愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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10/1のメニュー

up 200

kick 100*8 2'00

pull 100*8 1'50 2'00

swim 100*8 2'00 1'50 1'40 2'10 2'00 1'50

drill 25*8 '50

ハーバード 2set 1'30

dash 100

down 200

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【2009/10/02 03:46】 | ◇練習メニューA
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