愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400*1 skps
kick 100*6
(A:4'30" B:5'00)
pull 200*4
(A:3'30" A':4'00" B:4'30"*3)
スカーリング 100
swim 200*5 EN3
(4'30")
Easy 50
swim (100*6)*2 on2' EN3
(1set目Fr,2set目S1 3')
Easy 100
kps 50*12 HE
dril 25*8
Easy 50
Dash 50*A ポイントスイム20
down 200
Total 5250以上

今日のMVPは、ロンでした。
お疲れ様でした。
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【2009/07/04 12:50】 | ◇練習メニューA
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ぽせ
ロン、よーがんばった!!MVPや☆!

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ロン、よーがんばった!!MVPや☆!
2009/07/04(Sat) 13:46 | URL  | ぽせ #-[ 編集]
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