愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 200skps

kick 100×4 2'30
背面/side/side/GS

pull 25×8 '45
H/E E/H

drill 25×4 1'00

swim 25×5×2 1'00
1,2⇒12.5 kick H
3,4⇒12.5 swim H
5⇒25 swim H

swim 50×1 all out

down 50×4 1'15
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【2013/01/11 07:58】 | 未分類
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