愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Up
200
Kick
50*8*2
1'05(板あり)/1'00(板なし)

Pull
75*6*3
1'40(IM)/1'30(Form)/1'15

easy
50

Drill
50*8
1'30

Swim
50*8*3
1'00/'50/'45

Down
200

Total
4200
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Kick
50*8*2
1'05(板あり)/1'00(板なし)

Pull
75*6*3
1'40(IM)/1'30(Form)/1'15

easy
50

Drill
50*8
1'30

Swim
50*8*3
1'00/'50/'45

Down
200

Total
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【2010/05/06 18:49】 | ◇練習メニューA
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