愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

w-up 400*1 skps

sub-up 50*8 IM-Fr 1'15

Dive
10min. free time
25*4 うきあがり5かき
25*2 H

kick
100*6 2'00/2'10/2'20(*5)
15*2 1'00
25*1 1'30 *4st

pull
100*6 1'50/2'00/2'10
100*4*2st des 1'45/2'00※/2'10※ rest'30
※2st目は3本
~Brチーム~
50*4*2st 1'30

swim
100*4*2st 2'00 rest 1'00
1st:Fr 2st:S1
①25H75E
②50H50E
③75H25E
④100H

down 400
スポンサーサイト

【2011/07/22 00:05】 | ◇練習メニューA
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。