愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 50*6 1′30″

kick 25→50→75→100→75→50→25
   25mを45″で回る。
   1set目 ボードあり  
   2set目 ボードなし

pull 50*8 1′20″

swim 100*4 3′

swim 25*8 1′
    苦手種目練習

swim 50*4 1′

swim 50*4 ハーバード 1′30″

down 200





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【2009/10/14 17:16】 | ◆練習メニューB
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