愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

W-up 400 SKPS
Sub-up 50×4 (1’30) Dive→Swim 100×6 IMmix (2’00)
Kick 100×5 (2’00) 50×4 Gride H/E (1’30)
Pull 100×4×2 rest’30 ((1.1’45 Ev 2.2’00 Des
Drill 25×8 (1’00)
Swim 50×8 (1’30) 3H,E,2H,E,H
50×2 all out ((1.Sl 2.Fr
Down 100×4 (2’30)
スポンサーサイト

【2013/05/21 20:01】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。