愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 400 skps

kick 100*4 2'10

k→s 50*4 2H-1E 1'30

easy 50

pull 75*6 1'40
Hyp 1/3→1/5→1/7

sculling 50

swim (100*4)*3 IM
2'20 / 2'00 / 1'50

easy 50

swim 50*8 2H-1E 1'30 S1ってかナンデモ

drill 25*8 50"

dash 100

down 200

 
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【2009/10/07 07:38】 | ◇練習メニューA
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ゆうきちゃん?はるなちゃん?分かりませんが、UPありがとう(●´∀`●)

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ゆうきちゃん?はるなちゃん?分かりませんが、UPありがとう(●´∀`●)
2009/10/07(Wed) 19:40 | URL  | パ #-[ 編集]
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