愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 400*1 cho
50*8 IM 1'15

kick 50*6 12.5H
1'00/1'10/1'20(*6)

pull 50*6 12.5H
1'00/1'10/1'20

easy 100*1

drill 25*8 '45

m・s 50*4(*2set) 1'30
1s:Des 2s:E,H,E,H

easy 50*1

dash 25*4

down 200*1

Total 2450m
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【2010/07/06 22:30】 | ◆練習メニューB
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