愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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swim 25*4*2
1. 5skick→H
2. 2H,E,H
なさ先輩
①16"25
②17"99
③ごめんなさい
④17"87

①16"07
②15"95
③14"45

はじめ先輩
①16"72
②19"51
③ごめんなさい
④18"53

①15"95
②18"21
③16"45

のんの
①19"17
②18"83
③ごめんなさい
④18"86

①18"57
②18"06
③17"16

沖田先輩
①19"67
②22"41
③ごめんなさい
④22"44

①16"55
②17"29
③16"53

わいち先輩
①19"26
②20"44
③ごめんなさい
④19"46

①16"74
②16"84
③15"64

ともちん先輩
①21"76
②25"79
③ごめんなさい
④26"82

①17"76
②16"91
③16"72

ありー先輩
①ごめんなさい
②28"63
③ごめんなさい
④29"06

①25"94
②26"07
③26"07

ゆうき先輩
①ごめんなさい
②27"54
③ごめんなさい
④31"86

①26"32
②25"34
③25"37


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【2013/04/30 20:28】 | 未分類
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w-up 200 SKPS

sub-up 25*4*2 ('50)
     1.kick swim
     2.4Des

kick 100*4 (1'55 2'20)
   50*8 IMO(1'10 1'20*7)

drill 25*4(1'00)

swim 25*4*2('45 rest'30)
   1.5s kick→h
   2.2h.e.h

down 200

【2013/04/30 20:11】 | ◇練習メニューA
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こんにちはー
2日分の記録を書きます 田所でーす

練習のことはあんまり覚えてないので昨日の事かきます!
昨日は新しい一年生が二人も入部してくれましたー
これもすべて僕のおかげですね!
なので日記を書き忘れたことは許してくださいー

以上でおわりまーす(´・c_・`)

代筆 えりな

PS フェレット飼います(・ε・` )たぶん!

【2013/04/30 17:27】 | ◆活動記録B
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w-up 400 SKPS
sub-up 50*4 Dive→swim(2'00)
25*8 IMO ('40)
kick 100*6 (1'55/2'20)
pull 100*4*2 rest'30
1st EV (1'45/1'55) 2st Des(2'00)
Dive 25*8 (1'00)
swim 50*4*3 rest'30
Fly('50/1'00) Ba('50/1'00) Br('55/1'05) Fr('45/'55)
200 or 100 all out
Down 100*4 (2'30)

【2013/04/27 13:35】 | ◇練習メニューA
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Swim 50*4*3

200or100*1 allout
なささん
①38"00
②42"25
③49"27
④39"58
①39"43
②43"35
③49"41
④34"72
①38"89
②41"73
③47"69
④36"55
1'04"79

かずきさん
①37"96
②42"62
③50"15
④39"42
①38"90
②43"45
③50"82
④40"02
①40"57
②42"59
③48"93
④37"59
1'11"08(100)
2'22"37(200)

とみー
①39"22
②44"04
③50"63
④44"46
①43"16
②48"28
③49"27
④49"28
①40"04
②50"74
③57"78
④45"06
42"29(50)
1'30"13(100)

みゃーくん
①33"82
②37"91
③47"56
④40"08
①37"94
②44"20
③54"83
④43"19
①34"62
②44"09
③50"75
④41"27
31"35(50)
1'07"97(100)


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【2013/04/27 11:03】 | 練習タイム
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w-up 400 SKPS

sub-up 25*4 Dive (1'10)
50*4 IMmix (1'20)

Kick 100*6 (1'55 2'00)

Pull 200*4 (2'50 3'30*3)

50*8 (1'20)
1.2 スカーリング→Pull
     3.4 H-up→Pull
5.6 DPS
7.8 H

Drill 25*8 (1'00)

Swim 100*6 rest1'00
(1'45 1'55*5 2'05*4)
100*4
(1'35 1'45 1'55)
100*3
(1'25 1'35 1'45)
100*1 allout

Down 100*4 (2'30)

【2013/04/26 14:03】 | 未分類
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ギリギリセーフですよね?
今回の担当の田窪です( ・∇・)

練習にはみゃーとのんの!そして!!
ニューフェイスのなおちゃーーーーん!
が来てくれました♪ヽ(´▽`)/
けんじさんも来てくださって楽しく泳げましたね( ^∀^)

部活後はスシローでちゃんちゃんしたちゃんちゃんやきを食べました( ・∇・)
おいしかった!

部活後は男子がダンス練習したみたいですね( ̄∇ ̄)ノ
楽しみですねー(´・c_・`)
ガンバレ、スイエイブ!

今日も部活頑張りましょう( ・∇・)

【2013/04/25 17:24】 | 未分類
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W-up 400SKPS
Sub-up 25*4 DIVE 1'20
      50*4*2 1'20
       1,IMmix
       2,H/E
Kick 100*6 1'55 2'20
Pull 50*6 1'30
    3H/E/2H
Drill 25*8 1'00
Swim 50*13 1'30
     4H/E/3H/E/2H/E/H
Down 100*4 2'30

【2013/04/24 00:37】 | ◇練習メニューA
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Swim 50*13(1'30)
   4H,E,3H,E,2H,E,H
和樹さん
①30"29
②29"91
③30"82
④30"54
⑥30"75
⑦31"93
⑧33"10
⑩32"86
⑪31"64
⑬31"81

のんの
①32"85
②37"00
③37"68
④37"48
⑥34"91
⑦36"66
⑧37"50
⑩36"34
⑪37"76
⑬40"80

けんじさん
①30"84
②34"81
③35"91
④29"92
⑥32"87
⑦35"99
⑧37"60
⑩36"97
⑪36"98
⑬32"63

ともちん
①41"82
②44"99
③44"41
④46"03
⑥42"00
⑦44"42
⑧45"60
⑩43"84
⑪44"47
⑬39"85

もっくん
①44"78
②46"32
③47"22
④49"08
⑥47"27
⑦47"32
⑧49"24
⑩46"12
⑪49"46
⑬46"15


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【2013/04/23 19:58】 | 練習タイム
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なささん
1.31"75
2.33"78
3.33"86
4.31"13

6.31"28
7.32"35
8.32"47

10.32"84
11.32"75

13.30"75

みゃーくん
1.30"54
2.33"31
3.33"67
4.36"05

6.34"87
7.36"41
8.36"97

10.35"14
11.36"76

13.36"61

よすけ
1.34"40
2.37"54
3.37"49
4.40"02

6.38"38
7.40"60
8.41"29

10.39"50
11.40"61

13.37"16

沖田っち
1.36"76
2.39"45
3.37"65
4.39"91

6.37"43
7.38"34
8.37"71

10.37"07
11.38"72

13.35"24

じゃむさん
1.41"11
2.49"49
3.48"14
4.44"47

6.47"70
7.53"13
8.55"92

10.50"59
11.54"36

13.51"78

えりな
1.46"10
2.48"33
3.49"30
4.50"53

6.48"29
7.49"53
8.49"05

10.47"09
11.48"34

13.45"63


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【2013/04/23 19:58】 | 未分類
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SwimⅠ 100*6(1'40) or *5 (2'00)

SwimⅡ 25*4*2 (1'00)
4本目H

100*1 all out
ゆってぃ
Ⅰ①1'26"52
②1'28"35
③1'28"47
④1'26"09
⑤1'23"49
Ⅱ④13"33
④13"89
①1'14"30

じゃむさん
①1'39"52
②1'45"78
③1'51"78
④1'49"40
⑤1'52"04
Ⅱ④16"98
④18"38
①1'24"79

もっくん
①1'40"21
②1'46"67
③1'42"75
④1'48"84
⑤1'38"06
Ⅱ④19"81
④20"47
①1'33"96

ありーさん
①1'44"24
②1'50"92
③1'54"72
④1'53"81
⑤1'53"73
Ⅱ④26"64
④26"92
①1'52"57(Br kick)

よすけ
①1'22"46
②1'27"32
③1'28"87
④1'32"05
⑤1'25"25
⑥1'35"05
Ⅱ④15"78
④15"01
①1'15"82


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【2013/04/20 11:04】 | 練習タイム
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【2013/04/20 10:48】 | 未分類
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【2013/04/20 09:25】 | 未分類
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こんにちは島矢です(・¥・)

今日の部活には...はるかちゃんとまるちゃんが来てくれましたー(゜▽゜)
わーいわーいv(。・ω・。)

最近1回生がちょこちょこ部活に来てくれて島矢先輩嬉しいです(゚∀゚)
気づいたらもう私も先輩。
もうこれ以上歳をとりたくないですねホントに。いやホントに(泣)

そんなことはさておき、まいこ先輩の指導のもと1回生頑張ってましたね☆
本人達も楽しんでくれたのがなによりです(*^▽^*)

来週はケーキバイキングもありますし、新歓まだまだ頑張りますぞー(`・ω・´)
どうかマネージャーが入ってくれますように(-_-)

【2013/04/19 23:46】 | 未分類
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ちか
しまや先輩(^○^)
マネージャー入ってくれるといいね!

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w-up 400

Sub-up 25*4 Dive (1'20)

50*4*2
1st けのび→swim
2st 40Des
(1'20)

Kick 100*6 (1'55/2'20*5)

50*4*2
1st E→H
2st H,H,E,H (1'30)

200*1

Drill 25*8 (1'00)

Swim 25*4*2 ('30)
50*2*2 ('55)
100*1*2(1'50) rest 1'00

Down 100*4 (2'30)




【2013/04/19 23:35】 | ◇練習メニューA
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swim 25*4
   50*2
   100*1
       *2set
さよこ先輩
①19"75
②25"84
③25"41
④24"77

①36"56
②45"75

①1'33"48

①20"21
②22"12
③22"41
④22"29

①43"63
②45"07

①1'24"39


和樹先輩
①15"56
②16"76
③16"71
④14"68

①35"65
②35"62

①1'13"33

①15"81
②17"74
③17"67
④17"37

①36"36
②35"79

①1'13"48


えりな
①24"34
②24"95
③20"90
④24"81

①46"71
②47"35

①1'40"90

①20"76
②23"10
③23"25
④24"53

①50"47
②42"00

①1'45"50


ともちん
①19"46
②24"77
③18"23
④25"98

①49"97
②46"77

①1'39"07

①19"57
②20"89
③21"83
④22"53

①48"91
②41"10

①1'30"24


もっくん
①16"53
②23"07
③23"77
④27"46

①47"26
②48"20

①1'39"66

①22"62
②22"95
③25"51
④25"42

①52"07
②45"32

①1'51"60


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【2013/04/19 10:58】 | 練習タイム
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swim 25*4
   50*2
   100*1
       *2set
なささん
①15"50
②17"12
③16"71
④17"36

①37"99
②36"76

①1'16"99

①15"29
②16"77
③17"24
④17"37

①37"07
②36"49

①1'16"99


ありーさん
①21"37
②20"92
③22"30
④23"37

①52"96
②55"58

①2'05"75

①23"31
②24"79
③26"34
④26"53

①55"74
②55"09

①2'06"77


じゃむさん
①23"82
②24"22
③25"75
④23"70

①1'02"21
②54"10

①2'04"34

①24"18
②25"87
③26"99
④23"92

①53"47
②52"41

①2'01"21


おきた
①18"73
②18"37
③18"68
④19"23

①41"04
②41"75

①1'28"01

①18"10
②19"91
③20"85
④20"17

①41"86
②43"17

①1'25"11


よすけ
①18"15
②19"15
③19"32
④19"52

①42"98
②43"39

①1'32"53

①19"26
②20"94
③21"01
④21"61

①43"37
②44"13

①1'33"93


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【2013/04/18 22:36】 | 練習タイム
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みなさん お久しぶりです\(^o^)/
えひめっこ書く順番をとばされて、
ニヤニヤする愚行が見破られてしまった
ともちんこと ともちんがお送りします(´・ω・`)きりっ

あの日は、新1回生の、
みゃーがきてくれました\(^o^)/みゃー
ありがとう\(^o^)/

行きの車であリー先輩と、てよんと噂していた
メニューが、まさに!まさに!(注/まさやくんではありません)
ビンゴだったので、ざわざわしておきました照

みんな合宿を前に気合いが入っている模様でした!
ジャムさんはブレのキックに力をいれていて
すごいぜ!と思いました

メインの耐乳酸では白熱した闘いがいくつも見られました!
NASA先輩と和樹先輩のハイレベルな勝負が見られて
よかったです!


沖ちゃんはみゃーくんのとなりでハードボイルド。(笑)
よすけは、自らも頑張りながら沖ちゃんを鼓舞し、
ブレのもっくんは、フリーでおよぐ私を
食おう食おうとしてくるので、かじられはしたけど
おかげで私もがんばれました!ありがと☆

マネさんいつもありがとう\(^o^)/
疲れたかおしてごめんね\(>_<)/
ともちんもっとがんばるからね!

ゆってぃとトミーは解剖学の勉強後
アクパレに来たんよね!おつかれさま☆
風邪引かんようにね!

ゴチは王将にいき、みんないーっぱい食べました\(^o^)/

そんなこんなでこのあとの部活もがんばりましょー!
水泳部だいすきでーす

おしまい\(^o^)/

【2013/04/18 16:06】 | ◆活動記録B
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ちゃんぐむ
ふれーふれーともちん(*^^)!

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Swim 50*6 (3'00)
耐乳酸
なささん
①30"59
②32"15
③31"37
④32"68
⑤31"53
⑥31"28

おきたっち
①34"10
②35"86
③34"63
④36"99
⑤36"68
⑥37"33

よすけ
①34"28
②35"50
③36"81
④38"51
⑤38"00
⑥39"90

ともえ
①38"84
②39"03
③40"56
④42"25
⑤41"33
⑥42"61

ありーさん
①49"41
②49"13
③48"85
④50"29
⑤50"57
⑥50"43


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【2013/04/16 19:51】 | 練習タイム
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swim25*4*3
100*1
かずき先輩
①14”66
②15”71
③20”89
④13”48

①15”43
②16”82
③21”24
④13”75

①15”13
②16”17
③21”30
④13”51

①25 14”36
50 35”43
75 58”92
100 1’57”65

のんの
①16”76
②19”24
③21”46
④16”46

①18”36
②18”97
③21”17
④16”17

①16”54
②19”29
③22”15
④17”51

①25 18”12
50 40”84
75 1’06”47
100 1’28”33

ともちん先輩
①25 19”87
50 46”50
75 1’18”51
100 1’40”11

じゃむ先輩
①23”13
②25”36
③29”42
④22”24

①25”88
②26”97
③27”89
④21”47

①27”12
②21”37
③22”15
④21”41

①25 18”90
50 42”50
75 1’11”34
100 1’34”05

よすけ先輩
①21”46
②23”75
③23”22
④17”43

①22”93
②24”77
③23”06
④16”89

①21”66
②23”47
③20”27
④16”54

①25 21”46
50 48”82
75 1’13”33
100 1’35”17

とみー
①16”19
②19”29
③20”80
④14”24

①16”86
②17”96
③21”16
④14”44

①15”93
②20”06
③20”29
④13”82

①25 32”26
50 1’03”27
75 1’37”37
100 2’07”33

ありー先輩
①24”06
②26”32
③23”48
④19”17

①24”70
②27”41
③23”39
④19”86

①24”84
②26”52
③24”30
④20”67

①25 23”85
50 56”85
75 1’25”57
100 1’51”51


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【2013/04/15 13:41】 | 練習タイム
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みなさんこんばんは( ´ ▽ ` )ノ
美しいに稲穂の穂で
美穂ことみそたそです\(^o^)/

書くのが遅くなってすいません(T_T)
すっかり忘れていました(笑)

木曜日はなんと一回生が
8人も来てくれました( ^ω^ )わーい
ありがとう\(^o^)/

しかものんのとあいみちゃんは泳いでいました\(^o^)/わーい


マネージャーは上から一回生6人といっしょに
スイマーさんを見ていました( ´ ▽ ` )ノ

あいみちゃんを教えているまいこは本物のコーチのように見えました
\(^o^)/
さすが\(^o^)/

今日はたくさんの一回生と話して
若い元気なパワーを
もらいました(*^^*)

ごはんはびくどんでお腹いっぱい
食べました\(^o^)/

明日はいよいよイチゴ狩り
楽しみ楽しみ\(^o^)/
今日はイチゴ狩りに備えて
たくさん寝ようっと(^-^)/(笑)

明日は食べた分だけ動いて
体重を現状維持にしたいです( ̄▽ ̄)(苦笑)

終わり



【2013/04/13 22:36】 | ◇活動記録A
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w-up 400 SKPS

sub-up 50×4×3 rest'30
1.kick swim(1'20)
2.IM mix(1'20)
3.4Des(1'20)

100×1 IM

kick 50×8 IMO(1'20)

pull 25×8(1'00)
スカーリング→swim

25×4 IMO(1'00)

Drill 25×8(1'00)

Swim 25×4×3 IMO(1'00) rest'1'00

Down 50×8(1'15)


【2013/04/11 23:44】 | ◆練習メニューB
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Swim 25*4*3 IMO(1'00) rest1'00
NASAさん
①15"92
②16"34
③22"51
④14"41
①16"62
②15"91
③22"85
④14"18
①16"64
②16"65
③22"56
④14"61

はじめさん
①16"31
②17"85
③20"56
④14"14
①17"06
②16"35
③19"00
④13"94
①17"03
②18"55
③17"80
④13"77

おきたっち
①17"89
②19"49
③23"63
④16"71
①18"19
②18"54
③27"04
④17"00
①18"18
②19"53
③26"52
④18"23

もっくん
①21"17
②22"53
③22"11
④17"87
①22"17
②21"69
③21"27
④16"69
①21"16
②22"27
③21"46
④16"76

ともちん
①21"41
②25"87
③28"66
④21"65
①22"00
②23"15
③26"08
④17"97
①21"18
②22"73
③24"99
④18"29

ゆうきさん
①331"4
②30"88
③30"72
④24"48
①33"35
②28"87
③30"99
④24"44
①31"99
②27"33
③30"64
④24"04


【2013/04/11 20:00】 | 練習タイム
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w-up 400 SKPS

sub-up 50*4*2 (1'20 rest'30)
   1st:IM mix
   2st:Fr

kick 50*8 H→E (1'20)
   1,2:BK
   3,4:GK
   5-8:IMO

pull 100*4 DPS (1'45 2'00)

drill 25*8 (1'00)

swim 25*4 ('30)
   50*2 ('55)
   100*1 (1'50)
          *2set

down 100*4 (2'30)

【2013/04/11 09:35】 | ◇練習メニューA
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みなさんおひさしぶりです。

今回のえひめっこは無事三回生に進級できました
河村が担当します\(^o^)/

今回の練習もピカピカの一回生が3人も
参加してくれました!!!

久々の看護科スイマー志望、あいみちゃんは
まいこ先生の指導の元、めきめきと
上達して練習最後のリレーでも大活躍でした★

ゆきのちゃん・まいちゃんも見学来てくれて
ありがとおおおおおおお(*^^*)

旧ゆきのは新ゆきのちゃんが名前呼ばれる度に
反応してました(-_-)


ゴチはスシローでした!!!
とみー君、さきちゃんやったね(^○^)

そんなこんなで今週末はイチゴ狩りからの
かき氷からの焼き豚卵飯...
題して"いちごツアー"です\(^o^)/
みなさん、お腹空かせといてくださいね♪

おわり


【2013/04/10 08:13】 | ◇活動記録A
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ちゃんぐむ
ゆきのちゃんの名前奪ってやったぜ(・ω・)!
リレーがあって楽しい楽しい部活でした(^^)/

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Swim 25*4 '30
   50*2 '55
   100*1 1'50
を2セット
rest1'20
和樹さん
①12"94
②14"67
③16"14
④15"83
①34"41
②37"05
①1'16"42
①15"96
②18"72
③18"41
④17"84
①37"09
②36"39
①1'15"17

ありーさん
①19"88
②21"29
③24"89
④23"71
①52"77
②54"60
①1'57"76
①24"33
②23"21
③21"16
④24"98
①52"57
②56"35
①1'58"17

おきた
①18"27
②18"50
③20"45
④19"83
①42"43
②43"90
①1'35"07
①18"65
②18"96
③19"14
④20"65
①44"45
②45"97
①1'34"72

もっくん
①16"44
②16"51
③m(__)m
④20"05
①47"86
②52"98
①1'52"83
①24"36
②23"71
③21"16
④24"19
①44"40
②48"33
①1'57"97

ゆってぃ
①15"93
②18"09
③21"52
④17"64
①43"04
②40"36
①1'28"17
①16"32
②17"72
③18"85
④18"47
①42"64
②40"14
①1'26"12


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【2013/04/09 19:57】 | 練習タイム
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W-up 400SKPS
Sub-up 25*4 Dive 1'20
      50*4 4Des 1'20
Kick 100*4 1'55 2'20
Pull 50*8 1'30
    1,2:スカーリング→Swim
    3~:3H/1E/2H
Drill 25*8 1'00
Swim 100*4*3 rest 1'00
     1,ペースキープ 1'35
     2,4Des 1'45
     3,Ev 1'30
       or
     100*3*3 rest 1'00
      1, 2'20
      2, 2'10
      3, 2'00
Down 50*8 1'15

【2013/04/06 20:18】 | ◇練習メニューA
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はいはーい 新入生のみなさん
4月6日の担当は新3回生の沖田です。


↑読んでいてくれたら幸いですが・・・


今日、新入生はいろいろと用事があったようで
現役部員のみの部活になりました。


奈沙さん、もっくん体調早く治してださいね~!!
今日の練習はロング練っぽい感じのメニューでした。


最後のswimでの1セット目のペースキープは

久々の100mだったので、
どのくらいのペースで泳げばいいのかが
わからなくなってしまい
自分を苦しめることになったうえに
周りのペースを・・・(p_-)


目の前を泳いでいたユッティーは
メドレーを破壊力たっぷりに泳いでいました。

よすけくんはともちんに追い立てられて
焦っておりました。

それをともちんに伝えると
ともちんは
「よすけばっかり見ていた」←意味深www
と言ってました。


次の練習からはまた一回生が
参加してくれるみたいなので
笑顔を忘れないように頑張りましょう!!
以上です。


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【2013/04/06 19:32】 | ◇活動記録A
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ちゃんぐむ
肇先輩の体も心配してあげてー(笑)
そんなよすけくんは、ロング練だから回復スピードがはやいとおっしゃってました(・ω・)


square
はじめ先輩も早く元気になってください!!(汗)

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100*4*3
   1:ペースキープ
   2:4Des
   3:Ev
和樹先輩
①1'13"31
②1'15"43
③1'15"01
④1'14"41

①1'24"05
②1'22"16
③1'19"24
④1'15"45

①1'16"27
②1'21"15
③1'23"11
④1'22"04


とみー
①1'19"54
②1'27"63
③1'37"54
④1'46"97

①1'36"70
②1'46"89
③2'08"21
④2'58"00


②1'30"73
③1'41"07
④1'55"67


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【2013/04/06 13:46】 | 練習タイム
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【2013/04/06 13:11】 | 未分類
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