愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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こんばんわ冨永です

今回からは坂尾先輩が参加されることになりました
今後もできる限り練習に来てくださるそうです
よろしくお願いします





さて、今日の練習ですが・・・

距離を泳ぐ練習だったので、突撃はしませんでした

実は、練習で、
どのタイミングでダッシュすればいいのか、
イーブンペースで泳いでいいのか、
判断に迷うことがあるんです・・・

ちゃんと自分で判断できるようにならなきゃいけないなぁ


そういえば、今日の最後の100ダッシュは、
なんにも考えずに最初の25mを50の呼吸配分で泳いでました
でも、そのわりには思ったほどバテることもなくフィニッシュできました
(そうは言っても、後半はやはりバテているのですが
なんだかちょっぴりうれしかったです

こうやって少しずつ、100もいけるようになれたらいいな ,,
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さて、今日の練習ですが・・・

距離を泳ぐ練習だったので、突撃はしませんでした

実は、練習で、
どのタイミングでダッシュすればいいのか、
イーブンペースで泳いでいいのか、
判断に迷うことがあるんです・・・

ちゃんと自分で判断できるようにならなきゃいけないなぁ


そういえば、今日の最後の100ダッシュは、
なんにも考えずに最初の25mを50の呼吸配分で泳いでました
でも、そのわりには思ったほどバテることもなくフィニッシュできました
(そうは言っても、後半はやはりバテているのですが
なんだかちょっぴりうれしかったです

こうやって少しずつ、100もいけるようになれたらいいな ,,
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【2008/11/08 01:19】 | ◇活動記録A
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ぽせ
なさちゃんの迷いを払拭すべく練習に強度を示すものをつけます!
EN1→イーブンで軽めに
EN2→中等度
EN3→速いスピードでイーブン
AT→突撃!ガンガン!

今日のメニューで言うと、KickとPullはEN2
200と100の個メ、50×8はEN3
最後のダッシュはATてなぐあいで

どう?
賛成のひとー!


キノコ
賛成~


今日は練習に行けなかったけど、そういう指標があるとやりやすいかもです

とはいえ、サークルがギリギリになりがちなので、指定されても…みたいな時も多いんですけどね


いつもいろいろ考えてくれてありがとう



なさちゃん、今日も日誌ありがとう☆

本調子を取り戻しつつあるようですね
がっつり差をつけられてしまった感があって、焦るなぁ



坂尾先輩もお忙しい中お疲れさま、ですね
早くご一緒したいです

タイムだよー
マリナ&なおこ
神崎
swim 200*2IM 4'
①2'59"27
②2'56"90
100*4 2'10
IM ①1'24"91
②1'25"95
③1'26"93
④1'25"30
50*8 1'
Fly ①37"59
Ba ②42"50
Br ③46"93
Fr ④39"34
Fly ⑤40"88
Ba ⑥44"17
Br ⑦48"47
Fr ⑧40"85
Fr ⑨40"13
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②15"68
④15"65
⑥15"73
⑧16"41
100ダッシュ
1'02"89

タイムだよー
マリナ&なおこ
坂尾センパイ
swim 200*2IM 4'
①3'17"02
②3'22"44
100*4 2'10
IM ①1'39"39
②1'41"81
③1'42"81
④1'35"57
50*8 1'
Fly ①54"25
Ba ②54"16
Br ③54"47
Fr ④54"95
Fly ⑤57"90
Ba ⑥57"85
Br ⑦55"62
Fr ⑧56"66
Br ⑨58"17
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②17"45
④17"85
⑥17"30
⑧19"66
100ダッシュ
1'03"73

タイムだよー
マリナ&なおこ
野間
swim 200*2IM 4'
①3'09"49
②3'06"43
100*4 2'10
IM ①1'28"64
②1'29"84
③1'29"01
④1'29"26
50*8 1'
Br ①50"65
②53"48
③54"01
④55"10
Fr ⑤46"95
Br ⑥54"11
⑦53"99
⑧52"83
⑨55"50
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②16"55
④15"89
⑥16"50
⑧16"32
100ダッシュ
1'12"91

タイムだよー
マリナ&なおこ
山本
swim 200*2IM 4'
①3'15"52
②3'19"27
100*4 2'10
IM ①1'37"05
②1'40"44
③1'40"75
④1'32"90
50*8 1'
Br ①54"20
Ba ②55"83
③54"01
④55"15
⑤57"28
⑥56"50
⑦55"59
Br ⑧57"00
⑨57"96
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②18"93
④19"52
⑥20"06
⑧20"67
100ダッシュ
IM 1'24"33

タイムだよー
マリナ&なおこ
冨永
swim 200*2IM 4'
①3'10"91
②3'06"36
100*4 2'10
IM ①1'28"48
②1'29"29
③1'29"31
④1'29"65
50*8 1'
Fr ①42"15
②41"16
③40"38
④41"91
⑤45"15
⑥44"18
⑦43"12
⑧41"96
⑨44"87
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②17"07
④16"95
⑥19"90
⑧17"70
100ダッシュ
1'10"59

タイムだよー
マリナ&なおこ
桜井
swim 200*2IM 4'
①3'26"60
②3'34"43
100*4 2'10
Fr ①1'53"03
②1'58"30
③2'00"26
④1'52"98
50*8 1'
Fr ①50"92
②1'00"39
③1'00"15
④1'00"94
⑤1'01"86
⑥1'00"80
⑦1'02"88
⑧1'02"86
⑨1'02"33
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②24"21
④24"19
⑥24"13
⑧25"06
100ダッシュ
1'32"57

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なさちゃんの迷いを払拭すべく練習に強度を示すものをつけます!
EN1→イーブンで軽めに
EN2→中等度
EN3→速いスピードでイーブン
AT→突撃!ガンガン!

今日のメニューで言うと、KickとPullはEN2
200と100の個メ、50×8はEN3
最後のダッシュはATてなぐあいで

どう?
賛成のひとー!
2008/11/08(Sat) 02:16 | URL  | ぽせ #-[ 編集]
賛成~


今日は練習に行けなかったけど、そういう指標があるとやりやすいかもです

とはいえ、サークルがギリギリになりがちなので、指定されても…みたいな時も多いんですけどね


いつもいろいろ考えてくれてありがとう



なさちゃん、今日も日誌ありがとう☆

本調子を取り戻しつつあるようですね
がっつり差をつけられてしまった感があって、焦るなぁ



坂尾先輩もお忙しい中お疲れさま、ですね
早くご一緒したいです
2008/11/08(Sat) 03:02 | URL  | キノコ #-[ 編集]
タイムだよー
神崎
swim 200*2IM 4'
①2'59"27
②2'56"90
100*4 2'10
IM ①1'24"91
②1'25"95
③1'26"93
④1'25"30
50*8 1'
Fly ①37"59
Ba ②42"50
Br ③46"93
Fr ④39"34
Fly ⑤40"88
Ba ⑥44"17
Br ⑦48"47
Fr ⑧40"85
Fr ⑨40"13
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②15"68
④15"65
⑥15"73
⑧16"41
100ダッシュ
1'02"89
2008/11/08(Sat) 19:36 | URL  | マリナ&なおこ #-[ 編集]
タイムだよー
坂尾センパイ
swim 200*2IM 4'
①3'17"02
②3'22"44
100*4 2'10
IM ①1'39"39
②1'41"81
③1'42"81
④1'35"57
50*8 1'
Fly ①54"25
Ba ②54"16
Br ③54"47
Fr ④54"95
Fly ⑤57"90
Ba ⑥57"85
Br ⑦55"62
Fr ⑧56"66
Br ⑨58"17
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②17"45
④17"85
⑥17"30
⑧19"66
100ダッシュ
1'03"73
2008/11/08(Sat) 19:37 | URL  | マリナ&なおこ #-[ 編集]
タイムだよー
野間
swim 200*2IM 4'
①3'09"49
②3'06"43
100*4 2'10
IM ①1'28"64
②1'29"84
③1'29"01
④1'29"26
50*8 1'
Br ①50"65
②53"48
③54"01
④55"10
Fr ⑤46"95
Br ⑥54"11
⑦53"99
⑧52"83
⑨55"50
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②16"55
④15"89
⑥16"50
⑧16"32
100ダッシュ
1'12"91
2008/11/08(Sat) 19:38 | URL  | マリナ&なおこ #-[ 編集]
タイムだよー
山本
swim 200*2IM 4'
①3'15"52
②3'19"27
100*4 2'10
IM ①1'37"05
②1'40"44
③1'40"75
④1'32"90
50*8 1'
Br ①54"20
Ba ②55"83
③54"01
④55"15
⑤57"28
⑥56"50
⑦55"59
Br ⑧57"00
⑨57"96
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②18"93
④19"52
⑥20"06
⑧20"67
100ダッシュ
IM 1'24"33
2008/11/08(Sat) 19:39 | URL  | マリナ&なおこ #-[ 編集]
タイムだよー
冨永
swim 200*2IM 4'
①3'10"91
②3'06"36
100*4 2'10
IM ①1'28"48
②1'29"29
③1'29"31
④1'29"65
50*8 1'
Fr ①42"15
②41"16
③40"38
④41"91
⑤45"15
⑥44"18
⑦43"12
⑧41"96
⑨44"87
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②17"07
④16"95
⑥19"90
⑧17"70
100ダッシュ
1'10"59
2008/11/08(Sat) 19:40 | URL  | マリナ&なおこ #-[ 編集]
タイムだよー
桜井
swim 200*2IM 4'
①3'26"60
②3'34"43
100*4 2'10
Fr ①1'53"03
②1'58"30
③2'00"26
④1'52"98
50*8 1'
Fr ①50"92
②1'00"39
③1'00"15
④1'00"94
⑤1'01"86
⑥1'00"80
⑦1'02"88
⑧1'02"86
⑨1'02"33
swim 25*8゛偶数ダッシュのみ "45
②24"21
④24"19
⑥24"13
⑧25"06
100ダッシュ
1'32"57
2008/11/08(Sat) 19:41 | URL  | マリナ&なおこ #-[ 編集]
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