愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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これはエンターテイメントww
up 400 SKPS
kick 100*6 2'10
pull 100*6 2'00
swim 100*6 1'45 ペースキープ

easy 50

drill 25*8 '50

swim 50*6 4set on1'
Fly 1'10
Ba 1'10
Br 1'20
Fr 1'00

down 200

total 3850
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Ba 1'10
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【2009/10/17 18:08】 | ◇練習メニューA
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