愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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time cycle...A/B/C

up 200

swim 100*6
1'50/2'00/2'15(*5)

kick 200*3
4'00/4'30/5'00(*2)

pull 200*4
3'30/4'00(4本目100m)/4'30(*3)

drill 25*6
'45

swim
50*8 '50/1'00/1'10
100*4 1'45/2'00/2'10
200*2 3'15/3'30/3'50
100*2 2'00/2'15/2'30
50*4 1'10/1'20/1'30

down 200

TOTAL 4150m

今日も練習お疲れ様でした!!
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【2010/06/12 22:43】 | ◇練習メニューA
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