愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 200

swim 50*8 1'00

kick 100*6 2'10

pull 100*6 2'00

drill 25*8(4本sculling) 1'00

swim 50*8 s-mix 1'30
100*4 IM 2'30
100*4 ナンデモ 2'00

easy 50

dash 50

down 200

total 3500
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【2009/11/28 15:07】 | ◆練習メニューB
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