愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



w-up 200*1 SKPS

kick&pull
50*8 2st rest'30
1st kick 1-4 Board kick 5-8 Glide kick 1'10
2st pull 1-4 nype 1/5 DPS 5-8 4Des DPS 1'20

swimⅠ
50*12 2st 1'00 rest1'00

23mへ移動

swimⅡ
25*4 1'00
うきあがり5かきHard
50*1 all out

down 50*8 1'15

dis ベスト+7-8 ペースキープ

sp 2本ペース 1本form

スポンサーサイト

【2011/06/02 23:35】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |


どきん
ゆいちゃんupありがとう!


さっきー
ゆいちゃんありがとうw

練習いけんくて
ごめんね(´;ω;`)

コメントを閉じる▲
コメント
この記事へのコメント
ゆいちゃんupありがとう!
2011/06/03(Fri) 03:38 | URL  | どきん #K3VsDgnM[ 編集]
ゆいちゃんありがとうw

練習いけんくて
ごめんね(´;ω;`)
2011/06/05(Sun) 19:27 | URL  | さっきー #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。