愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up 200

kick
100*6 2'05

pull
75*8 1'30

drill
25*8 '50

swim
(100*3)*5 2'10/2'00/1'55/1'50/1'45 on1'00

easy 50

KPS
(50*2)*3 25E→25H 1'15

easy 50

swim 200*1

down 200

TOTAL 3900
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【2010/04/10 10:40】 | ◇練習メニューA
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