愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400SKPS

Sub-up 50*4 dive→swim (1'30)
50*8 IMmix (1'20)

Kick 100*5 (2'00)

Pull 50*4*3 (1'20) rest'30
1スカーリング→Pull
2 DPS
3 DPS 4Des

Drill 50*4 (1'30)

Swim 50*4*3
ブロークン (1'30) rest1'00

Down 100*4 (2'30)
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【2013/05/30 17:09】 | 未分類
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