愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 200
kick 50*8 1'15
pull 100*4 2'30
drill 25*8 50"
swim 50*4 1'15
   100*4 2'30
drill 10min
dash 25*4 Fr
25*2 Fr以外
down 200

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【2009/10/18 15:24】 | ◆練習メニューB
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