57
④1'41"07
⑤1'43"07
⑥1'43"10

①47"49
②50"56
③50"51
④39"47
⑤42"31
⑥42"99

①1'28"75
②1'32"99
③1'33"96
④1'35"09
①3'13"46

①1'37"46
②1'38"78
③1'36"36
④1'36"16
①3'13"71

①1'44"46
②1'40"63
③1'39"52
④1'34"12
①3'08"77


かずき先輩
①1'41"86
②1'48"21
③1'49"47
④1'52"85

①1'13"30
②1'18"67
③1'20"91
④1'22"42
⑤すいません
⑥1'26"23

①43"38
②45"21
③44"75
④35"60
⑤36"12
⑥36"64

①1'18"19
②1'22"73
③1'22"35
④1'22"66
①3'12"85

①1'17"03
②1'17"43
③1'17"50
④1'16"57
①3'18"53

①1'33"16
②1'23"60
③1'17"57
④1'11"52
①3'22"60

①30"83
②34"39


よすけ先輩
①2'02"43
②2'09"84
③2'12"57
④2'16"30

①1'33"77
②1'37"75
③1'38"09
④1'39"30
⑤1'40"19
⑥1'40"44

①47"47
②47"01
③47"62
④41"47
⑤43"13
⑥42"95

①1'32"61
②1'34"29
③1'28"20
④1'41"91
①3'37"56

①1'41"87
②1'40"64
③1'44"21
④1'45"33
①3'43"37

①1'45"29
②1'44"14
③1'41"97
④1'35"12
①3'44"61


練習おつかれさまでした。
ミス連発してしまってすいません。


追記を閉じる▲

【2012/08/04 12:52】 | 練習タイム
トラックバック(0) |
意外にえひめっこの担当が回ってくるの早いな(・∀・)
って感じたちゃんぐむが8月2日の活動記録書きまーす。
今回の練習も朝からすっごいギンギラな感じの太陽でした(T_T)
最近は晴れた日が続きますね。暑いですね。
練習はいつにも増してスイマーさんが多かったので嬉しかったです(ノ^^)ノ
いっもよりタイムとる人が多くて、部活が活気づいてて( ´艸`)ニヘってなりました(笑)
練習内容は大会前の追い込みっぽくてすごいやりがいのありそうなメニューだったけど、
水泳の授業で練習の半分くらいが出来なくて残念でしたね(ToT)
でも、Time traialではみんなの競争心むき出しな感じが楽しそうでした。

その後は各車でかいさーんって感じでした!
個人的にはるな車でのボーリング盛り上がりました(^o^)
ちゃんぐむ、ボーリングの才能が開花されたかもしれません!

その後の壮行会はアルボーレのご飯おいしかったです(^^)
食べ過ぎてデザート入らんかと思いました(-_-;)
ひとりひとりの目標とか聞いて、ついに西医西コメが始まるんやなーって思いました。
マネージャーとしてスイマーさんのサポート頑張ります☆
幹部へのお疲れさまでしたのびっくりサプライズは喜んでいただけてよかったです(ノ^^)ノ


あと残り2回の練習が終わったら西医ですね。
ひとりひとりの目標が達成できるようにサポートします!


追記を閉じる▲

【2012/08/03 22:52】 | ◇活動記録A
トラックバック(0) |


stm
びっくりサプライズ!めっちゃびっくりしてるね笑
みなさんプレゼントありがとう。



今日は学会により練習に参加できなくて残念でした。また火曜日にね^^!


コメントを閉じる▲
W-up 400 SKPS
Sub-up 50*8 IM-free 1'00 1'15*6
50*4*2 rest'30 1'10 1'20
1st.kickswim*2 H/E E/H
2st.4Des
Dive 25*4
Time-trial 10'00
西医,西コメに出る種目ひとり3本まで
Easy 50
Swim(short)
Hard 15*2 1'00
25*1 1'30 を3st
rest1'00
(Long)
100*6 1'40 1'55*5
ペースキープ
Down

【2012/08/03 21:03】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
Dive 25*4
   1.2:5かきHard
   3.4:Hard

Time trial

-short-
swim 25*3

-long-
swim 100*6
わいち先輩
Dive
③17"45
④19"08

Time trial
①200Ba
 (39"50)
 (1'21"85)
 (2'06"60)
 2'52"04
②50Fr
 34"67

swim
①1'24"04
②1'27"56
③1'29"53
④1'32"55
⑤1'34"94
⑥1'36"45


はるこ先輩
Dive
③17"06
④17"77

Time trial
①100Fr
 (39"52)
 1'22"92
②50Fr
 37"81

swim
①-----
②19"30
③19"15


NASA様
Dive
③13"68
④13"40

Time trial
①100Fr
 (31"23)
 1'05"98
②50Fr
 29"85
③50Fly
 32"27

swim
①14"40
②14"48
③14"19


はじめ先輩
Dive
③15"03
④14"75

Time trial
①50Fr
 31"67
②200Br
 (45"32)
 (1'33"95)
 (2'25"07)
 3'12"93
③100Br
 (41"34)
 1'26"95

swim
①1'41"52
②1'40"09
③1'40"03
④1'39"30
⑤1'39"41
⑥-------


さよさん
Dive
③20"43
④16"74

Time trial
①100Fr
 (38"82)
 1'21"70
②200IM
 (42"85)
 (1'31"26)
 (2'29"64)
 3'15"38


和樹先輩
Dive
③13"24
④13"60

Time trial
①400Fr
 (1'13"86)
 (2'34"43)
 (3'56"67)
 5'17"82
②200Fr
 (34"60)
 (1'23"37)
 (1'54"33)
 2'35"16

swim
①-------
②-------
③1'20"13
④1'26"71
⑤1'22"02
⑥1'23"87


Jamさん
Dive
③17"83
④18"36

Time trial
①200IM
 (39"21)
 (1'28"98)
 (2'29"96)
 3'18"32
②100Fly
 (37"39)
 1'31"99

swim
①-----
②25"40
③24"92


よすけ
Dive
③14"61
④16"62

Time trial
①200Fr
 (38"44)
 (1'23"10)
 (2'10"80)
 2'57"87
②50Fr
 33"29

swim
①1'36"24
②1'40"95
③1'39"03
④1'39"76
⑤1'35"51
⑥-------


おきた
Dive
③15"01
④16"08

Time trial
①200Fr
 (37"06)
 (1'20"37)
 (2'05"62)
 2'51"74
②100Ba
 (45"78)
 1'37"59

swim
①20"12
②17"98
③17"30


もっくん
Dive
③18"03
④18"47

Time trial
①50Fr
 31"99
②100Br
 (43"37)
 1'34"05

swim
①16"39
②16"10
③16"39


ともちん
Dive
③18"00
④18"32

Time trial
①50Fly
 44"02
②50Fly
 43"95
③50Fr
 37"45

swim
①19"19
②18"60
③18"77


とみー
Dive
③14"24
④14"67

Time trial
①50Fr
 31"61
②100Fly
 (44"62)
 1'23"84
③50Fr
 33"28

swim
①14"80
②16"74
③16"77


ゆってぃー
Dive
③16"06
④16"82

Time trial
①100Fr
 (33"63)
 1'06"26
②100Br
 (41"67)
 1'26"32
③100Fly
 (38"64)
 1'21"87

swim
①14"69
②15"64
③18"16


追記を閉じる▲

【2012/08/03 17:52】 | 練習タイム
トラックバック(0) |
女子200MR
女子A
①松満 39"67
②大西 1'22"23(42"56)
③小倉 2'01"43(39"20)
④富永 2'29"99(28"56)


男子200MR
男子A
①山本わ 33"50
②高井  1'08"41(34"91)
③山本周 1'40"27(31"86)
④田所  2'06"35(26"08)

男子B
①成田 36"96
②村上 1'16"47(39"51)
③富永 1'51"02(34"55)
④藤岡 2'21"28(30"26)


女子200FrR
女子A
①仲  32"90
②小倉 1'08"03(35"13)
③桜井 1'43"87(35"84)
④富永 2'11"83(27"96)


男子200FrR
男子A
①高井  28"40
②富永  58"30(29"90)
③山本わ 1'25"69(27"39)
④田所  1'51"84(26"15)

男子B
①山本周 29"21
②藤岡  58"75(29"54)
③村上  1'30"91(32"16)
④成田  2'00"08(29"17)


女子400FrR
女子A
34"28
1'13"92(39"64)
1'53"02(39"10)
2'37"93(44"91)
3'12"59(34"66)
3'52"18(39"59)
4'21"05(28"87)
4'53"86(32"81)
①仲 
②小倉
③松満
④富永


男子400FrR
男子A
30"23
1'02"71(32"48)
1'33"63(30"92)
2'10"70(37"07)
2'39"39(28"69)
3'13"54(34"15)
3'41"07(27"53)
4'12"36(31"29)
①高井  
②富永  
③山本わ 
④田所 

男子B
30"36
1'08"33(37"97)
1'40"21(31"88)
2'21"08(40"87)
2'53"73(32"65)
3'33"87(40"14)
4'06"44(32"57)
4'43"57(37"13)
①山本周 
②藤岡
③村上
④成田

【2012/08/03 12:14】 | 試合成績
トラックバック(0) |
dive 25*4

dash allout
男子200*1
女子100*1

swim 50*8(imo form)
100*4(im des)
200*2(1 smooth 2 hard)
100*2(im form)
50*4(imo hard)
なさ先輩
daive
③13"45
④13"33

Dash
(50)31"89
100 1'07"98

swim50*8
①39"77
②46"12
③47"51
④40"39
⑤42"88
⑥46"30
⑦48"33
⑧41"31

100*4
①1'33"23
②1'30"56
③1'29"00
④1'22"77

200*2
①(100)1'33"19
200 3'13"51
②(100)1'24"59
200 1'51"13

100*2
①1'33"57
②1'34"69

50*4
①35"55
②37"56
③48"85
④30"56

よすけ先輩
daive
③14"80
④14"81

Dash
(50)39"72
(100)1'23"71
(150)2'09"93
(200)2'56"86

swim50*8
①1’04”11
②59”43
③51”78
④55”23
⑤1’07”95
⑥1’08”77
⑦59”49

100*4
①2’05”45
②2’01”98
③2’12”09

200*2
②(100)
 (200)4’15”25

100*2
①2’31”47
②×

50*4
①51”38
②1’01”53
③59”93
④48”83

ともちん先輩
daive
③21"53
④18"91

Dash
(50)45"54
100 1'35"44

swim50*8
①1'02"83
②1'02"22
③1'01"93
④53"77
⑤51"81
⑥1'02"45

100*4
①2'06"07
②2'09"43
③2'16"83
④2'13"77

200*2
①1'00"91
②(100)2'10"41
 (150)3'32"44
(200)4'26"92

100*2
①2'18"60
②2'19"82

50*4
①52"51
②58"62
③1'13"40
④42"27

ゆってぃー
daive
③17"97
④17"09

Dash
(50)35"11
100 1'13"16
(150)1'53"24
200 2'29"76

swim50*8
①39"90
②44"72
③43"34
④40"77
⑤42"50
⑥45"16
⑦44"41
⑧43"04

100*4
①1'33"85
②1'30"07
③1'28"02
④1'24"46

200*2
①3'13"06
②(100)1'24"59
 (200)1'56"40

100*2
①1'30"81
②1'29"15

50*4
①37"80
②39"13
③41"57
④33"15

かずき先輩
daive
③13"49
④13"56

Dash
(50)33"46
100 1'09"95
(150)1'49"84
200 2'28"14

swim50*8
①45"23
②46"04
③49"56
④46"02
⑤46"57
⑥47"41
⑦51"46
⑧49"05

100*4
①1'38"41
②1'35"20
③1'31"28
④1'30"12

200*2
①(100)1'36"14
200 3'17"01
②(100)1'35"22
 (200)2'17"25

100*2
①1'50"45
②1'48"80

50*4
①42"24
②42"01
③53"13
④34"40

沖田先輩
daive
③15"24
④15"74

Dash
(50)37"30
100 1'19"13
(150)2'08"84
200 2'57"80

swim50*8
①42"30
②57"70
③53"29
④46"07
⑤47"10
⑥54"17
⑦53"13
⑧50"80

100*4
①1'50"40
②1'50"41
③1'50"88
④1'53"21

200*2
①3'46"58
②(200)3'18"47

100*2
①1'58"35
②1'51"63

50*4
①47"68
②58"91
③1'01"25
④45"53

とみー
daive
③15"23
④14"62

Dash
(50)38"46
100 1'23"80
(150)2'08"92
200 2'47"61

swim50*8
①42"35
②55"28
③52"77
④49"51
⑤48"74
⑥55"05
⑦50"23
⑧47"98

100*4
①1'51"38
②1'46"78
③1'45"79
④1'46"14

200*2
①3'46"24
②(200)3'52"94

100*2
①1'53"53
②1'43"93

50*4
①41"31
②52"26
③54"33
④37"65

村上先輩
daive
③18"57
④18"65

Dash
(50)37"87
100 1'23"51
(150)2'13"08
200 3'01"61

swim50*8
①44"26
②56"67
③47"92
④47"58
⑤48"75
⑥57"60
⑦51"96
⑧49"17

100*4
①1'47"61
②1'49"39
③1'46"65
④1'41"17

200*2
①3'45"31
②(200)3'53"04

100*2
①1'49"53
②1'41"41

50*4
①47"63
②57"66
③46"21
④38"27

はじめ先輩
daive
③15"35
④14"56

Dash
(50)36"21
100 1'18"61
(150)2'03"40
200 2'43"95

swim50*8
①47"43
②55"77
③58"52
④55"66
⑤57"59
⑥31"88
⑦51"53
⑧×

100*4
①1'34"58
②1'34"67
③1'34"40
④1'41"40

200*2
①100 1'47"07
200 3'32"88
②(100)1'52"83
 (200)1'36"15

100*2
①1'44"60
②1'47"36

50*4
①53"44
②48"86
③42"55
④38"97

JAM先輩
daive
③16"26
④16"67

Dash
(50)37"27
100 1'22"10
(150)2'14"04
200 3'03"45

swim50*8
①52"19
②1'01"62
③1'00"38
④56"44
⑤52"06
⑥1'01"30

100*4
①2'01"08
②2'06"61
③2'02"45
④2'01"36

200*2
①50 58"40
(100) 2'09"15
150 3'19"82
(200)4'23"93

100*2
①2'10"32
②2'13"67

50*4
①48"10
②1'00"28
③56"20
④47"35

わいち先輩
daive
③17"28
④20"52

Dash
(50)35"36
100 1'15"03
(150)1'56"33
200 2'39"00

swim50*8
①47"43
②55"77
③50"29
④47"37
⑤52"02
⑥48"66
⑦53"14
⑧38"68

100*4
①1'41"36
②1'43"41
③1'42"57
④1'40"62

200*2
①100 1'37"04
200 3'18"07
②(100)1'39"54
 (200)2'32"60

100*2
①15"89
②1'52"51

50*4
①43"82
②43"16
③52"45
④41"62

はるこ先輩
daive
③16"84
④17"48

Dash
(50)40"69
100 1'22"82

swim50*8
①1'03"35
②1'05"56
③1'01"82
④54"93
⑤56"01
⑥1'09"53

100*4
①2'03"40
②2'06"36
③2'11"73
④2'17"64

200*2
①50 1'03"57
(100)2'16"20
(150)3'29"68
(200)4'11"32

100*2
①2'14"36
②2'18"82

50*4
①51"61
②59"24
③1'06"48
④46"78

ありー先輩
swim50*8
①1'06"68
②1'13"21
③1'03"98
④1'03"12
⑤1'02"42
⑥1'18"74

100*4
①2'11"10
②2'20"32
③2'24"84
④2'28"95

200
(50)1'15"00
100 2'45"01
(150)3'59"86
200 4'04"42

100*2
①2'31"86
②2'33"45

50*4
①1'17"73
②1'17"62
③52"88
④53"48

さよ先輩
swim50*8
①44"16
②58"27
③54"32
④45"47
⑤49"50
⑥51"65
⑦54"43
⑧46"47

100*4
①1'46"40
②1'50"63
③1'45"63
④1'44"12

200
①3'46"90
②3'35"88

100*2
①1'46"89
②1'41"85

50*4
①46"01
②46"62
③52"93
④38"24





追記を閉じる▲

【2012/08/01 13:33】 | 練習タイム
トラックバック(0) |
W-up 400 SKPS
Sub-up 100*4 2'30 2'45 3'00*3
50*6 3des 1'20
Dive 25*4
Dash 男子200 女子100 *1 allout
50*4 1'15 easy
Drillswim 50*6 1'30
Swim 50*8 1'00 1'10 1'30*6
IMo form
100*4 2'00 2'10 2'20
IMDes
200*2 3'45
1.smooth /2.Hard
100*2 2'10 2'20 2'30
50*4 1'30
IMo hard
Down 100'4 2'45



【2012/08/01 09:34】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
-6回生-
桜井晴子
100m Fr 1'21"36

山本和一
100m Ba 1'13"21
200m Fr 2'28"33

-5回生-
冨永奈沙
100m Fr 1'02"74
50m Fr 27"77

成田肇
100m Br 1'16"91
50m Br 35"39

松満紗代子
100m Ba 1'25"15

-3回生-
大西亜里香
100m Br 1'35"78
50m Br 42"74

田所和樹
400m Fr 4'54"57
200m Fr 2'12"29

山本周平
100 Fly 1'14"10

-2回生-
小倉朋恵
100m Fr 1'23"80
50m Fly 40"56

仲麻衣子
50m Ba 38"89

藤岡耀祐
200m Fr 2'57"26

村上幹和
100m Fr 1'14"39
50m Fr 30"67

-1回生-
高井悠馬
200m IM 2'37"20
100m Br 1'17"00

冨永雄介
50m Fr 30"26
50m Fly 34"03

【2012/08/01 00:13】 | 試合成績
トラックバック(0) |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。