愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Up
200 SorKorPから2つ
50*5 choice 1'40"
kick
100*3 3'30"
50*2 サイドキック  2'00"
sculling
25*2 1'30"
pull
100*2 3'20"
50*6 1'40"
drill
25*8 1'00"
swim
50*4 form 1'20"
100*2 4'00"
STD
50*1
25*2
total 2100
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【2009/06/12 18:09】 | ◆練習メニューB
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