愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

W-up 400skps
Sub-up 50*4 Diveswim 1'30
100*4 2st
rest30
1st IM 1'45/2'00/2'20
2st Fo
kick100*6 2'00/2'15

long
Pull 200*4 3'00/3'20
100*3 2'00 HEH
Swim100*6*2 1'45
1'15-1'20のペースキープ rest1'00

Down100*4 2'30
スポンサーサイト

【2013/06/07 13:20】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。