愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up
200*1 SKPS

25*4 3set 1"00
1st けのび
2st K+S
3st Des

Kick
50*4 3set
1st 1"20 IMO
2st 1"10 BK
3st 1"20

Pull
50*4 2st
1st 1"20 hypo1/5
2st 1"30 2H1E1H

Swim
25*4 4set
1.2 12.5H
3 25mH
4 easy

Down
50*8 1"20

アップ遅くなってすみません;;
お疲れ様でした!
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【2011/04/08 23:32】 | ◇練習メニューA
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