愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Up 200
k
100*6 2'10

p
75*8 1'30

drill
25*8 50"

swim
(100*4)*4 on1'
2'10/2'00/1'50/1'40

easy
50

kps
(50*2)*3 1'15
25E→25H

dash
100

down
200
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75*8 1'30

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25*8 50"

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(100*4)*4 on1'
2'10/2'00/1'50/1'40

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【2010/01/12 20:06】 | ◇練習メニューA
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