愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up
200*1 skps
(50*4)*3 1'15 rest'30
1st Im mix
2st 15mH
3st Coice

swim
50*3 2'30 all out

easy 50

kick
100*2 2'20

pull
100*1 スカーリング
75*6 2'00 余裕のある人は125m
50*4 1'15 3des1H

swim
25*4*2st '30 all out

down 50*6 1'15

total 2450~
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【2011/01/25 22:45】 | ◇練習メニューA
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