愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 200

kick 100*6 2-10
pull 100*6 2-00
swim 100*6 2-00

easy

drill 25*8

kick75*4 H-E-H 1-45
pull75*4 H-E-H 1-40
swim75*4 H-E-H 1-40

easy

dash 50*1
100*1
down 200

間違ってるところがあったらすみません
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【2009/10/09 16:46】 | ◇練習メニューA
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