愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Long:和樹&よすけ



和樹
Dive 25*2
①13"75
②13"76

Swim
100*8
①1'33"76
②1'28"24
③1'21"39
④1'16"70
⑤1'32"13
⑥1'29"55
⑦1'23"23
⑧1'15"73

100*6 ペースキープ
①1'17"11
②1'18"67
③1'19"66
④1'19"19
⑤1'20"27
⑥1'18"98

100*4 EV form
①1'24"74
②1'28"23
③1'27"96
④1'29"96

100*2 Hard
①1'18"77
②1'23"44


All out 50
33"00




よすけ
Dive 25*2
①15"91
②15"56

Swim
100*8
①1'52"22
②1'47"25
③1'47"76
④1'47"36
⑤1'50"05
⑥1'52"20
⑦1'51"38
⑧1'52"88

100*6 ペースキープ
①1'49"45
②1'55"19
③1'54"02
④1'57"27
⑤-------
⑥1'45"98

100*4 EV form
①1'43"95
②1'57"16
③1'55"07
④1'55"34

100*2 Hard
①1'35"46
②-------


All out 50
39"02



今日のロングはしんどそうでした;_;
よすけも和樹もお疲れ様!

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和樹
Dive 25*2
①13"75
②13"76

Swim
100*8
①1'33"76
②1'28"24
③1'21"39
④1'16"70
⑤1'32"13
⑥1'29"55
⑦1'23"23
⑧1'15"73

100*6 ペースキープ
①1'17"11
②1'18"67
③1'19"66
④1'19"19
⑤1'20"27
⑥1'18"98

100*4 EV form
①1'24"74
②1'28"23
③1'27"96
④1'29"96

100*2 Hard
①1'18"77
②1'23"44


All out 50
33"00




よすけ
Dive 25*2
①15"91
②15"56

Swim
100*8
①1'52"22
②1'47"25
③1'47"76
④1'47"36
⑤1'50"05
⑥1'52"20
⑦1'51"38
⑧1'52"88

100*6 ペースキープ
①1'49"45
②1'55"19
③1'54"02
④1'57"27
⑤-------
⑥1'45"98

100*4 EV form
①1'43"95
②1'57"16
③1'55"07
④1'55"34

100*2 Hard
①1'35"46
②-------


All out 50
39"02



今日のロングはしんどそうでした;_;
よすけも和樹もお疲れ様!

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【2012/07/12 22:55】 | ◇活動記録A
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