愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 200 SKPS

sub-up 50*4 IMmix (1′20)

kick 50*4*2 (1′20) rest′30
1 バサロ
  2 ba kick
3 side kick
4 side kick

50*4(1′30)
H/E

swim 50*4 HVD (1′30)
50easy
50allout

down 50*4 (1′15)
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【2013/10/18 10:43】 | ◇練習メニューA
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