愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 100*4 SKPS (2'00) 4本ずつIM

Kick 200*4 (3'40/4'00)

Drill 25*10('50)

MAin 100*4
200*2
400*1
(rest1'00)
400*1
200*2
100*4
(1'30/100m or 1'35/100m)

50*8(1'00) Des

Main2 Pull 50*10 (1'00)
1~4 HARD
5,6 easy
7~10 Hard

total 5550


お疲れ様でした!!
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【2013/05/06 09:31】 | 未分類
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