愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

W-up 400SKPS
Sub-up 50*4 Dive→Swim [1'30]
      50*8 IM Form by25 [1'15]
Kick 100*5 [1'55 2'15]
Pull 200*4 [3'30 3'45]
    100m IMO
    100m Er
Dive 25*4 浮き上がり5かき
    25*2 Hard
Swim 25*2 Hard [1'30]
    50*1 Hard [2'00]      を10st
      1~3st;kick
      4~6st;Fly
      7~10st;Fr
Down 100*4 [2'30]
スポンサーサイト

【2013/06/30 16:39】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。