愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Long
 swim 400*3
     200*5
     50*8 2H1E
 SD 200*1
Sprint
 swim (100*4)*3
  2H1E1H
     50*6
  25H→25E
     50*8
 SD 25*4
~野間~
swim 400*3
①6'13"07
②6'34"51
③6'38"18
swim 200*5
①3'09"66
②3'20"52
③3'25"02
④3'21"70
⑤3'15"47
swim 50*8
①37"88
②39"13
④39"85
⑤38"41
⑦33"58
⑧34"05
SD 200*1(Lap50m毎)
(47"くらい)
(1'32"55)
(2'22"49)
3'14"39

~神崎~
swim (100*4)*3
<1set>
①1'23"90
②1'21"59
③1'22"61
④1'25"35
<2set>
①1'14"71
②1'14"27
③1'16"96
④1'16"93
<3set>
①1'07"59
②1'18"75
③1'17"62
④1'15"89
swim 50*6 (25Hのみ)
①14"09
②15"77
③13"99
④14"31
⑤14"13
⑥14"53
swim 50*8
①29"33
②31"39
④31"60
⑤32"79
⑦32"74
⑧32"17
SD 25*4
③13"43
④12"69

~荒川~
swim (100*4)*3
<2set>
①2'38"74
③2'33"65
<3set>
①2'12"95
③2'22"98
swim 50*6 (25Hのみ)
①21"66
②29"31
③30"95
④29"37
⑤30"17
⑥32"52
swim 50*8
①57"56
②1'12"15
④1'19"18
⑤1'12"62
⑦1'12"91
⑧1'07"95
SD 25*4
③28"26
④25"99

~桜井~
swim (100*4)*3
<1set>
①1'39"24
②1'41"10
③1'39"92
④1'43"37
<2set>
①1'35"89
②1'37"98
③1'38"53
④1'38"25
<3set>
①1'22"57
②~:ノルマ達成のため免除
swim 50*6 (25Hのみ)
①17"69
②18"96
③18"52
④18"56
⑤18"42
⑥18"24
swim 50*8
①37"88
②41"62
④42"65
⑤41"10
⑦42"91
⑧44"10
SD 25*4
③17"57
④18"04

~末田~
swim 400*3
①5'48"00
②5'56"58
③5'59"54
swim 200*5
①2'55"80
②2'56"37
③2'55"07
④2'54"48
⑤2'55"29
swim 50*8
①30"85
②31"88
④32"53
⑤33"50
⑦35"16
⑧34"05
SD 200*1(Lap50m毎)
(34"03)
(1'16"31)
(1'59"26)
2'40"78

~吉田~
swim (100*4)*3
<1set>
①2'05"27
②2'13"43
③2'14"94
<2set>
①1'55"45
②2'03"87
④1'53"85
<3set>
①1'49"23
②~:ノルマ達成のため免除
swim 50*6 (25Hのみ)
①18"67
②20"48
③19"50
④18"56
⑤18"42
⑥18"61
swim 50*8
①41"25
②57"31
④58"03
⑤59"15
⑦50"96
⑧50"87
SD 25*4
③17"57
④17"10
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~野間~
swim 400*3
①6'13"07
②6'34"51
③6'38"18
swim 200*5
①3'09"66
②3'20"52
③3'25"02
④3'21"70
⑤3'15"47
swim 50*8
①37"88
②39"13
④39"85
⑤38"41
⑦33"58
⑧34"05
SD 200*1(Lap50m毎)
(47"くらい)
(1'32"55)
(2'22"49)
3'14"39

~神崎~
swim (100*4)*3
<1set>
①1'23"90
②1'21"59
③1'22"61
④1'25"35
<2set>
①1'14"71
②1'14"27
③1'16"96
④1'16"93
<3set>
①1'07"59
②1'18"75
③1'17"62
④1'15"89
swim 50*6 (25Hのみ)
①14"09
②15"77
③13"99
④14"31
⑤14"13
⑥14"53
swim 50*8
①29"33
②31"39
④31"60
⑤32"79
⑦32"74
⑧32"17
SD 25*4
③13"43
④12"69

~荒川~
swim (100*4)*3
<2set>
①2'38"74
③2'33"65
<3set>
①2'12"95
③2'22"98
swim 50*6 (25Hのみ)
①21"66
②29"31
③30"95
④29"37
⑤30"17
⑥32"52
swim 50*8
①57"56
②1'12"15
④1'19"18
⑤1'12"62
⑦1'12"91
⑧1'07"95
SD 25*4
③28"26
④25"99

~桜井~
swim (100*4)*3
<1set>
①1'39"24
②1'41"10
③1'39"92
④1'43"37
<2set>
①1'35"89
②1'37"98
③1'38"53
④1'38"25
<3set>
①1'22"57
②~:ノルマ達成のため免除
swim 50*6 (25Hのみ)
①17"69
②18"96
③18"52
④18"56
⑤18"42
⑥18"24
swim 50*8
①37"88
②41"62
④42"65
⑤41"10
⑦42"91
⑧44"10
SD 25*4
③17"57
④18"04

~末田~
swim 400*3
①5'48"00
②5'56"58
③5'59"54
swim 200*5
①2'55"80
②2'56"37
③2'55"07
④2'54"48
⑤2'55"29
swim 50*8
①30"85
②31"88
④32"53
⑤33"50
⑦35"16
⑧34"05
SD 200*1(Lap50m毎)
(34"03)
(1'16"31)
(1'59"26)
2'40"78

~吉田~
swim (100*4)*3
<1set>
①2'05"27
②2'13"43
③2'14"94
<2set>
①1'55"45
②2'03"87
④1'53"85
<3set>
①1'49"23
②~:ノルマ達成のため免除
swim 50*6 (25Hのみ)
①18"67
②20"48
③19"50
④18"56
⑤18"42
⑥18"61
swim 50*8
①41"25
②57"31
④58"03
⑤59"15
⑦50"96
⑧50"87
SD 25*4
③17"57
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【2009/07/10 01:06】 | 練習タイム
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きのこ
いつもアップしてくれてありがとう。
昨日は、のまさんの携帯のご機嫌が悪く、混乱を起こしていたようね。
なんとか練習にこぎ着けて良かった。


ロンは、もうばっちりメニューをこなしているね。スタートダッシュとか、私もそろそろひやりとするタイムを出してきてますねぇ…
…あの飛び込みでこれでしょ?こわいこわい。
(とはいえ、飛び込みも格段にうまくなっているけど)


なおちゃーん、ひさしぶりにがっつり練習できたのよね?
体調が良くなったのであれば、そのこと自体がこの上なく喜ばしい。
はじめのうちは、メニューの意味を考えたりする余裕は無いと思うけど、とりあえず付いていけば、余裕もでてくるから、焦らず、みんなについていってね。


はるちゃんも、ひたひたと速くなっているよね、焦る。ノルマ達成のとこが他より10秒以上も速いのは気になるところ。なぜいきなりそこまであげられたのか?どんなノルマだったのでしょうか??

けいしろうも、いい流れに乗り始めているね。
広大合宿で下ネタの方も鍛えられて戻ってくるのを楽しみにしています。www


そして。
あっちゃんは、なかなか調子が上がってきているような印象です。なんか、羨ましい。

ぽせの腰痛、とても心配。
筋トレがんばりすぎた?
変なところを痛めていなければいいけど。。


マネのお二人もおつかれさまでした☆
かにも悩まされ始める頃だけど、めげずにスイマーを励ましてやってください!!!

さちこは早く腸炎を治すこと!!


楽しい予定に水を差すようですが。

夜市での買い食いには要注意。

勉三はいわゆるバーベキュー串のようなものでキャンピロにやられて、試験期間に発熱下痢腹痛×1週間くらいましたからね。

選んでおいしく楽しい夜市を☆

ほんじゃ♪


パルコ
マネさん、いつもありがとう

森本先輩〉1分30秒切ったらあと3本休んでいいと言われて必死になった結果ですまさかの長水ベスト更新(笑)そこまで3本休みたかったのか…と自分ながら驚きました


皆さん今日も練習お疲れさまですドライブ&夜市楽しんでください


きのこ
>はるちゃん
そういうわけかぁ。まさかの飛び込みなしで、一ヶ月強での2秒短縮はかなりの価値があるね。
すーげー。多分、50mものびとるよ。
ロンも勝ったと思って安心はしていられないと言うことですな。

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コメント
この記事へのコメント
いつもアップしてくれてありがとう。
昨日は、のまさんの携帯のご機嫌が悪く、混乱を起こしていたようね。
なんとか練習にこぎ着けて良かった。


ロンは、もうばっちりメニューをこなしているね。スタートダッシュとか、私もそろそろひやりとするタイムを出してきてますねぇ…
…あの飛び込みでこれでしょ?こわいこわい。
(とはいえ、飛び込みも格段にうまくなっているけど)


なおちゃーん、ひさしぶりにがっつり練習できたのよね?
体調が良くなったのであれば、そのこと自体がこの上なく喜ばしい。
はじめのうちは、メニューの意味を考えたりする余裕は無いと思うけど、とりあえず付いていけば、余裕もでてくるから、焦らず、みんなについていってね。


はるちゃんも、ひたひたと速くなっているよね、焦る。ノルマ達成のとこが他より10秒以上も速いのは気になるところ。なぜいきなりそこまであげられたのか?どんなノルマだったのでしょうか??

けいしろうも、いい流れに乗り始めているね。
広大合宿で下ネタの方も鍛えられて戻ってくるのを楽しみにしています。www


そして。
あっちゃんは、なかなか調子が上がってきているような印象です。なんか、羨ましい。

ぽせの腰痛、とても心配。
筋トレがんばりすぎた?
変なところを痛めていなければいいけど。。


マネのお二人もおつかれさまでした☆
かにも悩まされ始める頃だけど、めげずにスイマーを励ましてやってください!!!

さちこは早く腸炎を治すこと!!


楽しい予定に水を差すようですが。

夜市での買い食いには要注意。

勉三はいわゆるバーベキュー串のようなものでキャンピロにやられて、試験期間に発熱下痢腹痛×1週間くらいましたからね。

選んでおいしく楽しい夜市を☆

ほんじゃ♪
2009/07/10(Fri) 21:36 | URL  | きのこ #-[ 編集]
マネさん、いつもありがとう

森本先輩〉1分30秒切ったらあと3本休んでいいと言われて必死になった結果ですまさかの長水ベスト更新(笑)そこまで3本休みたかったのか…と自分ながら驚きました


皆さん今日も練習お疲れさまですドライブ&夜市楽しんでください
2009/07/11(Sat) 09:24 | URL  | パルコ #-[ 編集]
>はるちゃん
そういうわけかぁ。まさかの飛び込みなしで、一ヶ月強での2秒短縮はかなりの価値があるね。
すーげー。多分、50mものびとるよ。
ロンも勝ったと思って安心はしていられないと言うことですな。
2009/07/11(Sat) 22:11 | URL  | きのこ #-[ 編集]
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