愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

W-up 400 SKPS

Sub-up 50*4 DIVESwim (1'30)
   50*4*2 (1'20)
    1st.けのび→KickSwim
 2st.4Des

Dive 25*2 うきあがり5かH
   25*2 H

Kick 100*6 (1'55/2'15*5)
  50*6 奇H/偶E(1'30)

Easy50

Swim 100*6 3Des*2 (2'00)
   100*4(1'30/1'45)
   100*2 Hard (1'20/1'35)

Easy100

Relay 50*2 FR/MR

Down 100*4 (2'30)


暑いなかお疲れさまでした(^○^)
スポンサーサイト

【2013/07/16 11:31】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。