愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 200*1 skps

sub-up
50*6 1'10
1-3 choice
4-6 IMmix

kick
50*8*2st 1'10 rest'30
1st S1 2st IMO
1-4 Bord kick 5-8 Glide kick

pull
100*4*2st rest'30
1st Ev 1'45
2st Des 2'00
100*1 all out

drill
25*12 '50

swim
50*4*3st rest'30
Fly '50/Ba '50/Br '55/Fr '45

down 50*8 1'15
今日の練習はサークル短め
→とりあえずサークル回れるように頑張る!

★Ev (イーブン)
決められた本数を同じタイムで泳ぎ続ける練習。
また中長距離を泳ぐ時に前後半のタイム差がないように泳ぐ。
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今日の練習はサークル短め
→とりあえずサークル回れるように頑張る!

★Ev (イーブン)
決められた本数を同じタイムで泳ぎ続ける練習。
また中長距離を泳ぐ時に前後半のタイム差がないように泳ぐ。
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【2011/05/19 23:35】 | ◇練習メニューA
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ぽせ
誕生日おめでとメールをくれた後輩のみなさんありがとう~☆くれなかった後輩のみんな、名前チェックしとくけん(笑)(ダムダムのような言い訳は、いりません(笑))

練習について、一言!!
せっかくいいメニューを幹部が作ってくれてるからさ、もっとドンドンチャレンジしよう「ぜ」!
いつまでも「回れる」サークル。「回れる」種目。「維持できる」イーブンタイム。そんなのしてても、速くは&強くはならんよ↑
常に挑戦!!途中で気分悪くなって止まるのも、足つってプールから上がるのも全然オッケー!!ほやけん、そのかわり毎回の練習で自分の限界に挑戦しようや☆


なんて、熱く語ってしまった(笑)まだまだみんな伸びるけん!自信持って頑張ろ!!俺にできることがあれば何でもアドバイスするんで練習中いつでも聞いてね☆


エリナ
ぽせ先輩誕生日おめでとうございます\(^o^)/
今度メアド教えてください(笑)


限界にチャレンジしてどんどん成長したいと思います(`・ω・´)!!

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コメント
この記事へのコメント
誕生日おめでとメールをくれた後輩のみなさんありがとう~☆くれなかった後輩のみんな、名前チェックしとくけん(笑)(ダムダムのような言い訳は、いりません(笑))

練習について、一言!!
せっかくいいメニューを幹部が作ってくれてるからさ、もっとドンドンチャレンジしよう「ぜ」!
いつまでも「回れる」サークル。「回れる」種目。「維持できる」イーブンタイム。そんなのしてても、速くは&強くはならんよ↑
常に挑戦!!途中で気分悪くなって止まるのも、足つってプールから上がるのも全然オッケー!!ほやけん、そのかわり毎回の練習で自分の限界に挑戦しようや☆


なんて、熱く語ってしまった(笑)まだまだみんな伸びるけん!自信持って頑張ろ!!俺にできることがあれば何でもアドバイスするんで練習中いつでも聞いてね☆
2011/05/20(Fri) 00:44 | URL  | ぽせ #-[ 編集]
ぽせ先輩誕生日おめでとうございます\(^o^)/
今度メアド教えてください(笑)


限界にチャレンジしてどんどん成長したいと思います(`・ω・´)!!
2011/05/20(Fri) 21:45 | URL  | エリナ #-[ 編集]
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