愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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short

up
200
100*6 1'50

pull
100*6 1'30
50*6 1'00 form

kick
100*6 2'00

k→s
50*6 1'00

drill
25*8 '45

swim
(100*4)*2 2'10 4Des
50*4 HVD 1'20

Dive
25*2

down 200

total 4050mかな


毎回ハーバードがHVDなのかHBDなのか忘れちゃうんですよね…。
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【2010/07/27 23:00】 | ◇練習メニューA
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