愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 400 SKPS

sub-up 50×4 Diveswim 1'30

50×4×3 1'20
1st kickswim
2st IM-Fr
3st 4Des

Dive 25×2

25×1,50×1 allout

Time trial 10'00
西医、西コメの2つまで

Down 400
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【2013/08/03 22:42】 | ◆練習メニューB
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