愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Up 100*4 2'15
  S,SK,SP,S

Drill 50*6*2 1'15
  1st.1-3本目 sidekick,4-6本目 水中kick
  2st.1-2本目 フロントスカーリング/f
    3-6本目 自由

Kick 100*7/6 2'00/2'10 hard
  50*4 1'15
    HE,EH,E,dash

Pull 100*7/6 1'50/2'00
  50*4 1'15 

MainSwim 50*6 1'15 HE,EH,E,dash,E,allout   
 
お疲れさまでした!
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【2013/05/06 13:37】 | 合宿メニュー
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