愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Sub-up
 50*4 des (1'00 1'15)
Kick
 50*6 o:hard e:easy (1'30)
Swim
 50*4*2st harvard (1'20 set:1'00)


なさ先輩
①38"54
②38"52
③39"15
④37"21

①44"83
③44"29
⑤42"52

④32"50

④32"30

はじめ先輩
①39"88
②41"37
③42"18
④37"85

①55"62
③52"53
⑤51"34

④41"06

④40"21

さよこ先輩
①ーーー
②ーーー
③ーーー
④ーーー

①51"74
③50"79
⑤50"64

④42"08

④36"39

かずき先輩
①43"24
②35"28
③34"56
④30"74

①49"59
③48"63
⑤48"75

④32"55

④32"76

おき子
①44"35
②46"14
③45"74
④43"47

①53"19
③56"80
⑤54"11

④37"27

④37"77

よすけ
①49"31
②48"04
③56"15
④53"39

①1'02"75
③1'02"33
⑤1'00"00

④38"79

④39"18

もっくん
①51"38
②49"31
③49"59
④45"65

①58"33
③58"94
⑤59"32

④41"24

④37"46

えりな
①43"09
②42"48
③40"20
④41"54

①57"33
③57"82
⑤55"40

④48"87

④49"91

まいこ
①43"23
②36"36
③38"54
④38"27

①ーーー
③ーーー
⑤ーーー

④1'02"31(br pull)

④1'04"38(br pull)

ともちん
①49"78
②48"77
③46"15
④43"39

①55"75
③59"63
⑤53"02

④44"39

④44"21
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なさ先輩
①38"54
②38"52
③39"15
④37"21

①44"83
③44"29
⑤42"52

④32"50

④32"30

はじめ先輩
①39"88
②41"37
③42"18
④37"85

①55"62
③52"53
⑤51"34

④41"06

④40"21

さよこ先輩
①ーーー
②ーーー
③ーーー
④ーーー

①51"74
③50"79
⑤50"64

④42"08

④36"39

かずき先輩
①43"24
②35"28
③34"56
④30"74

①49"59
③48"63
⑤48"75

④32"55

④32"76

おき子
①44"35
②46"14
③45"74
④43"47

①53"19
③56"80
⑤54"11

④37"27

④37"77

よすけ
①49"31
②48"04
③56"15
④53"39

①1'02"75
③1'02"33
⑤1'00"00

④38"79

④39"18

もっくん
①51"38
②49"31
③49"59
④45"65

①58"33
③58"94
⑤59"32

④41"24

④37"46

えりな
①43"09
②42"48
③40"20
④41"54

①57"33
③57"82
⑤55"40

④48"87

④49"91

まいこ
①43"23
②36"36
③38"54
④38"27

①ーーー
③ーーー
⑤ーーー

④1'02"31(br pull)

④1'04"38(br pull)

ともちん
①49"78
②48"77
③46"15
④43"39

①55"75
③59"63
⑤53"02

④44"39

④44"21
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【2011/07/13 11:46】 | 練習タイム
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nasa
タイムupありがとう(*^ ^*)

Desできてない...orz
50も遅い...orz

疲労がたまってきているということは、追い込めてていいことだけど、一回一回の練習の質が下がるのはもったいないので、ちゃんとケアしながら西医までの約2週間頑張りたいです!!

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コメント
この記事へのコメント
タイムupありがとう(*^ ^*)

Desできてない...orz
50も遅い...orz

疲労がたまってきているということは、追い込めてていいことだけど、一回一回の練習の質が下がるのはもったいないので、ちゃんとケアしながら西医までの約2週間頑張りたいです!!
2011/07/14(Thu) 10:33 | URL  | nasa #-[ 編集]
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