愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400*1 SKPS

Sub-up 50*4*2st A 1'10 B 1'20 rest 30
1st Fr B×3
2st S1

100*4 A 1'50 B 2'00 C 2'10(×3)

50*4*2st A 1'00 B 1'10 C 1'20(×3)
1st Fr
2st S1 Des rest 30

50*6 1'30 Choice

5min 休憩 (Dive 練習)

Main 50*4*2st 5'00 rest 5'00
1st Fr -S1-S2-S3
2st S1

Down 400

Total 2700
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【2011/06/18 12:36】 | ◇練習メニューA
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さっきー
アップありがとう(^^)/

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アップありがとう(^^)/
2011/06/18(Sat) 19:44 | URL  | さっきー #-[ 編集]
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