愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400 SKPS

Sub-up 50*4 DIVESwim(1'30)
   25*8 IM('40)

Swim 50*4*4 耐乳酸(1'30) rest3'00

Easy

Drill 25*8(1'00)

Swim 25*4*2(1'00) rest1'00

Kick 10s→H
   1st.Fr
   2st.S1

Down 100*4(2'30)
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【2013/06/01 10:18】 | ◇練習メニューA
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