愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

w-up 400 SKPS
Sub-up 50*4*3 (1'10/1'20←3st目*3)
1st:Fr
2st:IMmix
3st:choice
Swim 50*4*4 (1'30) rest3'00
Easy
Drill 25*8 (1'00)
Swim 25*4*2 (1'00) rest1'00
1st:Fr
2st:S1
1本目:Fo
2本目:H/E
3本目:Fo
4本目:H
50*1 allout
Down 50*8 (1'15)
スポンサーサイト

【2012/10/20 11:01】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。