愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400 SKPS

Sub-up 50*4 Dive→Swim (1'30)

50*4*2 (1'20) rest'30
1.Fr
2.S1 kick→Swim

50*6 Choice (1'30) 脈上げ

Swim 100*4 (2'30) H.H.E.H
5分休憩 Dive

選考会 50*2*2 (1'00) rest5'00
 
Down 400~
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【2013/06/16 20:48】 | ◇練習メニューA
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