愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 25*4

drill 25*8
     1-2:両手かき
     3-4:片手かき
     5-6:片手swim
     7-8:swim

kick 25*6 H/E(by 25m)

   50*2 距離泳げたらok

pull 25*6 H/E(by 25m)

   50*2 距離泳げたらok

dive みんな上から

swim 25*4 H/E/H/E

   50*2 all out

swimは追記にそれぞれのtimeあります(^^)/
あいみん
①21"77
③21"06

①51"33
②-----


ゆきのん
①22"76
③25"68

①52"44
②51"34


まるるん
①24"33
③25"68

①-----
②1'02"23
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あいみん
①21"77
③21"06

①51"33
②-----


ゆきのん
①22"76
③25"68

①52"44
②51"34


まるるん
①24"33
③25"68

①-----
②1'02"23
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【2013/07/31 23:50】 | ◆練習メニューB
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