愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 400SKPS

s-up 50*4*2 rest′30
(1′15)
1s IMmix
2s choice

kick 100*4
(2′10)

50*8 s1
(1′30)
3H,E.2H,E,H

pull 100*4*2
rest′30
(2′00)
1s DPS
2 s 4Des

50*8
(1′30)
3H,E.2H,E,H

Drill 50*6
(1”30)

swim 50*6
(1′30)
4H,E,H

down 100*4
(2′30)
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【2013/12/06 11:18】 | 未分類
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