愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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All out
かずき400Fr
4"57"26

なさ先輩
50Fr 30"75
100Fr 1"08"16

ゆてい
200IM 2"37"31

とみ
50Fly 34"20
100Fly 1"25"31

あり50Br
46"77
42"05

太田先生
50Br 35"37


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【2013/01/30 21:49】 | 練習タイム
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ちゃんぐむ
さっきー先輩ありがとうございます(@_@)!!!

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W-up 200 SKPS
Sub-up 100×4 2"00
1.3 im 2.4 Fr

Kick 50*6 1"30 H-E
Pull 50*4 DPS 4Des 1"30

All out

Down 50*4
1"15


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【2013/01/29 18:16】 | ◇練習メニューA
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こんばんわ(・ω・)

しまやのさきです(・▽・)

テストで部活にあまり行けてなかったので久々の部活でした!
そして久々のさっきー先輩でした(゜▽゜)
髪がショートになっててビックリ(゜Д゜)
めっちゃ似合ってました♡
誰かが髪を切ってたら自分も切りたくなりますよねぇ~!
いや!でも切らないぞ。目指せロング!

部活も今年度は火曜日で終わりですね!
もうすぐ先輩かぁ~新勧がんばろっ(・▽・)
とりあえずテスト頑張ります(泣)




【2013/01/29 00:24】 | ◇活動記録A
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ともえ
しまや先輩ふぁいてぃーん☆!


さっきー
真似してくれてもいいぞヽ(゚∀゚)ノ


ちゃんぐむ
さっきー先輩が2人になるね(^o^)

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W-up 400 SKPS

Sub-up 25*8 ('45) IMO
    50*4 (1'15) 4Des

Kick 100*6 (1'55/2'15*5)

Pull 200*4 (2'50/3'30)

Drill 25*8 (1'00)

Swim 100*6 (1'50)
    *4(1'40)
    *3(1'30)
    *1 allout
  rest1'00

Down 50*8(1'15) 

【2013/01/26 11:11】 | ◇練習メニューA
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Swim 50*6 3'00
はじめ先輩
①31"32
②33"11
③34"65
④31"10
⑤36"73
⑥37"37


なさ先輩
①35"16
②32"80
③33"99
④35"37
⑤35"78
⑥35"73


かずき先輩
①30"20
②29"11
③30"04
④31"17
⑤31"27
⑥30"44


じゃむ先輩
①38"48
②39"60
③41"24
④43"63
⑤44"18
⑥44"68


ともちん
①42"30
②41"19
③39"75
④39"37
⑤40"30
⑥42"18


沖田
①36"53
②36"06
③35"43
④36"27
⑤36"87
⑥37"91


ゆってぃ
①35"82(Fly)
②35"27(Ba)
③39"54(Br)
④ごめんなさい(Fly)
⑤35"67(Ba)
⑥30"94(Fr)



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【2013/01/26 01:22】 | 練習タイム
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遅くなって申し訳ありません。

w-up      200   skps

sub-up    50×4   IM mix     1'15

kick   100×4    1'55    2'15

pull   *200×1    2'50    3'30
  100×1     1'30   1'45
  50×4     '45    '55
×2set

swim   50×4    H/E     1'15

swim    50×4    HVD      1'30

down   50×4     1'15
 

【2013/01/24 21:29】 | 未分類
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こんばんは!
今日のえひめっこは
あの人のぱてぃーんです!
さっきーです!
水泳部では
パターンをぱてぃーんていうのと
風邪が流行っているようですね!
久しぶりすぎて乗り遅れました;;

年が明けたら
部活行こうと思っていたのに
いろいろ言い訳してたら
今日初部活になりました\(^^)
でもこれからしばらく
行こうと思うので
みんな会いにきてください(^^)

今日の練習は
1時間だったのであっというまでした。
あっというまでしたが
ちかちゃんがいやらしくなってたことは
よくわかりました(^^)

テストも部活もがんばってて
偉い!みんな偉いです!!

私は実習が終わり
テストもなく
みんなに時間をわけてあげたいくらい
暇です(^^)
さき先輩とごはんに行きたい
1、2回生のみなさん
さき先輩をつかまえるには今しかない!笑

先輩からのお誘いも待ってます(^^)

それではみなさん
お大事にしてください(><)

追いコン19日にしたいみたいですよー!


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【2013/01/22 21:38】 | ◇活動記録A
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ともえ
さっきー先輩(^O^)/
マクドナルドが
食べたいです☆

〈参考文献〉スラムダンク
安西先生、
バスケがしたいです

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Swim 50*4 HVD 1'30


和樹さん
①16"10
④30"60

ゆってぃ
①21"90
④35"90

おきた
①21"40
④38"00

もっくん
①21"08
④48"50

じゃむさん
①22"20
④48"60

ゆうきさん
①31"60
④56"50


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【2013/01/22 19:02】 | 練習タイム
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どきん
UPありがとう(^^)
もっとがんばりたいです(>_<)

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swim 100*1 all out
けんじさん
1'06"49

肇先輩
1'24"76

なささん
1'08"90

和樹先輩
1'05"03

ありーさん
1'48"98

よすけ
1'29"02

ゆってぃー
1'15"65

とみー
1'13"68


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【2013/01/21 11:08】 | 練習タイム
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こんばんは~!

nasaです(^^)

1日過ぎてしまいましたが、土曜日の日記です。
昨日はIMデーでした。
50mIMOからの150mIMローテ(>_<)!
今年4回目の練習ながら、がっつりなメニューでした。

いつの間にか
よすけの藤岡メドレーは登場しなくなり、
とみーの泳ぎは硬さが目立たなくなり、
ゆってぃは憲ちゃんの前を泳いでいました(*^艸^*)

・・・みんな、成長したね。

練習をこなすに必死で、みんなの泳ぎっぷりをしっかり見ることはできなかったけど、
良い練習になったのではないでしょうか



さて、練習は1月いっぱいまで、また、コースの関係上1時間しか取れない日もあるとのこと。
休み明けでなまってる場合じゃない
あさってからもがんばりましょう(・ω・)ノ


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【2013/01/20 21:14】 | ◇活動記録A
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ともえ
メニューを見て
どきどきしました(°□°;)

よすけ&ゆってぃ&とみー
ほめられていいなー!!!
私もNASAさんに
ほめられたいという思いが
胸の中でざわざわ
しております(^O^)/
がんばります♪

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W-up 400 SKPS

Sub-up 50×4×2 1'15 rest'30
1.IM mix
2.S1

Kick 100×5 1'15 2'15×4

50×4 IMO 2'00 2'20×3

Pull 25×4×2 '50 rest'30
1.DPS
2.IMO DPS

Drill 25×8 1'00

Swim 50×4×3 IMO rest'30
'50 '50 '55 '45
1'00 1'00 1'05 '55

150×4 種目ローテ 2'20 2'40×3
25m 50m 50m 25m

100×1 all out

DOwn 50×8 1'15

  
   

【2013/01/20 18:00】 | ◇練習メニューA
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この日記を見てくれている皆さん、元気ですかー!!!?
僕は元気です。
最近はどうもインフルエンザがはやっているみたいなので、体を鍛えてムキムキになって病原菌と戦いましょう!!

挨拶はこの辺にしまして、今日はレクの日でした!
新年最初のレクで、もしかしたら最後かもしれないですが笑、楽しい時間を過ごせたのではないでしょうか。
テストが近いということで人数は少なかったですが、バスケにドッジにネットなしバレーと
色々やりました〜。
今日部活に来なかった人はちゃんとテスト頑張ってくださいよ!

今回は静かな日記になりましたが、正直三回目になって、書くことがなくなってきたんですよね。
毎回同じノリだと面白くなくなると思うので、何かリクエストがあったら次回からお答えしましょう!
それではこの辺で、テスト頑張っていきわっしょい!!

【2013/01/18 16:58】 | 未分類
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ともえ
インフルから復活だぜ☆
やっほい(^O^)/
私はゆってぃの日記のノリ
好きだと思われます★照

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swim 50×3

和樹さん
①30"19
②30"11
③30"80

なささん
①32"40
②32"32
③32"29

ゆってぃ〜
①33"50
②36"18
③40"15

とみ〜
①37"24
②37"22
③35"56

ゆうきさん
①51"57
②54"93
③58"45


【2013/01/16 19:01】 | 未分類
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こんばんは\(^^)/

成人式を終え大人になりました、河村です!☆


今日はなさ先輩が練習に来てくださいましたね(^○^)
ありがとうございます。

てよんは2013年初★部活でした(^○^)
あけおめことよろ。

そして、ポセ先輩がちょこっと顔を出してくださいました(^○^)
わーいわーい。

とみーとゆってぃは練習前1時間泳いでました(^○^)
すごーい。えらーい。

和樹さんと奈沙さんは練習後1時間泳がれたみたいです(^○^)
お疲れさまです。


最近、誕生日&テストラッシュですね!
みなさんおめでとうございます&頑張りましょう!!!

ともちん、はやく元気になってね♪

おわり

【2013/01/15 19:30】 | ◇活動記録A
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nasa
ちかつん\(^o^)/
記録ありがと(・∀・)

久々の練習は思うようにピッチがあがりませんでした(>_<)
今年もがんばろう。

ぽせ先生、入れ違いだったんだ(*_*)会いたかったなぁ...(´д`)


ぽせ
また泳ぎに行くわ!!

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W-up 200 SKPS

Sub-up 25*4*2('50)
    1st.IMO
    2st.浮き上がり 5かきhard

Kick 100*6(1'55/2'15*5)
  25*4*2('45 rest'30)
   1st.K→ S
   2st.kick Hard

Easy

Swim 50*3 allout (2'00)

Down 50*4(1'15 )
 


【2013/01/15 19:08】 | ◇練習メニューA
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swim 50*4 HVD

   100*1 all out
ありーさん
①22"02
②50"00

①1'44"45


じゃむさん
①23"35
②51"23

①1'37"74


ともちん
①19"03
②42"69

①1'33"71


おきた
①19"57
②41"24

①1'19"14


和樹先輩
①14"57
②31"55

①1'07"70


ゆってぃー
①15"85
②31"97

①1'16"93


けんじさん
①16"90
②36"03

①1'00"92


肇先輩
①15"63
②34"05

①1'17"92


とみー
①16"82
②40"21

①1'35"44


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【2013/01/13 18:05】 | 練習タイム
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連続えひめっ子の沖田です

こんばんわ~

今日はケンジさんが来てくれましたヽ(´ー`)ノアリガトーゴザイマス
今日の練習は100m祭りでつかれましたー

最後の100m all outは肇さんとの勝負でした

ずっと肇さんが斜め前にいて追いつけずにいました

夏までには・・・がんばります


話は変わりますが

1月は誕生日の人が多いですねー

今日はもっピーの誕生日です!!おめでと

1月誕生日の人はおめでとうございます!!


今年20歳になる人は成人式ですねー!!

(前撮りした人は部長と前部長が確認するとのことです・・・)

楽しみましょー!!


楽しー休日にしてくださいね~

それではまた( ´ ▽ ` )ノ



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【2013/01/12 18:50】 | ◇活動記録A
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まよ
1月誕生日のみなさん、おめでとうございます!
パイ投げ~パイ投げ~(笑)


どきん
もっくん誕生日おめでとう!

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こんにちわ~ 2日遅れのえひめっ子は沖田です

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

今年の目標は「がんばる」です

頑張りましょー!!


新年1発目の練習は1時間でした。

久々の運動は・・・やっぱりしんどかった・・・です

有酸素運動したなーって感じで く~たでたらふくご飯食べました

もっぴーが男気で1回生みんなにご飯おごってあげてました

かっこいいぞ!もっぴー!!




土曜日のえひめっ子も僕が書くので
今回はここらへんでさようなら~ノシ

【2013/01/12 18:15】 | ◇活動記録A
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まよ
がんばれ沖田!


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w-up 200skps

kick 100×4 2'30
背面/side/side/GS

pull 25×8 '45
H/E E/H

drill 25×4 1'00

swim 25×5×2 1'00
1,2⇒12.5 kick H
3,4⇒12.5 swim H
5⇒25 swim H

swim 50×1 all out

down 50×4 1'15

【2013/01/11 07:58】 | 未分類
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swim 25*5*2(1'00)の5本目

和樹さん
⑤14"53
⑤13"45

ゆってぃー
⑤13"90
⑤14"73

ともちん
⑤19"97
⑤17"45

もっくん
⑤19"67
⑤15"91

ゆうきさん
⑤23"18
⑤25"05

じゃむさん
⑤29"94
⑤16"57

よすけ
⑤24"64
⑤17"78

おきた
⑤18"00
⑤17"05

とみー
⑤16"68
⑤17"33

all out 50*1

和樹さん
28"46

よすけ
36"30

ゆってぃ
32"64

ともちん
41"90

もっくん
42"20

ゆうきさん
50"46

じゃむさん
38"60

おきた
34"15

とみー
34"50

【2013/01/10 21:50】 | 練習タイム
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