愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

w-up 100*6 1"50 (*5 2"10)
Fr,IM,Cho

Kick 25*12 "45

Pull 25"12 "45

(Short)

Main 50*4 4set 1"30
All hard rest 3"00

Dril

Down 50*6 1"10

(Long)

100*6 3set rest 3"00
1st 2"00
2st 1"45
3st 1"30

Down 50*8 1"15

メニューアップ遅くなってすみません;;
なさ先輩はじめ先輩
ありがとうございました!!

間違ってたら教えて下さい(^ω^)
スポンサーサイト


追記を閉じる▲
Kick 25*12 "45

Pull 25"12 "45

(Short)

Main 50*4 4set 1"30
All hard rest 3"00

Dril

Down 50*6 1"10

(Long)

100*6 3set rest 3"00
1st 2"00
2st 1"45
3st 1"30

Down 50*8 1"15

メニューアップ遅くなってすみません;;
なさ先輩はじめ先輩
ありがとうございました!!

間違ってたら教えて下さい(^ω^)
スポンサーサイト

【2010/10/24 17:13】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |


JAM
ご苦労様ですv-48

No title
nasa
メニューupありがとうi-233

土曜日は迷走してマネさんたちを混乱させてしまい、
申し訳ない...i-201

コメントを閉じる▲
コメント
この記事へのコメント
ご苦労様ですv-48
2010/10/25(Mon) 20:31 | URL  | JAM #-[ 編集]
No title
メニューupありがとうi-233

土曜日は迷走してマネさんたちを混乱させてしまい、
申し訳ない...i-201
2010/10/26(Tue) 11:52 | URL  | nasa #VaB3rAgk[ 編集]
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。